Forum Bieganie.pl

http://facet.wp.pl/kat,1007857,wid,1354 ... omosc.html

hmmm moze warto sie czasami odwrócić ?:)

Wspaniały artykuł !!! Moim zdaniem najlepsze w tym byly by upadki/wypadki. na tych stronach typu o2, wp... takie glupoty czasem pisza ze az nie wiem co napisac. Mysle ze to GLUPIE! ale to oczywiscie moje zdanie

Ja chodzę na zajęcia gimnastyczne i tam bieg tyłem jest często elementem rozgrzewki. Na pewno poprawia koordynację ruchową i "czucie".
No ale z racji tego, że oczy mam akurat pechowo z przodu, to mogę to potraktować tylko jako element rozgrzewki. Tym co mają oczy z tyłu polecam biegi tyłem!!!

w moim dawnym fit-klubie bieganie tyłem na bieżni (lub rowerek do tyłu), było zwykłym elementem zorganizowanych zajęc. Daje w kośc nieźle
Natomiast nie wyobrażam sobie zasuwac tyłem po drodze. Tylko w ramach rozgrzewki.
Ale co tam, jak zdrowe dla kolan spróbuję już dziś :D

jak juz nie moge krecic kolek na biezni przodem to biegne kawalek tylem, taka chwilowa zamiana naprawde dobrze robi