Forum Bieganie.pl

.

.....

a po czym biegaja zawodnicy?
brzegiem morza?:)
chlopaku no wez pomysl logicznie
tzn jak chcesz trenowac sobie na trawie albo piasku to droga wolna, pewnie bedzie Ci sie potem zadziwiająco lekko biegalo po asfalcie
ale czy szybciej niz gdybys trenowal od poczatku na takiej nawierzchni??

.

Teoretycznie, a nawet praktycznie po asfalcie .

Najszybciej pobiegł byś po tartanie/mondo w kolcach.

a z dostępnych śmiertelnikowi nawierzchni to asfalt

Ja chciałem dorzucić pytanie o podobnymi jak sądzę stopniu wtajemniczenia co dyndel. Mianowicie ciekawi mnie, czy poprawię swoje czasy jeśli zacznę biegać tyłem. Jak myślicie - szybciej będę biegał przodem czy tyłem?

Jak myślicie - szybciej będę biegał przodem czy tyłem?

.

tartan kolce

Osobiście odradzam bieganie sprintów po asfalcie, przede wszystkim na ryzyko kontuzji, więc jeżeli masz już do wyboru biegać po twardej nawierzchni to niech będzie to tartan lub bieżnia na stadionie. Jeżeli nie masz możliwości to lepiej biegać po trawie lub polnej drodze niż narażać się na głupią kontuzje i zbędną przerwę w treningach.