• nbelite
  • columna medica
  • more trail
  • columna medica
  • more trail
  • nbelite
Raflik1991 29.03.2024 09:22

Muszę na pewno stawy i mięśnie przyzwyczaić bo wydolność oddechowa to na pewno ogarnę ( w pracy dziennie powyżej 100 ton węgla przewalamy rękami we 3 ^^ ) w maseczkach . Ale tak to nigdy nie biegałem . Z 15 razy próbowałem w ciągu życia

... czytaj post
Slawcio 29.03.2024 01:46

Przecież pisał, że ma Nimbusy 25, buty z dużą amortyzacją na asfalt... więc to raczej nie kwestia butów Ale John tworząc promta do ChatuGPT o tym nie wspomniał. Co za czasy....

... czytaj post
Mossar 28.03.2024 17:18

Choć tak po namyśle możecie mieć rację, nawet w moim przypadku. To czego mi brakuje do zbicia mojego wyniku o 2 minuty to typowo wytrzymałość, więc pewnie gdybym ją wypracował na tyle, żeby so 4:00/km nie było problemem to przecież 4:30/km już by było tempem na stosunkowo znośne bie

... czytaj post
wigi 28.03.2024 13:15

Sobota (23.03) – Mistrzostwa Europy w Maratonie Masters – Toruń. Czas brutto 3:13:33, tempo 4:35, HR 156/174. M60 – 5/28, POL M60 – 3/18. Pierwszy raz pojechałem na maraton bez wiary w siebie i bez woli walki. Wcześniejsze problemy zdrowotne spowodowały, że musiałem obniżyć swój ce

... czytaj post