Nie musisz.

Czas o kilka minut gorszy, ale wtedy były bardzo ciężkie warunki (wysoka wilgotność). No i bieg na miejsca (jeśli dobrze pamiętam to z wyraźnie szybszą drugą połową), nie prowadzony tak jak duże...

Skoro nie wystąpił znaczący skok tętna, to raczej o odwodnieniu nie może być mowy, co nie oznacza, że nie mogło być ono, tj tętno, po prostu od początku zbyt wysokie (zbyt szybki bieg,...

Cześć wszystkim. Odświeżam bloga bo tradycyjnie dawno mnie tu nie było a we wrześniu się trochę działo Trening 05.09.2019 Dystans 4,02 km Lekki rozruch, żeby nie zardzewieć całkiem przed Poland...

:):) trzymam kciuki za przezycie takich chwil w realu:):). Biegłem tam w 2018 roku i niestety to sniadanie musisz przesunąć na 4 rano...bo o 5.00 juz wszyscy musza być w drodze na start a to...

Tutaj ktoś próbował opisać zmiany w jej technice. Są też filmiki w dobrym slowmo. Taki cytat o najkach % "They shut off an important part of the body’s spring mechanism, namely the arch and big...

Skąd wiesz, może myśli? Dwa egzemplarze, jakby co, sprzedadzą się

Kurcze, dopiero zobaczylem Twoj post Byliśmy zaraz za znakiem 24 mili. Mam nadzieje, że wszystko poszło zgodnie z planem. Daj znać jakie wrażenia.

Wszystko jest do wycwiczenia kazdy potrzebuje czasu zeby sie przyzwyczaic i nabrac tempa dasz rade spokojnie

Ciezko jest utrzymac wage jednak trzeba z tym walczyc to wazne u sportowca trzeba walczyc z naszymi slabosciami