Forum Bieganie.pl

Niestety mój ograniczony budżet nie pozwala mi na zakup dwóch "gadżetów" dlatego zakładam ten temat. Muszę wybrać albo kijek albo CEP-y. Zależy mi na bieganiu bardziej mniej kontuzjogennym niż teraz. Mimo, że biegam dość mało, mało ważę, dobrze się rozciągam, wzmacniam mieśnie urazy mnie nie omijają. Praktycznie co miesiąc - dwa mam jakiś drobny uraz, który uniemożliwia mi dobre przygotowanie do zawodów. Najdziwniejsze jest to, że jak biegałem dużo więcej i dużo szybciej, 6 razy w tygodniu w klubie to kontuzji nie bylo. Porównując te gadżety są one w sumie bardzo podobne. I kijek i skarpety dają lepszą regenerację mięsni. Z tym, że skarpety to tylko łydki, a kijkiem można masować dowolne partie mięśniowe. Znów skarpety pewnie w znikomym stopniu ale ochraniają nasz achilles i kostkę itp. miejsca. Moje urazy to obecnie ból w okolicach kości strzałkowej, który przyszedł nagle i tak naprawdę nie wiem czym jest spowodowany, wcześniej trochę okostna, trochę okolice achillesa, a w czasie treningu w klubie dwógłowy. Pomóżcie bo naprawdę mam dylemat co wybrać. Najchętniej wziąłbym to i to

kijek - będziesz miał go przez długie lata (jest praktycznie nie do zdarcia) i możesz nim wymasować każdy mięsień ty i cała twoja rodzinka, skarpety - działanie tylko łydki, max 2 lata stosowania gdy nie biegasz za często, przy codziennych treningach krócej, możesz stosować tylko ty, niektórzy wymieniają jeszcze walory higieniczne (jest zalecane noszenie ich kilka h po treningu - ciekawe co na to rodzinka)

Gdzie w Polsce można dostać kijeczek? I który rodzaj dla masochistów?

Napisz na PW do gaspera on rozprowadza w Polsce. Albo http://www.thestick.pl/ ale u gaspera może będziesz miała taniej. Pisałem do niego to mi polecał sprintera podobno najlepszy model, bo marathon po kilku masażach robi się "zbyt miękki" tak czytałem. No i chyba zdecyduję się jednak na sticka. I poza tym jest tańszy

kamil9998 pisze:Niestety mój ograniczony budżet nie pozwala mi na zakup dwóch "gadżetów" dlatego zakładam ten temat. Muszę wybrać albo kijek albo CEP-y. Zależy mi na bieganiu bardziej mniej kontuzjogennym niż teraz. Mimo, że biegam dość mało, mało ważę, dobrze się rozciągam, wzmacniam mieśnie urazy mnie nie omijają. Praktycznie co miesiąc - dwa mam jakiś drobny uraz, który uniemożliwia mi dobre przygotowanie do zawodów. Najdziwniejsze jest to, że jak biegałem dużo więcej i dużo szybciej, 6 razy w tygodniu w klubie to kontuzji nie bylo. Porównując te gadżety są one w sumie bardzo podobne. I kijek i skarpety dają lepszą regenerację mięsni. Z tym, że skarpety to tylko łydki, a kijkiem można masować dowolne partie mięśniowe. Znów skarpety pewnie w znikomym stopniu ale ochraniają nasz achilles i kostkę itp. miejsca. Moje urazy to obecnie ból w okolicach kości strzałkowej, który przyszedł nagle i tak naprawdę nie wiem czym jest spowodowany, wcześniej trochę okostna, trochę okolice achillesa, a w czasie treningu w klubie dwógłowy. Pomóżcie bo naprawdę mam dylemat co wybrać. Najchętniej wziąłbym to i to

Ja na Twoim miejscu wziąłbym skarpety kompresyjne. Kijek - cóż, wolał bym iść do profesjonalnego masażysty, który wymasuje mnie dobrze i wie jak to robić albo nauczył automasażu.

Sleczek pisze:
Ja na Twoim miejscu wziąłbym skarpety kompresyjne. Kijek - cóż, wolał bym iść do profesjonalnego masażysty, który wymasuje mnie dobrze i wie jak to robić albo nauczył automasażu.

tak i po 4 masażach zwraca ci się koszt kijka ......

Też mi się wydaję, że z tym masażystą to trochę przesada. Bardzo ale to bardzo dużo osób chwali działanie kijka, ba nawet są zachwyceni. Czemu nie spróbować i nie mieć masażysty w każdym momenice

Bez watpienia dobry masazysta jest lepszy od kijka , choc wielu masazystow uzywa kijek do wstepnego rozgrzania miesni . Kijek jest za to o wiele tanszy i wygodniejszy , bo zawsze pod reka.
Poczuj sie jak milioner , ktory ma zawsze w obstawie goryla ( kijek) i masazyste (kijek).

Dla mnie skarpety uciskowe to mlodsze rodzenstwo kijka. Czuje sie powinowactwo i czesto widuje sie razem.

Dlatego brata też trzeba będzie kupić