Okrągły o średnicy 7,5 centymetra, grubości 7 milimetrów i wadze 160 gram, z czerwoną wstążką opatrzoną wizerunkiem orła – tak w skrócie można opisać medal 19. PKO Poznań...
Od 6 do 12 sierpnia w Berlinie odbywają się Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce.
Trwają zapisy na bieg w niezwykle malowniczych rejonach Podlaskiego i Nadbużańskiego Parku Krajobrazowego.
Wielkimi krokami zbliża się tegoroczne UTMB. Rywalizacja zapowiada się jeszcze bardziej ekscytująco niż rok temu.
W dniach 20-22 lipca 2018, odbywały się w Lublinie mistrzostwa Polski w lekkiej atletyce. Oto podsumowanie biegowych wydarzeń mistrzostw.
Trwa rejestracja. Po raz pierwszy także sztafeta górska.
Złoto: Włoch i Brytyjka. Srebro: Dominika Stelmach. Najlepszym Polakiem (mężczyzną) był Bartek Przedwojewski, który ukończył bieg na 11 miejscu.
Należało mu się - tak można skomentować zwycięstwo Jima Wilmsleya w Western States 2018. Po dwóch nieudanych próbach (w latach 2016-2017), ten niezwykle zdolny biegacz nie...
D'Haene kontra Walmsley: czy będzie rewanż za UTMB 2017 ?
Jakie są nasze szanse w Karpaczu? Kogo należy się "bać" ?
Stabilizacja kręgosłupa to nie tylko siła mięśniowa. Jest to wielkie uproszczenie. Wielu sportowców dyscyplin siłowych ma bardzo mocne mięśnie grzbietu. Jednak cierpi na ogromne problemy związane z...
Sama nie wiem i cały czas się gubię. __ funkymedia
Bez potu nie ma efektów a każdy krok na treningu zbliża nas do celu, więc nie rezygnujmy. Środowy trening z Akademią Biegania za nami. Dzisiaj stacyjki z różnymi ćwiczeniami pod czujnym okiem...
Nie zgodzę się z ta konstrukcją stopy - właśnie wymieniłem w sklepie Pegasusy 35 na New Balance 880. Pegasusy bardzo miękkie, ale przód buta również mięciutki (siateczka na prawie całym) co...
Drobna uwaga, z tego co się orientuję, to zapaleńcy są z całej Polski, nie tylko "od nas" I aktualna informacja (skopiowana z facebooka): W związku z pogrzebem Pana Prezydenta Pawła Adamowicza...
Witam, Po ponownym uruchomieniu zegarka, pojawił się dystans lapów w tabeli treningu biegowego. Reset robi swoje!
a ja polecam książkę "skazany na trening", tak pokrótce jest to książka o więźniu który ma w swojej celi do dyspozycji jedynie swoje ciało. Są tam pokazane ćwiczenia i progresję ćwiczeń bez...
Pobiegłem dzisiaj zakładaną tempówkę 2x3km. Trochę improwizowałem, bo źle dobrałem sobie trasę i dokładałem odcinki z nawrotami, ale wydaje mi się, że wyszło całkiem w porządku. Nie dało rady też...
Na stronie jest FAQ, ogólnie wyjaśnia co i jak. https://ratemytrail.com/faq
16 stycznia-WYBIEGANIE- BC2. Rozgrzewka 1.5km, BC2 - 10km po 3.53. Schłodzenie 1.5km.
