Rozciąganie, ćwiczenie 3: Mięsień pośladkowy i gruszkowaty Ćwiczenie 3: Mięsień pośladkowy i gruszkowaty Mocna i bardzo ważna grupa mięśni, decydująca o wyproście stawu biodrowego. Sławek pokazuje jak sprawdzić rozciągliwość oraz proponuje ćwiczenia. Chcąc: poprawić szybkość - wyłącz HD, poprawić jakość - włącz HD POPULARNE Jak się przygotować na zimowe bieganie? Podpowiada Kamil Leśniak Piwo bezalkoholowe Biegowy przewodnik Biegam a nie chudnę! Jak skutecznie redukować tkankę tłuszczową Podstawy Fizjologia Zaczynasz Plany Treningowe Testy Z pulsometrem Kalkulatory Badania Do Maratonu Rozciąganie Siła biegowa Czapi vs Maraton Motoryka Siła i sprawność KnowYourPace Pokaż więcej
