Biegać szybciej

Koniec sezonu

4

U niektórych sezon się dopiero zaczyna, u mnie już od kilkunastu dni roztrenowanie. W tym roku zrezygnowałem z przygotowań pod 5/10 km jesienią, a skupiłem się na jednym starcie na 800 m. Jednak wróćmy do momentu ostatniego wpisu. W czerwcu… Kontynuuj czytanie →

Warsaw Track Cup II 2017 – 800m

1

Mój bieg na 800m podczas drugiej edycji WTC co prawda miał miejsce kilkanaście dni temu, jednak miałem inne sprawy, wyjazdy i zabrakło czasu na wrzucenie wpisu, więc robię to w końcu dziś Wcześniej pisałem, że przez kilka dni poprzedzających strat… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 1.06-20.06.2017

0

Poprzedni start na 800m był nową życiówką, ale trochę odbiegającą od moich oczekiwań. Zdecydowałem, że nadal będę próbował biegać ten dystans, bo tam mi jeszcze jakoś wychodzi bieganie. Dalsze plany startowałem wiązały się oczywiście z dalszym treningiem pod MD, czyli… Kontynuuj czytanie →

Warsaw Track Cup I 2017 – 800m

2

Pierwszy start w tym roku na bieżni zakończył się nową życiówką, jednak daleką od oczekiwań. Udało mi się pobiec 800m w 2:15, dwie sekundy szybciej niż rok temu. Sam bieg rozgrywany był w ramach Warsaw Track Cup. To cykl meetingów… Kontynuuj czytanie →

Podsumowania maja – czyli zabawa na bieżni

0

W maju skupiłem się bardzo na szybkości i treningu do MD. Wybrałem to co lubię robić, czyli biegać szybko. W tym czasie wykonałem sporo jednostek na prędkościach, których zawodnicy z poziomu 42min/10km nie ruszają. Swoje jednostki układałem głównie w oparciu… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 10.04–30.04.2017

0

Trochę zaniedbałem podsumowania. To był dość dziwny i nudny okres z punktu widzenia treningu, stąd nie pisałem podsumowań tygodniowych. Bo kto chciałby czytać o samych rozbieganiach? Dziś zbiorczy i krótki opis tych tygodni. 10.04 – 16.04 Po kilku tygodniach dobrego treningu… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 03.04-09.04.2017

11

Niestety mijającego tygodnia nie mogę zaliczyć do udanych. Pokazał on jedynie, ze moja aktualna forma jest bardzo słaba, chyba najsłabsza od 2 lat. Poniedziałek 3.04 Wolne Wtorek 4.04 Bardzo lekko i przyjemnie wybiegałem 52 minut. Tempo około 5:20 min/km, musiałem… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 27.03-02.04.2017

4

Kończący się tydzień był dobry. Zrobiłem wszystkie założone treningi jednak brakowało na nich jakiegoś błysku pokazującego, że coś idzie do przodu. Poniedziałek 27.03 Jak zwykle wolne. Wtorek 28.03 Spokojne 54 minuty. Po biegu kilka odcinków skipów oraz 6 przebieżek. Biegało… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie 14.03 -22.03

0

Spróbuję po raz kolejny pisać tygodniowe podsumowania. Wcześniej było słabo z systematycznością, ale teraz się postaram. Poza tym może ktoś coś doradzi, wytknie jakieś błędy, skłoni do zastanowienia się nad treningiem. W końcu miałem okres, gdy udało mi się zrobić wszystkie… Kontynuuj czytanie →

Predyspozycje

14

Pamiętam jak zaczynałem poważnie biegać w 2014 roku. W połowie lipca ściągnąłem sobie plan z bieganie.pl i postawiłem za cel 10 km na Biegu Niepodległości. Chciałem przebiec jak najlepiej, nie miałem konkretnych oczekiwań wynikowych. Wykręciłem 44:09. Czas jak na debiut rewelacyjny…. Kontynuuj czytanie →

« Starsze posty

© 2017 Biegać szybciej — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑