https://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 12.04.2024 piątek BS 30 min + STEADY 30 min Trening przerzucony z czwartku na piątek, który wykonałem zaraz po wyjściu z pracy. Cieszy, że noga ok. Chce się biegać. Sam trening w moim odczuciu był OK. https://www.bieganie.pl/img/blogi/blo
... czytaj postAdult games: dating for spicy meetups Authentic Maidens Optimal Сasual Dating
... czytaj postJak pokazuje sugestię to klikasz górny prawy i Ustawienia a tam Typ celu. Możesz też wejść w Bieg tam w Bibliotekę treningów - Codzienne sugestie i na dole są te same Ustawienia. Wysłane z mojego SM-S916B przy użyciu Tapatalka
... czytaj postJa na fali dawno minionej mody na buty minimalistyczno-naturalne kupiłem sobie w zeszłym roku coś takiego: https://www.amazon.pl/gp/product/B07RM3XJSB/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title_o00_s00?ie=UTF8&psc=1 Dzięki za linka, może spróbuję. Vivobarefoot są absurdalnie drogie (bardzo je lubię,
... czytaj postAleż oczywiście. Są też inne dziewczyny. Na przykład Tsegay z jej 14:00 na 5000. Wszystkie one, wymienione i niewymienione mogłyby wystartować w Ustce w serii A. Wszystkie z szansami na wygranie kalendarza.
... czytaj postCiekawe pytanie :usmiech: Hansonow znam tylko z treningu do maratonu (i dają radę) ale wydaje mi się, że ich intencją było, żeby plan realizowany został na podstawie wyniku z początku planu, tzn głównym celem planu jest tzw. wydłużenie się z krótszych dystansów i to chyba jest najbe
... czytaj post33 Maraton Juranda Czas oficjalny - 3:54:28 II miejsce w M60. III miejsce drużynowo Kaszubi Luzino - bardzo się cieszę z tego drużynowego sukcesu! Rozpocznę może od tego, że był to maraton, którego miało nie być, a przynajmniej nie z takimi solidnymi przygotowaniami. Chciałem sobie mara
... czytaj post159 438,4 + 8,1 = 159 446,5
... czytaj postW ten weekend (w zasadzie to już od jutra) odbędą się Mistrzostwa Polski w Trailu. Dziwne, że na największym polskim portalu biegowym brak notki. W ramach Pieniny Ultra-Trail® 2024 rozegrane zostaną: PZLA Mistrzostwa Polski w Biegu Górskim Short Trail Trasa: Wielka Prehyba Eliminacje do
... czytaj postW zeszłym roku na wiosnę przyhamował mnie ból w achillesie prawym (tym razem lewy) i przez to odpuściłem starty, ale wtedy robiłem treningi na @3:20 pod milę/1.5k. Wiadomo było z czego to wynikło, za dużo szybszych treningów. W tym przypadku problem jest taki, że ostatnie szybsze biegan
... czytaj post
