Forum Bieganie.pl

witam chcialbym urozmaicic trening biegowy o plywanie , lecz bylem i słabo mi to idzie ,jest to spowodowane gibkoscia w stopie mam bardzo wysokie podbicie .Poradzcie mi jakies cwiczenia rozciagajace stope jak najszybciej z góry dziekuje

Siadanie w pozycji za-zen? (nie znam sie na plywaniu i jakos nie do konca jestem pewien trafnosci pytania)

Tak!! wlasnie mi o takie cwiczenia chodzi nawet tak banalne ,czekam na kolejne koledzy