W Pile odbył się Półmaraton PHILIPSa i tradycyjnie przy okazji Mistrzostwa Polski w Półmaratonie. W biegu otwartym tryumfowali zawodnicy spoza Polski: Kenijczyk Boniface...
Już 14 września o godzinie 9 rano Wrocław zostanie opanowany przez maratończyków. Ulicami stolicy Dolnego Śląska przebiegnie około 1400 zawodników. Zapisy do maratonu...
Gorce Maraton 2008 - Fotorelacja. Kilka zdjęć z maratonu który odbył się w miniony weekend.
Dowiedz się, jak przebiegał 18. Międzynarodowy Półmaraton w Pile, gdzie zwycięstwo odnieśli Kenijczyk Boniface Nduva oraz Białorusinka Volha Krautsova, a tytuły mistrzów...
Rozmawiamy z Bohdanem Witwickim o czwartej edycji półmaratonu 4energy w Katowicach. O biegu, który powstał dlatego, że nie było na Śląsku imprez tego typu. W pierwszej...
Wakacje, wakacje i po wakacjach. Dla większości z nas koniec swobody, wyjazdów, a przede wszystkim – nieorganicznej liczby czasu na bieganie i inne sporty. Mniej lub...
Fotomaraton !!! RUSZAJĄ ZAPISY DO FOTOMARATONU GP UCHWYĆ BARWY WALKI!
THEHUMENRACE10K. 15 tysięcy biegaczy w Warszawie, a około milion w 25 krajach na całym świecie rywalizowało dziś w biegu Human Race organizowanym przez firmę Nike na...
Oni zrobią nam Maraton - rozmowa z Fundacją Maraton Warszawski. Do 30-go Flora Maratonu Warszawskiego - pozostał dokładnie miesiąc. Zostały ostatnie dni, kiedy można...
30 sierpnia w sobotę, w Powsinie na terenie Lasu Kabackiego zostanie rozegrana V edycja Pucharu Maratonu. Dystans zgodnie z zasadą cyklu zostaje zwiększony o 5 km i wynosi...
8km po 4'40 2x się przebierałem zanim pobiegłem https://i.imgur.com/Q3Xvcs2.jpg luźny wniosek: jestem chyba zawodnikiem, że im bardziej dostanę w dupę na treningu tym lepiej...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_choroba.png Poniedziałkowy trening był ostatnim w tym cyklu przogotowań. I na tym koniec, niestety nic z tych planów nie będzie, życie czasem...
Nie bilionów tylko miliardów.
19.09: 3000m - 9:57 Rozgrzewka 4km w tym 2x100 i 1x200, odczucia nieszczególne, nie było ciężaru w nogach, ale luzu też nie bardzo. Kilka ćwiczeń, kilka minut odpoczynku i ogień. Wątpiłem w...
Sobota (19.09) Pozytywny taki 7kmBS+5kmTM+5kmBS DYSTANS- 17.51 km ŚREDNIE TEMPO- 5:00 min/km WZROST WYSOKOŚCI-33 m ŚREDNIE TĘTNO- 150ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 168 ud./min No... Dzisiaj to już...
W zeszły piątek zrobiłem sobie 25' P. Takiego czegoś nie chciałem kręcić na stadionie, więc teren. Pętli jakoś też mi się nie chciało robić, więc na ten kawałek wybrałem trasę 11...
19.09.20 sobota 12*500 /200 trucht / odczucia: jak zwykle , moja ulubiona długa prosta biegu nyskiego i lecimy . 1 odcinek zachowawczo mniej wiecej w 3.05 , 2-5 w okolicach 3.00 , 6-7 okolice...
18 września 2020 W czwartek wieczorem nie udało mi się pobiegać. Za to w piątek obudziłam się dość wcześnie, sen nie wracał, wstałam. Cudny widok - budzące się słońce i mgła unosząca się nad...
Skomentuj artykuł Na co mamy wpływ na treningu? - Inaczej o ekonomii biegu
nadrabiam małe zaległości Niedziela 13.09.2020 EASY 10km ~4:47 z rana były lekkie problemy jelitowe, ale jakoś wymęczyłem ten trening. Poniedziałek 14.09.2020 Siłownia 30' ćwiczeń + 10'...
