Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Rozciąganie a tonus mięsniowy

Tonus mięśniowy - jakie ma znaczenie w rozciąganiu?

Tonus mięśniowy, czyli napięcie mięśniowe. Czasem słyszymy, że rozciąganie ma poprawić tonus mięśniowy aby trening był bardziej efektywny, czyli powinno nastąpić przed treningiem. Jak skomentuje to Sławomir Marszałek?


Chcąc: poprawić szybkość - wyłącz HD, poprawić jakość - włącz HD