Redakcja Bieganie.pl
Trening wysokościowy
W najbliższy weekend w Warszawskim Instytucie Sportu odbędzie się kolejne szkolenie z cyklu Akademia Trenerska, w której uczestniczą trenerzy prowadzący reprezentacje kraju we wszystkich dyscyplinach Olimpijskich.
Tym razem celem wykładów będzie zaprezentowanie najnowszych metod i technik treningu wysokościowego. Pierwszy dzień seminarium poświęcony będzie treningowi wysokogórskiemu na podłożu fizjologicznym, biochemicznym, a także jego zastosowaniu u zawodników na poziomie wyczynowym. Ciekawostką będzie demonstracja i zastosowanie komory do hipoksji normobarycznej. Do przedstawienia tych zagadnień zostali zaproszeni znakomici uczeni i praktycy z Polski i zagranicy m.in. Amerykański fizjolog Dr Randy Wilber, który współpracował z kolażem Lancem Amstrongiem, Prof. Walter Schmidt z Uniwersytetu Bayreuth (Niemcy) oraz najlepiej chyba znany polskim kibicom i trenerom Prof. Jerzy Żołądź (red. niestety dostaliśmy informacje że profesor nie może przyjechać, jego wykład zastąpi Dr Wilber).
Tematem przewodnim drugiego dnia będzie „Projektowanie struktury cyklu treningowego". Ciekawie zapowiada się tytuł prelekcji Prof. Vladimira Issurina z Uniwersytetu Wingate na temat uzyskiwania maksymalnej formy na głównych imprezach w świetle periodyzacji blokowej. Całe seminarium zakończy panel dyskusyjny w którym wezmą udział dr Randy Wilber, dr Dariusz Sitkowski – Zakład Fizjologii IS, a także dr Tomasz Mikulski- Instytut Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej PAN, który na początku roku wygłosił wykład na konferencji trenerskiej PZLA na temat hipoksji przerywanej. Specjalnym gościem dyskusji będzie Robert Korzeniowski.
Problematyka zajęć brzmi bardzo ciekawie, głównie zainteresowani powinni być trenerzy konkurencji wytrzymałościowych, ale nie koniecznie ponieważ trening wysokościowy właściwie wykorzystany może przynosić efekty w innych konkurencjach Szerszą opinię na temat spotkania przedstawimy naszym czytelnikom po jego zakończeniu. W imieniu organizatora zapraszamy wszystkie związki sportowe do wysyłania swoich trenerów na tego typu szkolenia, które pozwalają rozwijać warsztat trenerski i otwierać drogę do dalszego kształcenia.
Poniżej przedstawiamy program zajęć grudniowej sesji Akademii Trenerskiej.
Sobota, 4 grudnia
Temat przewodni: "Trening wysokościowy"
|
9:00 – 10:00 |
Zastosowanie treningu wysokościowego u zawodników na poziomie wyczynowym |
Dr Randy Wilber – Senior Physiologist, US Olympic Committee (USA) |
|
10:00 – 10:15 |
Przerwa |
|
|
10:15 – 11:15 |
Zmiany całkowitej masy hemoglobiny a maksymalne zużycie tlenu |
Prof. Walter Schmidt – University of Bayreuth (Niemcy) |
|
11:15 – 12:15 |
Pomiary wskaźników krwi związanych z wydolnością tlenową |
Dr Jadwiga Malczewska-Lenczowska + zespół- Zakład Fizjologii Żywienia, Instytut Sportu |
|
12:15 – 12:30 |
Przerwa |
|
|
12:30 – 13:30 |
Przerywana i przedłużona ekspozycja na hipoksję |
Dr Ewa Ziemann– Pracownia Fizjologii Pracy i Wypoczynku, Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku
|
|
13:30 – 14:30 |
Demonstracja komory do hipoksji normobarycznej |
Dr Ryszard Zdanowicz– Zakład Fizjologii, Instytut Sportu |
|
14:30 |
Obiad |
|
|
15:30 – 16:30 |
Zastosowanie osiągnięć nauk o sporcie w treningu i podczas zawodów przez zawodników kadry olimpijskiej Stanów Zjednoczonych |
Dr Randy Wilber – Senior Physiologist, US Olympic Committee (USA) |
Niedziela, 5 grudnia
Temat przewodni: "Projektowanie struktury cyklu treningowego"
|
9:00 – 10:00 |
Metody projektowania cykli treningowych |
Dr inż. Jan Kosendiak– Zakład Teorii Treningu Sportowego, Akademia Wychowania Fizycznego we Wrocławiu |
|
10:00 – 11:00 |
Uzyskiwanie maksymalnej formy na głównych imprezach w świetle periodyzacji blokowej |
Prof. Vladimir Issurin– Wingate University (Izrael) |
|
11:00 – 11:15 |
Przerwa |
|
|
11:15 – 12:15 |
Trening w warunkach hipoksji normobarycznej |
Dr hab. Zbigniew Szyguła– Zakład Medycyny Sportowej, Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie |
|
12:15 – 13:15 |
Wspomaganie w sporcie – mity i fakty. EBM medycyna oparta na |
Dr Wojciech Gawroński– Zakład Medycyny Sportowej, Akademia Wychowania Fizycznego w Krakowie |
|
13:15 – 13:30 |
Przerwa |
|
|
13:30 – 14:30 |
Dyskusja panelowa |
Dr Randy Wilber, dr Tomasz Mikulski– Instytut Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej, PAN, |
|
14:30 |
Obiad |
|
Program może ulec zmianie
