Teraz jest Pt, 5 czerwca 2020, 09:36

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 98 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Cz, 3 marca 2011, 15:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2007, 22:29
Posty: 420
Lokalizacja: Warszawa
Ugali? Myslałam, ze marudziłbyś nad sukuma wiki :) Kenijskie ciasto nie jest złe - lekkostrawne, sycące, no ale bez zbytnich wrażeń smakowych :bleble:

_________________
Aleksandra Szmigiel

BLONDYNKA JEDZIE DO KENII


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Cz, 3 marca 2011, 21:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 27 lutego 2010, 19:48
Posty: 5855
Lokalizacja: Poznań
Przeczytałem wszystkie artykuły. Ładnie się czyta jeden po drugim i sporo wartościowych informacji wpada :)
Zdjęcie łydek wymiata, ale zdecydowanie wolę system Canona :lalala:
Zdjęcie jedzenia bardzo przydatne w określeniu, czy dałoby się zjeść :D niektóre potrawy wyglądają zacnie, ale jeść to tydzień w tydzień bardzo by znudziło :hej:

_________________
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Pt, 4 marca 2011, 18:00 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31600
Lokalizacja: Polska cała :)
Ja lubię eksperymenty. :)

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Wt, 8 marca 2011, 23:34 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31600
Lokalizacja: Polska cała :)
Polecam rozmowę z Renato.

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Śr, 9 marca 2011, 11:15 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 4 sierpnia 2010, 09:59
Posty: 254
Cytuj:
Moses Mosop (srebrny medalista mistrzostw Świata w przełajach, brązowy medalista mistrzostw Świata na 100000 m z życiówką 12.54 na 5000 m i 26.49 na 100000 m),


Tu chyba znowu pojawiły się niepotrzebne zera


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Śr, 9 marca 2011, 12:46 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 24 grudnia 2007, 11:01
Posty: 211
Duncan napisał(a):
Cytuj:
Moses Mosop (srebrny medalista mistrzostw Świata w przełajach, brązowy medalista mistrzostw Świata na 100000 m z życiówką 12.54 na 5000 m i 26.49 na 100000 m),


Tu chyba znowu pojawiły się niepotrzebne zera


No. faktycznie, aż tak szybko nie biega... :taktak: Dzięki za uwagę!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Cz, 10 marca 2011, 14:51 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 3 czerwca 2010, 12:22
Posty: 60
Lokalizacja: Łomża
Hej!

To nie pytanie do blondynki ;-)
Nie wiem czy ktoś już zwracał uwagę na błąd w danych dot. obszaru krajów (nie czytałem całej zawartości tematu)

Obrazek

Wypadałoby szybko poprawić bo razi :sss:

Pzdr
jacek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Cz, 10 marca 2011, 23:17 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31600
Lokalizacja: Polska cała :)
poprawiliśmy

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: N, 13 marca 2011, 21:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 29 sierpnia 2010, 11:38
Posty: 1920
Lokalizacja: hol fejmu
zabawne, że Canova mówi o WR w maratonie w taki lekko-lekko-lekceważący sposób, skoro jego zawodnicy stosunkowo najgorzej wypadają na tym właśnie dystansie.

kurcze, jakby trenował ultrasów, toby ich dopiero zarżnął na cacy...

zdrówko

_________________
mastering the art of losing. even more.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Wt, 22 marca 2011, 23:40 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 20 lutego 2009, 14:55
Posty: 119
Lokalizacja: Legnica
Ja mam takie pytanie o ich trening. Bo coś tutaj nie rozumiem. (przepraszam może już było).
Chodzi o trening kenijski.
Raz piszecie, że trenują dwa a niektórzy trzy razy dziennie. A jak dajecie "szczegóły" treningu to wychodzi:
poniedziałek- siła biegowa
wtorek- stadion tempo (czyli interwały? rytmy?)
środa-
czwartek- fartlek wywodzący się ze Szwecji (coś podobnego jak zabawa biegowa w Polsce ?, takie opinie słyszałem)
piątek-
sobota- bieg wytrzymałościowy, legendarna trzydziestka
niedziela-

No ale nic nie piszecie jak trenują w pozostałe dni lub co trenują w te same dni oprócz tych treningów co cały czas przeplatają się w różnych artykułach i przytoczonych tutaj. Proszę o jakieś wyjaśnienie może w ten sposób będę mógł im dorównać ;)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Śr, 23 marca 2011, 00:11 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31600
Lokalizacja: Polska cała :)
Nie ma "jednego" treningu Kenijskiego.
Tu są różne przykłady:

http://bieganie.pl/?cat=2&id=1475&show=1
http://bieganie.pl/?cat=101
http://bieganie.pl/index.php?cat=48&id=116&show=1
http://bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=290

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Śr, 23 marca 2011, 00:24 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 20 lutego 2009, 14:55
Posty: 119
Lokalizacja: Legnica
Nie wiem czy to nie za późno ale np. te treningi co były dane oglądać "naszym" wysłannikom to w te dni które nie podałem co robili?? czy to już zależy od tzw. szkoły?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Śr, 23 marca 2011, 12:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 22 listopada 2007, 22:29
Posty: 420
Lokalizacja: Warszawa
W pozostałe dni biegają wybiegania i rytmy. W treningu zaznaczyliśmy w tygodniu poszczególne akcenty.

_________________
Aleksandra Szmigiel

BLONDYNKA JEDZIE DO KENII


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Śr, 23 marca 2011, 19:47 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 24 grudnia 2007, 11:01
Posty: 211
Maratończycy trenują zazwyczaj 3 razy dziennie, "Bieżniowcy" dwa razy dziennie. Poza akcentami, tak jak napisała Ola, w ciągu dnia wykonują dość wolne i dość leniwe rozbiegania.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Blondynka jedzie do Kenii
Nowy postNapisane: Pn, 18 kwietnia 2011, 18:44 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31600
Lokalizacja: Polska cała :)
kulawy pies napisał(a):
zabawne, że Canova mówi o WR w maratonie w taki lekko-lekko-lekceważący sposób, skoro jego zawodnicy stosunkowo najgorzej wypadają na tym właśnie dystansie.


Dzisiaj jego zawodnik pobiegł 2:03:06

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 98 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 20 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL