Komentarz do Felietonów Jakuba Jelonka

...czyli wszystko co nie zmieściło się w innych działach a ma związek z bieganiem lub sportem.
Awatar użytkownika
mihumor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 6204
Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
Życiówka na 10k: 36:47
Życiówka w maratonie: 2:48:13
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Na dziś lubię każdy tylko ten ze zbiorowego żywienia za komuny był straszny. Ciekawe jest też zróżnicowanie przyprawiania tego przysmaku w różnych krajach i w różnych stronach świata co pokazuje też jaka jest możliwość interpretacyjna takiej zdawałoby się trawy. Szerokość interpretacji daje szeroki zakres możliwości od miłości po nienawiść. Szpinak mi serwowano np w Pakistanie w górach Karakorum gdzie spałem w hotelu o skromnej nazwie Hilton. Obiekt składał się z dwóch pokoi a restauracja hotelowa znajdowała się na podwórku albo ściślej to na klepisku. No i serwowali szpinak.
Ale szpinak z czosnkiem w naleśniku i do tego sos jogurtowy lub po prostu jogurt naturalny, da się żyć.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce

Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
New Balance but biegowy
Mike71
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 12 lis 2019, 08:21
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Nie sprowadzałbym anemii do opisu charakterystyki buraka czy szpinaku. To raczej bardziej skomplikowana sprawa.
https://webcache.googleusercontent.com/ ... ient=opera

Burak = betanina = hamowanie rozkładu hemu w hemoglobinie. Przy prawidłowej pracy wątroby czy jest to do wykrycia?
http://www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2012,% ... ewicka.pdf

A szpinak? No cóż, bogate źródło kwasu foliowego. A niedobór B9 w linku 1.

A witamina C? Zwiększa absorpcję żelaza z przewodu pokarmowego.

Magnez? Pierwszy do wywalenia czyli pierwszy w niedoborach?
http://drmichalak.pl/pl/artykuly/oddech-zakwaszenie

Nadal nie jestem przekonany czy to mity.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Skomentuj artykuł magia liczb
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Skomentuj artykuł małżeńskie problemy
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Skomentuj artykuł list do Mikołaja
Awatar użytkownika
Jelon
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 230
Rejestracja: 07 sty 2008, 21:44
Życiówka na 10k: 39.49 (chodem:)
Lokalizacja: Częstochowa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Mike71 pisze:Nie sprowadzałbym anemii do opisu charakterystyki buraka czy szpinaku. To raczej bardziej skomplikowana sprawa.
https://webcache.googleusercontent.com/ ... ient=opera

Burak = betanina = hamowanie rozkładu hemu w hemoglobinie. Przy prawidłowej pracy wątroby czy jest to do wykrycia?
http://www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2012,% ... ewicka.pdf

A szpinak? No cóż, bogate źródło kwasu foliowego. A niedobór B9 w linku 1.

A witamina C? Zwiększa absorpcję żelaza z przewodu pokarmowego.

Magnez? Pierwszy do wywalenia czyli pierwszy w niedoborach?
http://drmichalak.pl/pl/artykuly/oddech-zakwaszenie

Nadal nie jestem przekonany czy to mity.
Chciałem się jakoś odnieść, do tego co pisałeś, ale nie działa pierwszy link. Anemia to oczywiście skomplikowana sprawa, ale ta najczęstsza wywodzi się z niedoborów żelaza w diecie i to od niego zaczyna się leczenie. A w buraku jest go za mało.
Keep walking...

Więcej o mnie: http://jelon.blog

To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
Mike71
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 40
Rejestracja: 12 lis 2019, 08:21
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jelon pisze:
Chciałem się jakoś odnieść, do tego co pisałeś, ale nie działa pierwszy link. Anemia to oczywiście skomplikowana sprawa, ale ta najczęstsza wywodzi się z niedoborów żelaza w diecie i to od niego zaczyna się leczenie. A w buraku jest go za mało.
Ciężko mi wkleić linka bo od razu otwiera się pdf ściągnięty ze strony.
google ->"Niedokrwistości - Via Medica Journals"
https://journals.viamedica.pl › article › download
M Chełstowska - ‎2006 - ‎Cytowane przez 2 - ‎Powiązane artykuły
Właściwe rozpoznanie różnicowe niedokrwistości jest pod- stawą skuteczności jej dalszego leczenia. Słowa kluczowe: niedokrwistość, objawy, diagnostyka ...

Zgadzam się, że anemia to skomplikowana sprawa. I nie wynika ona tylko z niedoborów żelaza czego dowodem jest powyższy artykuł.
Zgadzam się, że w buraku jest mało żelaza. Zajmuję się ciut nawożeniem roślin i wiem, że żelazo w korzeniu (w dużym uproszczeniu) występuje jedynie w białku ferredoksyna która odpowiada za reduktazę azotanową.
W częściach nadziemnych roślin czyli liściach ma wiele innych funkcji a przede wszystkim uczestniczy w procesie fotosyntezy. Nota bene nadmiary żelaza są odkładane również w liściach ale tu mowa o toksyczności żelaza.
Ale chodziło mi wyłącznie o to, że sok z buraka może posiadać wiele funkcji chroniących żelazo. Działanie pośrednie. Czy to forma betaniny czy innych antyutleniaczy jak witamina C (proces kwaszenia buraka), dlatego nie jestem krytyczny, że komuś pomogło picie soku i ma dobre wyniki żelaza.
Jest tu na forum wątek o wpływie kawy na poziom żelaza. Nie mam podstaw by to zakwestionować. Jak się przyjrzeć co zawiera kawa tj. flawonoidy posiadające funkcję chelatującą to czemu nie uwierzyć, że komuś pomogło odstawienie kawy? Przecież w medycynie w zatruciu metalami mają zastosowanie chelaty. Być może mocniejsze niż te zawarte w kawie czy herbacie.
Spożywanie roślin bogatych w kwasy fitynowe również może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Jest naprawdę wiele czynników na to wpływających.
Twój artykuł jest bardzo podobny do artykułu na NCEZ i bardzo proszę, nie odbieraj tego jako krytyki z mojej strony! Podejrzewam, że forma felietonu jest ograniczona do wymaganych ilości znaków, nie może zawierać wszystkich danych. Ale jest tyle zmiennych, że wymagało to by artykułów typu: "Mity - żelazo" S01E01 (sezon 1, epizod 1). :-)
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Skomentuj artykuł urodzeni optymiści
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

Tak mi ten obrazek pasuje do tego felietonu :taktak:
Obrazek
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Skomentuj artykuł jakie znowu wolne święta?
Awatar użytkownika
j.nalew
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 737
Rejestracja: 31 gru 2015, 09:24
Życiówka na 10k: 42:49
Życiówka w maratonie: 3:35:01
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

U mnie w domu rzeczywiście przez jakiś czas był z tym problem, ale teraz już się to zmieniło. Może przez to, że konsekwencją, zaangażowaniem i uporem pokazałam jakie to jest ważne, a fakt, że wyjdę z domu na te 1-2 h, to tak naprawdę niczego nie zmienia.
IG jnalew
www.strava.com/athletes/19149633

Blog viewtopic.php?f=57&t=56963
Blog - komentarze viewtopic.php?f=28&t=56993

5km 20:11, 2018
10km 42:49 2018
HM 1:37:29, 2023
M 3:35:01, 2023
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

Skomentuj artykuł korepetycje z biegania
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Poprawcie link :-)
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Jelon
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 230
Rejestracja: 07 sty 2008, 21:44
Życiówka na 10k: 39.49 (chodem:)
Lokalizacja: Częstochowa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

katekate pisze:Poprawcie link :-)
Który link? :niewiem:
Keep walking...

Więcej o mnie: http://jelon.blog

To give anything less than your best is to sacrifice the gift. Steve Prefontaine
ODPOWIEDZ