Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

OBÓZ WEGE Lato 2017

Przed nami kolejny 5 już z kolei obóz WEGE w  Krościenka nad Dunajcem. Pieniny, Gorce i Beskid Sądecki. Rewelacyjne trasy biegowe: lasy, polany, doliny i przełom Dunajca. To te cuda natury będą łagodziły treningowe zmęczenie, a potreningowa kąpiel w zimnych wodach Dunajca odnowi cię szybciej niż cokolwiek innego. Dla chętnych spływ pontonowy. No i oczywiście WEGE posiłki przygotowane pod biegczy, świeżo wyciskane soki i bezpłatna opieka dla dzieci oraz możliwość wykupienia przygodowych półkolonii!

oboz_ligabiegowa_752.jpg

Dla kogo obóz?
 

Dla każdego biegacza, który jest w stanie przebiec bez zatrzymywania co najmniej 5 km. Nasz autorski system szkolenia oraz bogate doświadczenie w pracy z amatorami pozwala realizować treningi na najwyższym poziomie zachowując balans pomiędzy treningiem i regeneracją. Na naszych obozach zarówno biegacz początkujący jak i zaawansowany wykona proporcjonalną prace do swoich możliwości. Potwierdzają to setki uczestników, którzy brali udział w naszych zgrupowaniach. To właśnie do Nas przyjeżdzają i biegają ramie w ramie dwudziestolatkowie z sześćdziesięciolatkami, biegacze łamiący 2:40 w maratonie i osoby biegnące ten sam dystans w 4:40. Podczas tygodniowego szkolenia dowiesz się jak powinien wyglądać Twój trening, jak stosować trening uzupełniający, jak zapobiegać kontuzjom, otrzymasz wskazówki dotyczące Twojej techniki i wiele innych wartościowych porad od profesjonalnych trenerów.


Tak jest na naszych obozach:

LINK DO FILMU

Założenia obozowe:

- poprawa wytrzymałości
- nauka podbiegów i zbiegów
- analiza techniki biegu
- poprawa techniki biegu

Kontakt:

obozbiegowy@bieganie.pl

tel. 600279735 Michał


Trenerzy:

trenerzy.jpg
od lewej Michał, Roman, Krzysiek

Krzysztof Janik
- były zawodnik, absolwent krakowskiego AWF, trener zawodników wyczynowych i amatorskich (o Krzysztofie przeczytasz więcej w wywiadzie: RunningPerformance - nowa firma na rynku usług treningowych)


Michał Jarosz - Trener-misjonarz, absolwent AWF, były reprezentant Polski, medalista pucharu Świata i mistrzostw Polski w biegach średnich i w chodzie na 20 i 50 km, przez wiele lat przebywał w Peruwiańskich Andach biegając na wysokościach 3000m-4500m n.p.m

Roman Magdziarczyk - trener główny, programy treningowe, wielokrotny olimpijczyk i uczestnik mistrzostw świata i Europy, 5 zawodnik na olimpiadzie w Atenach, multimedalista mistrzostw Polski. Obecnie organizator zawodów sportowych i trener.

Termin:

 2 - 9 lipiec 2017 r.

(Krościenko nad Dunajcem, Crosna Spa***) 

crosna00.jpg 

Więcej zdjęć na stronie: http://crosna.pl/album.html

Cena

Do 31.03*Od 01.04 do 28.04* Po 28.04*
Uczestnik
1590zł**
1690zł**
1790zł**
Uczestnik w pokoju jednoosobowym
1990zł**
2090zł**
2190zł**
Osoba towarzysząca
1290zł
Dziecko 6-12 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju
800zł
Dziecko 3-5 lat przy dwóch osobach dorosłych w pokoju
400zł

Dzieci do 3 roku życia śpiące z rodzicami (bez dodatkowego łóżka, wyżywienia)
Bezpłatnie

*Liczy się data wpłaty zaliczki

**Rabat 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych obozach co najmniej 2 razy 

 


 NA NASZYCH OBOZACH MOŻESZ OTRZYMAĆ ZWROT CAŁEJ KWOTY NAWET PRZY REZYGNACJI DZIEŃ PRZED ROZPOCZĘCIEM TURNUSU. 

SPRAWDŹ OFERTĘ UBEZPIECZENIA REZYGNACJI Z OBOZU




Informacje dodatkowe:
  • Kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz
  • Zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych lub trzy osobowych z łazienką, TV i WIFI.
  • Dopłata do pokoju 1-osobowego 400 zł (ilość pokoi ograniczona)
  • Wyżywienie w oparciu o kuchnię Wegańską z możliwością zamówienia posiłków bezglutenowych: śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja
  • Turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu
  • Treningi odbywać będą się  na trasach biegowych w Krościenku, Szczawnicy, Słowacji na pasmach 3 górskich pasmach: Gorce, Pieniny i Beskid Sądecki
  • Podczas obozu odbędą się wykłady na temat treningu biegowego, przygotowania do biegów na dystansach od 5 km do ultramaratonu i biegów górskich
  • Korzystanie z  basenu gratis
  • Sauna 2-3 razy w trakcie turnusu
  • Koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia 800 zł
  • Opieka nad dziećmi podczas treningu (opieka nad dziećmi od 3 roku życia)
  • Podczas pobytu będzie można skorzystać z masaży (opcja dodatkowo płatna
  • w trakcie obozu odbędą się pogadanki z tematyki treningowej oraz żywienia i suplementacji

 


 !!!!PÓŁKOLONIE DLA DZIECII 7-13 LAT!!!!

SPRAWDŹ OFERTĘ





Informacje organizacyjne


 

Dzień 1

 15:00

 Przyjazd 

 18:00

 Kolacja

 19:00

  Spotkanie integracyjne

 

Dzień 2

 8:00

  Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30 

 Wykład

 11:00

 Trening biegowy

 13:30

Obiad

 16:00

 Trening uzupełniający

 18:00

Kolacja

19:00

Czas wolny, rozmowy z trenerami

 

Dzień 3 

 8:00

  Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30

Odprawa przed wycieczką

 10:00

 Wycieczka biegowa

 14:30

Obiad

 16:30

Trening uzupełniający

 18:00

Kolacja

 19:00

Sauna

 

Dzień 4 

 8:00

 Rozruch

 8:30

 Śniadanie

 9:30

 Wykład

11:00

Trening biegowy

13:30

Obiad

16:30

Trening uzupełniający

18:00

Kolacja

19:00

Czas wolny, rozmowy indywidualne z trenerami

 

Dzień 5

8:00

 Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Odprawa przed wycieczką

10:00

Wycieczka biegowa

14:30

Obiad

16:30

Trening uzupełniający

18:00

Kolacja

21:00

Sauna

 

Dzień 6

8:00

Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Wykład

11:00

Trening biegowy 

13:30

Obiad

16:30

Trening uzupełniający

19:00

Kolacja

20:30

Czas wolny

 

Dzień 7

8:00

Rozruch

8:30

Śniadanie

9:30

Odprawa przed wycieczką

10:00

Wycieczka biegowa

14:30

Obiad

16:30

Trening na sali

19:00

Kolacja

20:30

Sauna

 

Dzień 8

09:00

Zawody na 3km z handicupem

10:00

Śniadanie

11:00

Wymeldowanie i wyjazd



* Godziny posiłków i plan dnia może ulegać niewielkim zmianom

formularz_03.png



Zaliczkę na obóz w wysokości 1000 zł lub całą kwotę należy wpłacić do 31 marca, a resztę kwoty do końca kwietnia (po tym terminie całą kwotę należy wpłacić od razu po potwierdzeniu wolnego miejsca na obozie). Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie (Fundacja Bieganie, ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):

ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271



UWAGA! W przypadku rezygnacji z udziału w obozie w okresie krótszym, niż 60 dni przed jego rozpoczęciem zaliczka nie będzie zwracana. W przypadku rezygnacji z wyjazdu w terminie krótszym niż 1 miesiąć całość wpłaconej kwoty nie będzie zwracana.  W związku z powyższymi restrykcjami zachęcamy do ubezpieczenia kosztów rezygnacji, których koszt wynosi ok. 30-100zł w zależności od wybranej opcji.->TUTAJ<-

UWAGA! W przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w całości.