Forum Bieganie.pl

WITAM kiedys jeden z moich kolegów zapytał mnie jaka jest idealna waga i wzrost biegacza długodystansowego? odpowiedzialem mu ksiazkowo niski wzrost do 174 cm waga przecietna z jak najmniejszym procentem tk. tłuszczowej tzn max do 4 % , lecz pozniej w domu sie zastanawialem kurcze ilu biegaczy dlugodystansowych ma odchyly od normy i w wadze i we wzroscie i bija swietne wyniki i jak tu to wszystko rozumiec , jeden wiekszy talent i lepsze warunki fiz. -drugi mniejszy ??? hmm no tylko to przychodzi na mysl a wy jak uwazacie

Niski wzrost owszem, bo to determinuje niską wagę. Ale przeciętna waga? Rozbawiłeś mnie . No chyba że 55-65 kilo wagi przy 175cm wzrostu uważasz za przeciętną wagę .
Biegacz długodystansowy raczej ideałem budowy ciała nie jest - najlepiej jak jest chuchrem bez mięśni (oprócz tych czysto napędowych rzecz jasna), z BF na poziomie 6-8% (bo max 4% to mają może kulturyści w dniu pokazu, tak niski poziom tkanki tłuszczowej na pewno już nie sprzyja osiąganiu wyników sportowych).

4% to tydzień po zejściu chyba

wzorem są dziesięcioboiści wg mnie