Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Podokres przygotowania ukierunkowanego - ABC treningu

Podokres przygotowania ukierunkowanego - ABC treningu

Podokres przygotowania ogólnego - ABC treningu

Podokres przygotowania ogólnego - ABC treningu

Okres przejściowy - ABC treningu

Okres przejściowy - ABC treningu

Okres startowy - ABC treningu

Okres startowy - ABC treningu

Objętość, a intensywność w cyklu przygotowań – ABC treningu

Objętość, a intensywność w cyklu przygotowań – ABC treningu

Rzuć palenie w grupie biegowej - badania

Rzuć palenie w grupie biegowej - badania

Czas czy dystans - o sposobach monitorowania treningu

Można trenować w oparciu o czas, lub dystans. Wiąże się to z naszymi preferencjami lub preferencjami trenera. Ale może któraś metoda jest lepsza?

Co robić, a czego nie robić w Nowym Roku?

Oto kilka rad na nowy sezon biegowy, zwłaszcza dla tych, którzy planują rozpocząć bieganie. Noworoczne cele osób początkujących, zazwyczaj związane są z tym, że w krótkim...

Boris Berian - list do swojego przyszłego Ja

Napiszcie list, który będzie waszym sportowym sumieniem.

Nie pytajcie się doświadczonego biegacza o patenty na motywację

Stałeś się biegaczem, jeśli motywacja przestała być problemem.