Forum Bieganie.pl

Jak biegam boso, to cholernie brudzą mi się stopy :/ Co robić???

Poproś służby oczyszczania miasta,aby puściły przed tobą takie autko z myjką i zmiatarką.Powinno pomóc.

Biegaj np po marketach. Tam jest czysta podłoga.

albo po plaży na skraju wody (choć był tu artykuł że nie wolno)

Używaj chusteczek higienicznych...

jeżeli bardziej pięty, to jesteś heel strikerem.
a poważnie, to zauważyłem, że przy tempie 3:30/km i szybszym stopy przestają się brudzić.

Nie biegaj boso.

mariod pisze:Poproś służby oczyszczania miasta,aby puściły przed tobą takie autko z myjką i zmiatarką.Powinno pomóc.

To jest niegłupie, dzisiaj moja córa wymyśliła że weźmie ze sobą miotłę, bo jak chodzimy boso to ją bolą te kamyki i ona sobie te kamyki zamiecie najpierw :>

f.lamer pisze:albo po plaży na skraju wody (choć był tu artykuł że nie wolno)

A to to przeoczyłem.... O co chodziło z tym niebieganiem skrajem wody???

Lisciasty pisze:

f.lamer pisze:albo po plaży na skraju wody (choć był tu artykuł że nie wolno)

A to to przeoczyłem.... O co chodziło z tym niebieganiem skrajem wody???

http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=3&id=5379

Ale mimo wszystko, podczas takiego treningu, można być narażonym na sporą ilość urazów mechanicznych. Jeśli biegamy po miękkim piasku – nie ma problemu. Problem może się pojawić, gdy biegamy tuż nad wodą, kiedy piasek po nasączeniu wodą ma konsystencję betonu. Czyli biegamy jakby na betonie.

Zawsze możesz trening kończyć truchtem na rękach, jak ręce też będą brudne to nie będzie to głupio wyglądać i nie powinno Cię aż tak irytować.

Można zasięgnąć porady u ludzi którzy uprawiają turystykę pielgrzymkową, oni łącza chodzenie na stopach z chodzeniem na kolanach. Może to jakoś pomaga?

To może w skarpetach?

Lisciasty pisze:O co chodziło z tym niebieganiem skrajem wody???

O to, że jest on bardzo często pochyły w stronę wody, więc biegniesz krzywo: jedna stopa niżej niż druga (a za tym biodra, kompensujące skrzywienie boczne kręgosłupa itd.) oraz obie skrzywione na bok w stawach skokowych - jedna do środka, druga na zewnątrz. Na dłuższą metę to nie za bardzo helou jest No, ale za to spody miałbyś czyste. Mówią też, że przy poprawnej technice brud się stóp nie ima - nie ma kiedy, kontakt z podłożem jest zbyt krótki Ale może dotyczy to tylko Chucka Norrisa?

Biegaj z półobrotu