Dzięki. Bardziej mi zależy na mojej muzyce... Ale właśnie zgram na niego mp3? Powinno dać radę. W najgorszym przypadku przez Spotify, gdzie też możesz dodawać swoje mp3, ale to już sam musisz...

Ale nawet, jeśli tak, to na to nie potrzeba żadnego planu, bo jaki ma być plan na bieganie na każdym treningu w tej samej intensywności? Jeśli kolega ma ochotę biegać zawsze tak samo, może tak...

23.01 BC1 13 km w 59 min Bardzo spokojne, spacerowe bieganie na niskim tętnie, przeważnie 125. Dzisiaj odpoczynek, bo jutro 30 km Dzisiaj rano zarejestrowałem rekordowe tętno spoczynkowe - 35,...

Walczył niesamowicie. Ostatnie 5 km najwolniejsze. Niestety zbrakło na końcu, co nie zmienia faktu, że motywacyjne było widzieć taką walkę. Jeszcze pewnie spróbuję to zrobić

Witam wszystkich. Od 13 miesięcy używam Peregrine. Są to moje drugie traile; pierwsze Salomony musiałem oddać po ok 150 km, gdyż były za wąskie - ocierały mnie do krwi. I przyszedł czas na coś...

Skomentuj artykuł Moje pokolenie zostało zaprzepaszczone

2km + 5km po 4'00 + 2km luźno no nie jest dobrze, jak kończę ciągły na tętnie 197 https://i.imgur.com/NmrrzyO.jpg mam kryzys. nie tyle fizyczny (chociaż trochę też) co...

"Ukończył go w czasie 4 godzin i 13 minut. W wywiadzie którego udzielił wiele lat po biegu, spytany o reżim treningowy, unikał odpowiedzi. Gdy dziennikarz naciskał, Strummer, wyraźnie dla jaj,...

Ludzie co odpisywać temu atakujacemu facetowi i niedoceniajacemu czy wręcz nie szanujacemu ludzi. Znam takie osoby narzekające na wszystko. Przewaznie to są mali zakompleksieni ludzie. Szacunek dla...

Choć i wtedy różnie to było, pamiętam jak Kamila liczyła składniki wody mineralnej, czy może się napić i czy sód jej nie zabiję. No ale wtedy było faktycznie jakoś inaczej, tylko czy lepiej oto...