Jak stres przekuć w dobry wynik?

Partnerem Audycji jest Decathlon

W nowym odcinku serii „Commentary” Adam Stangreciak rozmawia z Andrzejem Staszczukiem o koncentracji przed startem, roli stresu i prostych praktykach, które pomogą ci lepiej przeżyć każdy bieg: od krótszych startów po ultra.

Rozmowa łączy podejście mentalne (przewidywalność, bufor na nieprzewidziane sytuacje, świadomość własnych celów) z praktycznymi trikami na trasie i codziennym treningiem koncentracji, a także podkreśla znaczenie regeneracji i luzu — robić mniej, osiągać więcej.

W tym odcinku rozmawiamy m.in. o:

• stresie jako sprzymierzeńcu mobilizującym do wysiłku;
• budowaniu przewidywalności i akceptacji tego, co może się wydarzyć;
• codziennym treningu koncentracji
• buforze na nieprzewidziane sytuacje w biegach górskich;
• priorytecie regeneracji zamiast przetrenowania;
• jasno określonych celach — realizuj swoje oczekiwania, nie cudze.

Podziel się w komentarzu swoimi sposobami na koncentrację przed startem.

Partnerem Commentary jest marka Decathlon.

Partnerem Audycji jest Decathlon