Poprawili, ale już imienia nie odmienili dobrze przez przypadki. :nienie: Poprzedni rekord świata wynosił 2:14:04 i został ustanowiony przez kenijską zawodniczkę Brigid Kosgei (13.10.2019) w Chicago. Wcześniej należał on do Paule Radcliffe (2:15:25) i został uzyskany 13 kwietnia 2003 ro
... czytaj postPrawdopodobnie tendinopatia Achillesa
... czytaj postBiegam tak praktycznie przez cały rok. I co znaczy to "praktycznie"?
... czytaj postMam nadzieję że zapytałeś Rafala o zgodę 😛 Tak
... czytaj postBrawo! Solidna życiówka :oczko:
... czytaj postpawo W drugiej części nabrałem wiatru w żagle, ale pod koniec było pod wiatr i to nie w przenośni... Dzięki za kibicowanie i gratulacje!
... czytaj postBieganie traktujemy czysto rekreacyjnie. To bardzo kontuzjogenny sport, na pewno nie będę go namawiał na mocniejsze i szczególnie dłuższe treningi. Sam od marca walczę z rozcięgnem podeszwowym. 50latek, Chłopie Drogi! Bieganie jest "bardzo kontuzjogennym sportem"? :hahaha: Absolutnie t
... czytaj postDzisiaj odebrałem Altry z naprawy - łącznie wpadło 5 (!) łatek. Dorzucam też fotkę z podeszwą aby pokazać, że naprawdę mało co używane, a tak się u góry rozjechały, że nazwać to dramatem to mało co powiedziane :) Dobrze natomiast, że można jeszcze szewców znaleźć https://i.i
... czytaj postniedziela 14.04.2024 – 21,1 km; 1:39:27; 4:43/km; 16 PKO Poznań Półmaraton Na bieg ten zapisałem się już dawno i był on głównym biegiem tej wiosny. Pod niego realizowałem ten PLAN Moja życiówka na tym dystansie była stara bo z 2010r i to było ponad 2h, także chciałem zrobić to t
... czytaj postTydzień 08.04.24-14.04.24 Poniedziałek 08.04.24 - Wtorek 09.04.24 #12km luźno 12,00km (5'00"/km) Było ciepło, goruuunc wręcz. Początek niemrawo, później z każdym kilometrem lepiej. Środa 10.04.24 #Siłownia (rozruch) + 6km luz + 12x25"/45" + 2km luz https://connect.garmin.com/modern
... czytaj post
