Fantastyczne wyniki w Pradze na 10km
20 tysięcy metrów kwadratowych, sporty powietrzne, wodne i lądowe, drużynowe i indywidualne, napędzane siłą mięśni ludzkich, koni mechanicznych, jak również intelektu, a do...
Warszawa pobiegła, by pomóc. Zebrano ponad 266 tys. złotych dla beneficjentów Fundacji Poland Business Run
Trwają zapisy na pierwszy Rodzinny Bieg Czas Na Wzrok, organizowany z okazji obchodów Światowego Dnia Wzroku. Impreza ma charakter sportowy i rodzinny, ale przede wszystkim...
Marcin Świerc w świetnym stylu wygrał jeden z najbardziej prestiżowych biegów ultra na świecie.
IAAF, ITRA i WMRAW. Rok 2021 będzie kamieniem milowym dla sportów biegowych i górskich z inauguracją IAAF World Trail i Mountain Running Championships, wynikiem wyjątkowej...
Ostatni wywiad z Marcinem Świercem i Agatą Matejczuk przed startem w tegorocznym UTMB, Marcin w TDS (na dystansie 120 km) a Agata w UTMB (czyli na kanonicznym dystansie 168...
Ewa Chodakowska poprowadzi rozgrzewkę przed biegiem w Warszawie.
Pawła Pabiana znacie być może z samotnego pokonania Niebieskiego Szlaku Karpackiego lub Korony Gór Polskich. Tym razem chce jako pierwszy Polak, podczas jednej wyprawy...
Start u podnóża Wielkiej Krokwi, a meta na samym szczycie. Ani chwili wytchnienia, a w dodatku z każdym metrem coraz bardziej stromo. W sobotę, 18 sierpnia w Zakopanem...
Stabilizacja kręgosłupa to nie tylko siła mięśniowa. Jest to wielkie uproszczenie. Wielu sportowców dyscyplin siłowych ma bardzo mocne mięśnie grzbietu. Jednak cierpi na ogromne problemy związane z...
Sama nie wiem i cały czas się gubię. __ funkymedia
Bez potu nie ma efektów a każdy krok na treningu zbliża nas do celu, więc nie rezygnujmy. Środowy trening z Akademią Biegania za nami. Dzisiaj stacyjki z różnymi ćwiczeniami pod czujnym okiem...
Nie zgodzę się z ta konstrukcją stopy - właśnie wymieniłem w sklepie Pegasusy 35 na New Balance 880. Pegasusy bardzo miękkie, ale przód buta również mięciutki (siateczka na prawie całym) co...
Drobna uwaga, z tego co się orientuję, to zapaleńcy są z całej Polski, nie tylko "od nas" I aktualna informacja (skopiowana z facebooka): W związku z pogrzebem Pana Prezydenta Pawła Adamowicza...
Witam, Po ponownym uruchomieniu zegarka, pojawił się dystans lapów w tabeli treningu biegowego. Reset robi swoje!
a ja polecam książkę "skazany na trening", tak pokrótce jest to książka o więźniu który ma w swojej celi do dyspozycji jedynie swoje ciało. Są tam pokazane ćwiczenia i progresję ćwiczeń bez...
Pobiegłem dzisiaj zakładaną tempówkę 2x3km. Trochę improwizowałem, bo źle dobrałem sobie trasę i dokładałem odcinki z nawrotami, ale wydaje mi się, że wyszło całkiem w porządku. Nie dało rady też...
Na stronie jest FAQ, ogólnie wyjaśnia co i jak. https://ratemytrail.com/faq
16 stycznia-WYBIEGANIE- BC2. Rozgrzewka 1.5km, BC2 - 10km po 3.53. Schłodzenie 1.5km.
