Po co Ci ten banan po biegu, nie bierze się cukrów prostych po bieganiu tylko pije wodę i je dobry posiłek w zależności kiedy przyjdzie głód. Ty nie robisz mięśni tylko trenujesz tlenowo.

Ciekawe jak odnajdą się niektóre "dziewczyny" w tej rzeczywistości Dziewczyny jakoś się odnajdą, albo i nie. Gorzej z niektórymi kibicami: Zdecydowanie tak.

84 697,1 + 7,7 = 84 704,8

Teraz pozostaje kwestia tego, czy bieganie na śródstopiu w tych butach jest wygodne :D O ile dobrze pamiętam, to mają one spory spadek na palce. Czy to nie przeszkadzałoby w upadaniu na śródstopie,...

Życie po maratonie. Kilka słów jeszcze o wałku maratońskim. Mianowicie organizator odpisał, że mam skontaktować się z firmą mierzącą czas. Odpisano mi: "Cóż skontaktujemy się z tym panem i...

Ok dzięki. Wiekszosc treningow biegowych w tym planie jest na 75% to dobra wiadomość bo bieg z tym tempem to przyjemność natomiast zastanawiam się też czy warto by wpleść sprawdziany w te plany ?...

23.04.2018 - 26.04.2018 Poniedziałek - 10 km BS Po udanych zawodach w niedzielę następnego dnia czułem się zaskakująco dobrze. Nic mnie nie bolało, nogi lekkie, mięśnie gotowe do dalszego...

Wybierając rolki, zmierzyłam wiele różnych i w końcu wybrałam te, w których moje stopy najlepiej się czuły i takie, które nie były ani za wolne, ani za szybkie. Może zabrzmi to banalnie, ale...

Dobrze wiedzieć, z tego wniosek, że tylko Lidl jest do tyłu z asortymentem. Co do wartości granicznej, do jakiej "bezpiecznie" może spaść cukier, jest to sprawa bardzo indywidualna. Co prawda są...

Wszystko zależy od definicji butów minimalistycznych i o co chodzi z tymi "mini-maratonami". Przebiec 15 km każdy da radę w butach lub bez butów. Jeśli chodzi o przebiegnięcie tego maksymalnie...