Już tylko do niedzieli, 30 września, można skorzystać z niższej opłaty startowej za udział w 1. Rodzinnym Biegu Czas Na Wzrok, organizowanym z okazji obchodów Światowego...
Trwają zapisy na pierwszy Rodzinny Bieg Czas Na Wzrok, organizowany z okazji obchodów Światowego Dnia Wzroku. Impreza ma charakter sportowy i rodzinny, ale przede wszystkim...
Ostatni wywiad z Marcinem Świercem i Agatą Matejczuk przed startem w tegorocznym UTMB, Marcin w TDS (na dystansie 120 km) a Agata w UTMB (czyli na kanonicznym dystansie 168...
Ewa Chodakowska poprowadzi rozgrzewkę przed biegiem w Warszawie.
Okrągły o średnicy 7,5 centymetra, grubości 7 milimetrów i wadze 160 gram, z czerwoną wstążką opatrzoną wizerunkiem orła – tak w skrócie można opisać medal 19. PKO Poznań...
Trwa rejestracja. Po raz pierwszy także sztafeta górska.
Jak podają nieoficjalne źródła trwają rozmowy "zjednoczeniowe" dwóch federacji biegów górskich, czyli World Mountain Running Association i International Trail Running...
1 września w Niedzicy startuje sztafeta górska Janosik Business Run 2018.
Trwają zapisy na 19. PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza.
Rady Jacka Wichowskiego przed startem
no to najpierw zpgs z zeszłego roku: http://ratemytrail.com/runner/1986-natalia-tomasiak http://ratemytrail.com/runner/1980-maciej-wilk inne zawody to złoty półmaraton - lata są różne, ale trasa i...
Piątek 18.01.2019 n i c Sobota 19.01.2019 n i c Bardzo poważne sprawy prywatne nie dały mi żadnych szans na zrealizowanie treningów w te dwa dni. Niedziela 20.01.2019 LONG 30km 2:20:11 ~4:40/km...
Wydawało mi się, że skoro jakiś fizjolog który w dodatku biegał maraton w 2:13 pisze coś takiego to to musi być prawda. Dosyć długo (choć patrząc na oś czasu nie tak długo) trzymałem się...
Cel jeden aby podrasować visability. Dało by na upartego. Wyłączyć neta w tel Zatrzymać Garmin connect Ale straci się notifikacje jak było już powiedziane
Cześć Marcin. Pytania, które pewnie słyszałeś mnogo razy, ale - proszę - odpowiedz w wolnej chwili. Jaki w tej chwili ( styczeń ) robisz przebieg tygodniowy/ miesięczny ? Ile w górę ? Trening...
Polecam włączenie do swojej diety spirulinę. Nie jest droga, z dostępnością również problemu nie ma, a ma bardzo wiele dobrych zastosowań. Przy wyborze warto jest patrzeć na certyfikaty czystości....
20/01 - bieg długi + fartlek 15x 90sek T10/90 sek BS Miałem niewielką obawę przed tym biegiem - nie dość że miało wyjść razem ok 23 kilometrów, to jeszcze w sumie ponad 5 kilometrów w tempie T10....
No i nieźle. Sądziłem, że nie dasz radę jednak zrobić w tych tempach. Zwłaszcza powtórzeń środowych.
Nie.
Orientowałam się jakiś czas temu w temacie i obecnie pakiety takie oferowane są przez wiele towarzystw ubezpieczeniowych i jeśli ktoś często leczy się prywatnie, może się zastanowić nad...
