Bieganina

maraton na wiosnę, maraton na jesień

XII Biegi Uliczne Malanowska Jesień

1

Warunki trudne, trasa trudna a wyszło dobrze, a nawet bardzo dobrze. Wiele rzeczy nie zagrało, albo było dalekie od oczekiwań ale ostatecznie sam bieg ułożył się dobrze. Na bieg w Malanowie, który wchodzi w cykl biegów do GP Wielkopolski Wschodniej… Kontynuuj czytanie →

40 Bieg Lechitów w Gnieźnie.

2

W niedzielę miało być treningowo – wolno rekreacyjnie bez umierania na końcówce. Było jak zwykle. Z moich założeń przed tym weekendem nie wyszło nic. Mam przynajmniej dwa bardzo mocne treningi i widoki, że odda to w przyszłości. W sobotę po… Kontynuuj czytanie →

GP Koła – bieg 4 – O Puchar Prezesa Firmy Andre

2

Miało być mocno, a było jak zwykle ostatnio mi się zdarza czyli przepalony bieg i pompa w 2/3 dystansu. Ciężko ostatnio oszacować mi swoje możliwości, ale od początku. 4 bieg – finałowy – w cyklu GP Koła. Trasa znana, po… Kontynuuj czytanie →

Czas potrenować…

0

Niby jeszcze lato, ale za oknem już jesienna aura. To już jest pora gdzie większość z nas przejawia większe chęci do wzmożonego wysiłku treningowego. No może nie większość, ale ja na pewno. Wraz z tym większym optymizmem do trenowania powróciła… Kontynuuj czytanie →

Gdzie biegniesz? – Tu kobieta biegnie.

4

Bieg na 6km. Niby jestem już po wiosennym okresie startowym, co najlepiej uświadamia waga, niby zeszłoroczna „szybkość” (szybkość jak na moje możliwości) gdzieś uciekła i nie wraca, ale jednak chce się uzyskać jak najlepszy, optymalny do formy wynik. Jak zawsze… Kontynuuj czytanie →

5 lat w dwa i pół roku.

4

W sierpniu minie 2 lata od mojego pierwszego wpisu na tej platformie. Blog miał trochę usystematyzować moje bieganie, być niejako motywacją do regularnego wychodzenia na treningi. Jako nowicjusz zarówno w dziedzinie teorii jak i praktyki liczyłem na porady, krytykę lub… Kontynuuj czytanie →

Eksperyment kenijski czyli dycha razy dwa.

2

Każdy biegacza, który nie pochodzi z większego miasta wie czym są lokalne biegi. Lokalne biegi u siebie. Zna się tam 90% uczestników i po prostu nie wypada nie pokazać się na takim biegu. Dodatkowo jeżeli  jest to cykl biegów, co… Kontynuuj czytanie →

X Bieg Piastowski

0

To nie był mój najlepszy bieg, to nawet nie był dobry czy zadowalający bieg. Było źle! W poprzednim wpisie pisałem, że tempo ok. 3’57’’/km powinno być akceptowalne i spokojnie powinienem je utrzymać przez dystans półmaratonu.  Te moje założenia absolutnie nie… Kontynuuj czytanie →

Pomalutku się zbieram….

2

Pomalutku się zbieram do jakiegoś trenowania. Jak na razie moje pomaratońskie odpoczywanie się nieco przedłużyło. Biegałem ale tak bez ładu i składu. Święta i majowy długi weekend nie przysłużyły się też wadze i sporo przybyło. Przy bieganiu też tu pobolewa… Kontynuuj czytanie →

W drodze do maratonu cz.2

5

Pięć miesięcy trwały moje przygotowania do maratonu.  Ostatnio opisałem jak wyglądał mój trening przez te miesiące. Tym razem będzie trochę liczb i kilka przemyślenia po maratonie. A liczby wyglądały tak: Listopad – 242km głównie wolne wybiegania, trochę krosu i jakieś… Kontynuuj czytanie →

« Starsze posty

© 2017 Bieganina — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑