-
A kto umarł, ten nie żyje - powiedział Bogusław Linda w Psach. Myślę, że spokojnie pan Władysław Pasikowski mógłby do Kontynuuj czytanie →
-
W sierpniu minie 2 lata od mojego pierwszego wpisu na tej platformie. Blog miał trochę usystematyzować moje bieganie, być niejako Kontynuuj czytanie →
-
https://youtu.be/VATb8PwzbDk 4 jajka 2 gorzkie czekolady masło 3/4 szklanki cukru 3/4 szklanki mąki szczypta soli orzechy/rodzynki/czy inne ulubione bakalie robiłam to dziesiątki razy gdyby mnie ktoś obudził w nocy Kontynuuj czytanie →
-
Kolejny tydzień za mną. Tym razem bez zawodów (żonka szczęśliwa), ale z dość wyczerpującym weekendem (nie tylko biegowym). Tydzień 6. poniedziałek: wolne wtorek: Kontynuuj czytanie →
-
Każdy biegacza, który nie pochodzi z większego miasta wie czym są lokalne biegi. Lokalne biegi u siebie. Zna się tam Kontynuuj czytanie →
-
Połowę dystansu przebiegłem w 19:29, co było dość szybko jak na przełajową dyszkę, szczególnie, że myślałem i tym, że jak Kontynuuj czytanie →
-
Zacznę od tego, że ten tydzień totalnie zluzowałem, zero szybkości, tylko biegi w OWB1 (1 zakres), miało to na celu Kontynuuj czytanie →
-
każdy ma swój przepis każdy ma swoją drogę do szczęścia jeśli lubisz łowić ryby-kup wędkę jeśli lubisz słuchać muzyki-kup bilet na wymarzony koncert jeśli Kontynuuj czytanie →
-
Najpierw suche fakty: Tydzień 5. poniedziałek: wolne wtorek: basen (500m); wolne od biegania środa: 30' rozbiegania (>@6:00) + 20' szybkiego rozbiegania(@5:30) czwartek: rozbieganie 50' + Kontynuuj czytanie →
-
Po zawodach w Gdyni przez kilka kolejnych dni moje łydki były kompletnie rozbite, ale jak ktoś śledzi moje poczynania treningowe, Kontynuuj czytanie →
-
To nie był mój najlepszy bieg, to nawet nie był dobry czy zadowalający bieg. Było źle! W poprzednim wpisie pisałem, Kontynuuj czytanie →
-
Wiecie, ja naprawdę byłem mocno przekonany, że zrobię w Białymstoku świetny bieg. 1:16 powinno być formalnością, a jeśli trafię na Kontynuuj czytanie →
Pokaż więcej
Komentarze