Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Dzień 3 - bieganie synchroniczne

Dzień 3 - bieganie synchroniczne
W trzecim dniu obozu uczestnicy mieli okazję spróbować jak wygląda nowatorska metoda treningowa, zaadoptowana prosto z seminarium z Antyli Holenderskich, pod ogólną nazwą: Bieganie synchroniczne.



Ogólna idea polega na tym, że dzięki treningowi w grupie jesteśmy w stanie wykonać poprawnie pewne ćwiczenia, których nie bylibyśmy w stanie wykonać poprawnie w pojedynkę. Korzyści z treningu w grupie są oczywiście od dawna znane w odniesieniu do typowych treningów biegowych, jednak w Polsce mało wykorzystywane są grupowe ćwiczenia techniczne. Co ciekawe, często stosują ten typ treningu zawodnicy z Etiopii i z ....Biegam Bo Lubię (w szczególności z Poznania :) )