Forum Bieganie.pl

Witam,

Matula moja wkręciła się w szwendanie z kijami, poszukuję od jakiegoś czasu informacji o zawodach, wyjazdach i innych
takich ale albo jakiś lewy jestem, albo nic nie ma konkretnego na ten temat... Orientuje się ktoś może?

Cześć,
w Tychach jest organizowany dwa razy w roku bieg "Perła Paprocan". Mogą brać udział zarówno biegacze, jak i osoby uprawiające nordic walking.

Link do ich strony.

Pozdrawiam
Paweł

Podobnie jest w Gdyni. Podczas GP odbywają się zarówno zawody dla biegaczy jak i dla osób z kijkami

http://ww2.gosirgdynia.pl/

Wszystko to fajne, ale przydałaby się taka jakaś baza imprez, żeby można było wyhaczyć sobie coś w okolicy, niekoniecznie 500 km dalej :>
Naprawdę nie ma czegoś takiego?

A oganiasz maratonypolskie.pl?

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 1&bieganie

Ogarniam ogarniam, sprawdzam co jakiś czas i do tej pory była tylko jakaś pojedyncza Łódź, może z czasem się co pojawi...

Myślałem że jak istnieje -naście stron z terminami biegów, to będzie choć jedna stricte kijowa, na kije był szał niedawno, coś powinno z tego zostać :]

Proszę bardzo, na miejscu: http://pro-run.pl/index.php?option=com_ ... Itemid=117

W poprzednich latach odbywały się treningi w Parku Grabiszyńskim i na torze wyścigowym na Partynicach, ale nie pamiętam szczegółów.

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała[potrzebne źródło]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:

rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
łatwość wchodzenia na wzgórza,
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

pola102, to bardzo ciekawe.

pola102 pisze:Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała[potrzebne źródło]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:

rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
łatwość wchodzenia na wzgórza,
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Temat tego wątku brzmi - Nordic walking - jakieś informacje o zawodach i obozach

pola102 pisze:Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron (each side), dlatego osoby uprawiające nordic walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała[potrzebne źródło]. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:

rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
łatwość wchodzenia na wzgórza,
spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
zwiększa się stabilność przy chodzeniu z kijkami,
redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Toż to Krzysztof Kolumb

Liściasty, przeglądając ofertę MultiSportu znalazłam jeszcze takie info o Nordic Walking we Wrocku:

http://www.acteam.pl/o_nas.html
http://kobietynamedal.pl/nordic-walking
http://www.nordwalk.pl/

Może się przyda

Lisciasty pisze:Witam,

Matula moja wkręciła się w szwendanie z kijami, poszukuję od jakiegoś czasu informacji o zawodach, wyjazdach i innych
takich ale albo jakiś lewy jestem, albo nic nie ma konkretnego na ten temat... Orientuje się ktoś może?

Dobra dobra, matula
Tu możesz mówić prawdę, ostatecznie w takim Rzeźniku 60% to chodzenie... i to z kijkami

kachita pisze: Może się przyda

Dzięki, pomacam temat :>

zoltar7 pisze: Dobra dobra, matula
Tu możesz mówić prawdę, ostatecznie w takim Rzeźniku 60% to chodzenie... i to z kijkami

A ićpan, właśnie mi kupiła kije, żonie też, i agituje na łażenie. Będę musiał jakoś chyłkiem przemykać, albo buffa głęboko na łeb naciągać, bo mnie lokalni biegacze wykluczą społecznie :]

maly89 pisze:

pola102 pisze:Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking [...] itd.

Temat tego wątku brzmi - Nordic walking - jakieś informacje o zawodach i obozach

Ma to jednak jakiś związek - z zawodami raczej nie, ale z obozami bardziej, bo na takich obozach jest szansa, że daną osobę nauczą jak uprawiać nordic walking a nie po prostu spacerować mniej lub bardziej dziarskim krokiem niosąc kijki i stukając nimi o podłoże. Ile osób z kijkami, które widzimy w plenerze, uprawia nordic walking i wykorzystuje jego zalety? Jedna na sto? Pewnie i to nie.

Oprócz specjalnych obozów zajęcia prowadzone bywają przez instruktorów zatrudnionych np. przez sanatoria czy domy wczasowe i przeróżne ośrodki typu "spa and fitness" organizujące turnusy "dla aktywnych" czy "odchudzająco-oczyszczające" itp. Więc jest szansa aby się nauczyć w trakcie pobytu zdrowotno-wczasowego, sprawdzając program takiego turnusu czy ofertę dodatkowych zajęć dla wczasowiczów/kuracjuszy.