20.09 Wieczorem poszedłem jeszcze na trening piłki, jak porządnie się rozgrzalem to bólu nie czułem w lydce podczas treningu, dopiero po. Na drugi dzień koło wieczora ból przeszedł. 21.09...

TYDZIEŃ 16.09- 22.09.2019 TYDZIEŃ #5 (z 5) PLANU TRENINGOWEGO DO BIEGU NA 10km W KNUROWIE https://i.ibb.co/sH4nRTF/week5.png PODSUMOWANIE TYGODNIA: PONIEDZIAŁEK: WOLNE WTOREK:BS...

Właśnie były okresy: hokej na trawie, ręczna, nożna. Ale wśród mocarstw można nas wymieniać tylko w siatkówce. ----- W dzisiejszych meczach wysokie zwycięstwa faworytów. Zaskoczyć mogło jedynie to,...

Wyjaśnijmy sobie jeszcze fakty: - adekwatną reakcją zwykłego forumowicza na spamera jest zgłoszenie do moderacji; - adekwatną reakcją moderatora jest dokonanie moderacji i podjęcie środków...

O IO dowiedziałam się w ten czwartek. Badania zrobione tylko dlatego, że endokrynolog zasugerował, a nawet ciut nalegał, żeby je zrobić, w zasadzie tylko tak, dla sprawdzenia. Pamiętam jak mówiłam,...

OT: Jak dodajecie zdjęcia na forum? Wysłane z mojego SM-A300FU przy użyciu Tapatalka

Powróciłem do biegania, tym razem z zegarkiem mierzącym tętno na którym odpalam endomondo. I jakie jest moje zdziwienie. Do tej pory mój najlepszy wynik pod względem spalenia ilości kalorii było...

Podsumowanie tygodnia 16.09.19 - 22.09.19 Jakieś 91-92km. Sporo, ale mniej niż tydzień temu. Szczególnie dwa treningi – poniedziałkowe kilometrówki i fajnie nabiegany Parkrun napawają mnie...

Na liście reprezentantów do Doha go nie ma - https://pzla.pl/aktualnosci/11209-reprezentacja-polski-na-17-iaaf-mistrzostwa-wiata Na liście IAAF też go nie ma -...

22.09.2019: 12.01km BS, czas 1:01:37, śr. tempo 5:08min/km, śr. tętno 151, maks. tętno 164 Niedzielny bieg ze szwagrem. Trochę szybko jak na BS (to bardziej moje tempo M), ale szwagier wolno...