Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij
W uproszczeniu chodzi o rozciągnięcie grupy mięśni znajdujących się w tylnej części uda, często bardzo ponapinanych i mało rozciągliwych. Sławek pokazuje prosty test na rozciągnięcie oraz zwraca uwagę jak najlepiej rozciągać te partie mięśni.


Chcąc: poprawić szybkość - wyłącz HD, poprawić jakość - włącz HD