Trening sprinterski dla amatora – Bartosz Cierplikowski | Bank Wiedzy o Bieganiu

PKO Bank Polski

Trening sprinterski dla amatora – co nam może dać bardzo szybkie bieganie i jak to robić? 

Do 500m biegu w ciągu trwania jednego treningu, 5-minutowe przerwy pomiędzy odcinkami – czyli sól życia sprinterów, o którym opowie Bartosz Cierplikowski. Bartosz jest fizjoterapeutą oraz trenerem sprinterów na poziomie krajowym.

W tym odcinku posłuchasz o: 

• przykładowym tygodniu treningowym w życiu sprintera 
• jak monitorować zmęczenie w takim treningowym reżimie 
• ile czasu sprinterzy spędzają na siłowni 
• jakie treningowe narzędzia możemy znaleźć w sprinterskiej bibliotece 
• na jakie urazy narażeni są sprinterzy, oraz jak minimalizować ich szanse 
• w jaki sposób moglibyśmy wprowadzić trening sprinterski do życia biegacza długodystansowego. 

Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce! Rozmowę poprowadził dla Was Adam Stangreciak.

PKO Bank Polski