09.04 13,95 5'44 Wydłużam sobie wybiegania po lesie. Tutaj na luzie bez żadnego pilnowania tempa, na tyle się czułem to tak biegłem. Zawody w nogach lekko czułem ale bieganie bardzo przyjemne. 11.04 11,31 6'11 Tutaj krócej, po lesie z żoną. 7 kilometr pobiegłem na 5'11 a tak to takie p
... czytaj post-
Kuriozalny finisz półmaratonu w Pekinie. Chińczyk wygrywa, Afrykanie kapitulują 1
-
Wielkie emocje i wspaniała walka o tytuł Mistrza Polski w Maratonie. Ford Focus za rekord Polski 1
-
Lemma i Obiri bohaterami Bostonu – relacja z 128. Boston Marathon 8
-
Blisko 60 tysięcy złotych dla dzieci z domów dziecka. 4. finał „Biegam z czystą przyjemnością” przechodzi do historii 1
-
Zwycięstwa Niemców nad kenijską koalicją w Hannowerze 12
-
Najsłynniejszy maraton świata – Zapowiedź Boston Marathon 2024 0
-
Najłatwiejszy maraton w życiu – relacja z Rotterdam Marathon 0
-
Wyniki 21. Cracovia Maratonu – Kenijczycy najszybsi na trasie biegu 0
Dobra robota
... czytaj postŁadnie powalczyłeś, a wynik super jak na powrót po takich problemach.
... czytaj postPoniedziałek 08.04.2024 EASY 11km@4:53 Środa 10.04.2024 Progowo 4x1,2km przerwa 90'' @3:41 @3:40 @3:42 @3:37 Lekko. Krótkie odcinki, ale naprawdę przyjemnie to wchodziło. Czwartek 11.04.2024 EASY 8km 3x100 Sobota 13.04.2024 Rozruch 4km + 2x100 Niedziela 14.04.2024 START POZnan* Półmara
... czytaj postAutor jest z wykształcenia dziennikarzem i humanistą, więc na pewno nie pozwoliłby sobie na taką wtopę. Ktoś za niego gasił pożar. Na pewno też nie dyrektor Koprowski, który zapewnia przecież, że: Dzięki tak szeroko rozbudowanej redakcji chcemy mieć pewność, że przekazywana wiedza
... czytaj postPrawdopodobnie tendinopatia Achillesa
... czytaj postBiegam tak praktycznie przez cały rok. I co znaczy to "praktycznie"?
... czytaj postMam nadzieję że zapytałeś Rafala o zgodę 😛 Tak
... czytaj postpawo W drugiej części nabrałem wiatru w żagle, ale pod koniec było pod wiatr i to nie w przenośni... Dzięki za kibicowanie i gratulacje!
... czytaj postBieganie traktujemy czysto rekreacyjnie. To bardzo kontuzjogenny sport, na pewno nie będę go namawiał na mocniejsze i szczególnie dłuższe treningi. Sam od marca walczę z rozcięgnem podeszwowym. 50latek, Chłopie Drogi! Bieganie jest "bardzo kontuzjogennym sportem"? :hahaha: Absolutnie t
... czytaj post