Generalnie im większy wydatek (sumaryczny) tym oczywiscie lepiej, dodaj tez trochę siły. Interwały mozesz biegać na krótszych odcinkach jesli z dłuższymi masz problem ale wieksza liczbę.

Po 5 latach padł mi FR305 tzn.: - wyłączył się nagle podczas biegu (do tego momentu działał prawidłowo, nie zauważyłem też w ostatnim czasie żadnych objawów zmniejszania się pojemności baterii),...

Pięknie to Andrzej ująłeś, filozoficznie

Ja biegam z psem, jeżdżę na rowerze. W ogóle mój pies uwielbia się ze mną ścigać, ale zawsze tylko trochę mnie wyprzedza żeby nie zrobić mi przykrosci

73 096,2 +13,2 = 73 109,5

A czemu mało przystająca? Inaczej będzie w BPS, inaczej w okresie późno jesiennym na roztrenowaniu.

Wczoraj z kolegą biegaliśmy regeneracyjnie po sobotnim ciężkim półmaratonie. Wystartowaliśmy w pełnym deszczu, a żeby tego było mało zaliczyśmy kąpiel (bez butów w ubraniu) w rzece na 8km/14....

Klasyczny przykład, że półmaraton jest w przygotowaniach do maratonu przeszkadzający. Nic mądrego Ci nie poradzę.

Witam Mam to nieszczęście, źe w wyniku upadku na rowerze usunięto mi sledzione 3 miesiące temu. Chirurdzy na zapytanie o możliwość dalszej aktywnosci fizycznej nabieraja wody w usta. Poprostu nie...

Zbieganie - zarówno aspekt fizyczny jak i psychiczny można trenować TYLKO w górach, w przeciwieństwie do podbiegów (i płaskiego), gdzie nawet żyjąc na nizinach jest jakieś pole manewru i można...