Forum Bieganie.pl

Nie chcę tego umieszczać w 'Zacznij Biegać' bo nie chcę zaśmiecać forum a sprawa jest do starych wyjadaczy, którzy i tak tutaj zaglądają

Czy jest jakiś temat (opcja 'szukaj' nic mi nie pokazuje ciekawego) gdzie jest turtorial dla żółtodziobów, tępaków i innych humanistów (tak to ja!) gdzie krok po kroku będzie wyjaśnione:
- Jak biegać ze stałym tempem
- Jak korzystać z pulsometru (te wszystkie HRmax etc)
- Jak mierzyć tempo w trakcie biegu
- itd itp

Nie wiem jak się do tego zabrać, brakuje mi tej technicznej wiedzy i nie mam się od kogo jej nauczyć. Myślę, że jest sporo takich biegaczy.

Jeżeli jakoś źle rozumuję to proszę wyprowadźcie mnie z błędu

Jak korzystać z Pulsometru możemy łatwo zrobić, choć chyba mamy różne ale może zbyt mało oczywiste.
Jak biegać ze stałym tempem - na to nie ma metody - musisz się tego nauczyć i tyle.
Jełśi nie masz żadnych mierników (footpodów czy GPSów) to w trakcie biegu możesz zmierzyć tempo tylko na trasie która jest dobrze zmierzona i oznaczone. Czyli np na stadionie lub na jakiejś trasie gdzie jakiś hobbysta pooznaczał odcinki po 500m naprzykład.

Czyli jedyna metoda podglądu tempa to oznaczenie trasy lub wypasiony Garmin?

Oznaczenie trasy to najprostsza i najbardziej naturalna metoda.
Sam od wielu lat takiej używam (powiedzmy używałem jak biegałem i monitorowanie tempa miało sens - tzn kiedy traktowałem to jak trening).
Trasę możesz sobie nawet oznaczyć wirtualnie - jeśli masz jakieś proste odcinki widoczne na mapach internetowych to możesz sobie to zmierzyć w internecie.
Możesz rowerem (dobrze skalibrowanym).

Alternatywa to footpod.
Albo GPS.

Są też dalmierze jeśli masz jakiegoś znajomego geodetę lub inżyniera bydownictwa.

Ok. Mam następne pytanie z serii 'jestem zielony'.

Czy np Garmin 310x ma takę funkcję, że pokazuje w jakim tempie/z jaką prędkością w danej chwili się biegnie?

GPSy nie pokazują Ci dobrze Twojej prędkości chwilowej - pokażą średnią.
Dlatego kiepsko się nadają do treningu w którym zależy Ci na kontrolowaniu chwilowego tempa. Footpody są znacznie lepsze. Ale oczywiście mniej dokładne w zakresie pokazania łącznego dystansu (czy średniego tempa - tylko na co CI średnie tempo w treningu w którym połowę biegłeś a połowę odpoczywałeś).

Spróbuję oznaczyć trasę, którą biegam co 1 km w tym tygodniu