U biegacza na talerzu

• czy wychodzić na trening bez śniadania?
• czy skuteczniej spala się tłuszcz interwałami czy długimi wybieganiami?
• czy można nagradzać się „małym piwem” po treningu?
• ile żeli zjeść podczas maratonu?
• czy ładować węglowodany przed startem?
• które suplementy wybrać, a które bezzasadnie wciska nam farmaceutyczny rynek?

To tylko część pytań, na które w naszym nowym podcaście odpowiedziała Urszula Somow – dietetyczka sportowa PZLA. Ten odcinek to prawdziwa „pigułka wiedzy” dla każdego biegacza!