Cały czas leci dużo sprawności mobilność ( głownie biodra ), uzupełniający, ... Jeśli posiłkujesz się np. YT - to wrzuć konkretne filmiki - z chęcią zerknę. To jest wogóle chyba fajny temat na osobny wątek. stabilizacja https://www.youtube.com/watch?v=u17u1uQE0kA mobil
... czytaj post-
Dobek z drugim wynikiem w karierze na 600 metrów, Stefanowicz w pożyczonych butach 0
-
Nowy rekord Europy w biegu na 100 kilometrów w rękach Brytyjki 0
-
Cztery medale Polaków na Światowych Igrzyskach osób z Zespołem Downa 2
-
Najszybszy humanoidalny robot na świecie biega z prędkością 12 km/h 3
-
Dominika Stelmach bez rekordu, Michał Koziarski szósty, Karolina Romańska ósma 7
-
Polacy zwyciężyli w klasyfikacji medalowej Halowych Mistrzostw Europy Masters w Toruniu 7
-
Rekord finiszerów na Barkley Marathons. Pierwszy raz kobieta na mecie 0
-
Wyniki New Balance Biegu na Piątkę. Bartosz Jarczok i Martyna Masłowska najszybsi 13
5 km w 20 minut trudniej przebiec niż maraton (przeczłapać). Dasz wiarę?
... czytaj post2. Mam Garmin Forerunner 245, nie mogę nigdzie znaleźć czy da się dostosować wygląd tarczy i co powinna zawierać ale podczas treningu? A gdzie szukałeś? Bo jest wszędzie. :-)
... czytaj postPrzecież pisał, że ma Nimbusy 25, buty z dużą amortyzacją na asfalt... więc to raczej nie kwestia butów Ale John tworząc promta do ChatuGPT o tym nie wspomniał. Co za czasy....
... czytaj postDziękuję panowie. Jak widać walka do końca popłaca pomimo chwilowych wątpliwości :) Oj tak, w sportowej walce liczy się nie tylko sprawne ciało, ale i mocna głowa. Z wiekiem coraz trudniej o to pierwsze, ale i głowa też potrafi płatać figle. Po prostu SKS. ;)
... czytaj postKarwa twarz herbatka na stole , bułeczka i co ? ?? 2 zdania ogórek wyskrobał 😛 :bum:
... czytaj postPrzeczytałem z zainteresowaniem! Walka była! Dzięki! Nie jest łatwo się wytrenować. :spoczko:
... czytaj postChoć tak po namyśle możecie mieć rację, nawet w moim przypadku. To czego mi brakuje do zbicia mojego wyniku o 2 minuty to typowo wytrzymałość, więc pewnie gdybym ją wypracował na tyle, żeby so 4:00/km nie było problemem to przecież 4:30/km już by było tempem na stosunkowo znośne bie
... czytaj postPrzeciążenie. Nie pijam ostatnio, tak ze dwa miesiące temu wino mszalne córka przywiozła, ale to się nie liczy. no bo mszalne przecież.
... czytaj postSobota (23.03) – Mistrzostwa Europy w Maratonie Masters – Toruń. Czas brutto 3:13:33, tempo 4:35, HR 156/174. M60 – 5/28, POL M60 – 3/18. Pierwszy raz pojechałem na maraton bez wiary w siebie i bez woli walki. Wcześniejsze problemy zdrowotne spowodowały, że musiałem obniżyć swój ce
... czytaj post