Forum Bieganie.pl

Siema!

Jutro Praska Dycha, a ja zastanawiam się jak ułożyć dzień bo to drugi mój bieg w godzinach wieczornych a jednak coś trzeba zjeść. Jakie macie rady na śniadanie, obiad, przekąska przed biegiem? I czy ktoś może praktykował basen rano w dniu biegu?

Zamiast się głowić nad jedzeniem zastanów się po co Ci drugi bieg "wieczorny".

Postawiłeś sobie jakiś chory bat nad głową w postaci dwóch treningów dziennie nawet niezależnie od tego, że jeden z tych "treningów" to zawody? (które jak mniemam chcesz pobiec na 100%)

nie zrozumieliśmy się nie użyłem słowa "taki" bieg Przepraszam moja wina. Za to Ty podchodzisz trochę emocjonalnie do tego Spokojnie

Nie ma spokojnie! Ja tu już się śliną dławię!

Czasami jak wchodzę w dział "Trening" i czytam niektórych teorie, podejścia i cel jaki chcą osiągnąć danym treningiem, to mnie ciarki przechodzą - nic dziwnego, że czasami nie wytrzymuję

No i jak poszło? ja robię co najmniej 4 godzinną przerwę między posiłkiem i biegiem na zawodach, cały dzień sporo wody mineralna i jakoś dało radę:)) co kto lubi, fajnie mieć rytuał dnia zawodów np rozruch, ale żeby rano trening? powodzenia

He he, ale biegacze to ludzie z bananami na twarzy wiec nie ma co się denerwować Ja mam już chyba za sobą przesadzanie z treningami Dzień wyglądał tak że o 10.30 sie obudziłem zjadłem banana i jogurt o 12 kurczak ze szpinakiem i ryż i 2 godziny przed biegiem banan jogurt i brzoskwinia, oczywiście picie, z którym tym razem chyba przesadziłem, bo na ostatnim kilometrze złapała mnie delikatna kolka Wynik zadowalający 38.20 :D