Niezłe. Szczególnie mnie urzekło, że niektórzy sprzedawcy tego cuda twierdzą, że skoro żywa spirulina wiąże metale ciężkie, to jak zjemy jej komórki i je strawimy, to pewnie oczyszczą nasz organizm...

Cześć wszystkim. Od jakiegoś czasu czytam, teraz pierwszy post, a właściwe temat. Stwierdziłem, że założę dzienniczek. Mam brzydki charakter pisma, a tutaj tego nie widać. Tytułem wstępu:...

Silna wiara w siebie i swoje możliwości zwielokrotni wasze szanse na wasz sukces. Środowy trening z Akademią Biegania i mocnym zestawem ćwiczeń wzmacniających za nami. Widzimy się w sobotę o 09.00...

taaaaa widzę, że o ile dociągne to i ja za rok będę miał się gdzie udzielać

O Sycylia jest na mojej liscie "do odwiedzenia". Kojarzy mi sie z serami, owcami i górami. I słońcem oczywiście. Nasza wiosna lekko przygasla, ale temperatury nadal ok. Ja się zapisalam na...

11.02.2019 - 17.02.2019 Poniedziałek Plan: 20km Wykonanie: 5km@4'36 5km@4'23 5km@4'11 5km@3'57 Odczucia: pierwsze 15km to jak easy, praca była na ostatnich 3km bo 1) pod górę 2) pod mocny wiatr w...

Wszystko zależy od wieku, rodzaju treningu oraz oczekiwań. Wiele osób wspomaga się odżywkami na regenerację oraz stymulantami, dla lepszej energii. Warto czasem trochę poeksperymentować i poszukać...

Wydaje się, że na początek 3 razy w tygodniu jest dobrze. 10 km? Zależy w jakim tempie.

Jesteś słabego zdrowia... predyspozycji nie widzę. Reszte opowie ci trener.

Tydzień 7: 11.02.2019 - 17.02.2019 Powoli chyba wracam na właściwe tory. W minionym tygodniu 3 x bieg + 2 x spinning oraz weekendowy wyjazd w góry i łącznie około 45 km wędrówki z plecakiem....