Forum Bieganie.pl

Wrzucamy łachy biegowe do pralki, posypujemy słuszną warstwą płatków
mydlanych. Nastawiamy krótkie, oszczędne pranie nie przesadzając z temperaturą (40 st. C będzie ok.).
Jeżeli po wyschnięciu zaobserwujemy na ciuchach białawy nalot to możemy być pewni sukcesu.
Wykonujemy trening, nie można się zanadto opieprzać, trzeba się spocić. Po powrocie do domu
jesteśmy w pewnym sensie po myciu wstępnym, gdyż mydło, ruch i wilgoć odwaliły za nas robotę.
Wystarczy się szybko spłukać pod prysznicem i gotowe. Zaoszczędzone minuty można
przeznaczyć na rozciąganie/gimnastykę/browara czy co tam kto lubi.
Aha, jak ktoś biega w czapce to można przed startem skropić ją szamponem,
tylko koniecznie musi być taki "nołmortirs", żeby nie żarło w oczy.

jak pada, to nawet prysznic jest zbędny.

takoż można również skrócić czas przygotowania posiłku regeneracyjnego, żeby zmieścić się w oknie węglowodanowym. uprzednio ugotowanymi ziemniakami napychamy gacie, po słusznym akcencie są już podgrzane i posolone, można szamać.

A dla pań oraz co bardziej metrosexi panów, wersja SPA;
biegowy peeling kawowy całego ciała: przed ubraniem się, z lekka obsmarowujemy ciało EKO tłuszczem kokosowym i posypujemy fusami po kawie. na to naciagamy te namydlone ciuchy, nie zapominamy o kartofelkach i dziarsko wybiegamy w deszcz.
Po biegu jesteśmy nie tylko umyci, wyprani i odżywieni ale i jak pupcia nemowlaczka gładcy bo wypilingowni.

No i zaoszczędziliśmy właśnie 150 zeta jakie trzeba wybulić w SPA salonie za takową usłgę. :P
Jeden but prawie się zwrócił!

cava pisze:A dla pań oraz co bardziej metrosexi panów, wersja SPA;
biegowy peeling kawowy całego ciała: przed ubraniem się, z lekka obsmarowujemy ciało EKO tłuszczem kokosowym i posypujemy fusami po kawie. na to naciagamy te namydlone ciuchy, nie zapominamy o kartofelkach i dziarsko wybiegamy w deszcz.
Po biegu jesteśmy nie tylko umyci, wyprani i odżywieni ale i jak pupcia nemowlaczka gładcy bo wypilingowni.

No i zaoszczędziliśmy właśnie 150 zeta jakie trzeba wybulić w SPA salonie za takową usłgę. :P
Jeden but prawie się zwrócił!

Ja bym dodała jeszcze trochę cukru, żeby zwiększyć efekt peelingu, tylko przy deszczu może być problem z jego rozpuszczeniem. Można też pomyśleć o paście cukrowej i depilacji przy zdejmowaniu odzieży.

na depilację polecam taśmę do paczek-przed założeniem dresu oklejamy owłosione okolice ciała, pózniej, drzyst po biegu wraz z dresem zdjemujemy

katekate pisze:na depilację polecam taśmę do paczek-przed założeniem dresu oklejamy owłosione okolice ciała, pózniej, drzyst po biegu wraz z dresem zdjemujemy

Ciekawe czy kolega liściasty by reflektował na taką depilację.
"Drzyst" futro z rzyci zdejmuje z dresikiem i nie tylko uprany, umyty, najedzony i wypeelingowany ale od razu "piękny i boski".
No chyba powinien, wszak czego się nie robi dla urody, nie?

Ostatnio w robocie się poharatałem, usłużni koledzy mnie opatrzyli
kilometrem plastra z rolki. W domu była depilacja, cały blok słyszał.
Tak więc jestem już przygotowany mentalnie :]

Niestety, depilacja wyklucza peeling. Na oklejone taśmą ciało fusy nie podziałają. Trzeba będzie podzielić treningi na peelingowe i depilacjowe.

i to jest motywacja Damo do biegania

- a uszy ( mycie uszu ) ?
- ta kwestia chyba nie jest rozwiązana i trudna ekwilibrystycznie do wykonania w biegu - pozostaje ujęcie jej w obszarze statycznym czyli "przed" lub "pobiegowym
- inne propozycje ?



pozdro
pawson

wystarczy gąbki słuchawek nasączyć mydłem, przecież każdy tak robi, Ty nie?

hue hue

Stara Dama pisze:Niestety, depilacja wyklucza peeling. Na oklejone taśmą ciało fusy nie podziałają. Trzeba będzie podzielić treningi na peelingowe i depilacjowe.

Depilacyjne proponuje przy wybieganiach. Peeling można robić częściej, a depilacji nie ma potrzeby.

Stara Dama pisze:Niestety, depilacja wyklucza peeling. Na oklejone taśmą ciało fusy nie podziałają. Trzeba będzie podzielić treningi na peelingowe i depilacjowe.

Peelengowi sprzyjały będą dłuższe wybiegania bo precyzyjnie wszystko przytrze natomiast do depilacji najlepszym rozwiązaniem będą sprinty: trzeba wybraną część ciała okleić taśma umocowaną na sznureczku, sznureczek do słupka przy linii startu i jazda ile sił w nogach. Metę poczujecie :D

świetny patent
im szybszy sprint, tym mniejszy ból
hmmm
żeby mniej bolało można biec w mróz a najlepiej śnieg-naturalne znieczulenie, najlepiej część depilowaną mieć nagą