Witam Was wszystkich! Jestem świeżym biegaczem - biegam od 3 miesięcy. Dane techniczne: 181cm, 68kg wagi, 28 lat. Dawniej bywały pewnego rodzaju krótkie epizody z bieganiem Skupiłem się głównie...

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png WT 31.03: Dzisiaj próg, chciałem zrobić 5km + 3km, ale bez szaleństwa, zakładane tempo 4:40. Niestety obecny szalony tryb...

Rano było zimno, termometr pokazywał -5st. Nie mogłem spać, wyprowadziłem pieska i postanowiłem coś spokojnie potruchtać. Nogi trochę szybciej się kręciły by się zbyt nie wychłodzić, ale biegło się...

https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 9684908580 https://m.facebook.com/story.php?story_ ... 9684908580 Linki kasuje czesciowo jak robie edytuj. I moge sie pomylić ktory podałem. Wysłane...

WT 31.03.2020 Fartlek 10x50" = 10 km, 5:19, 154/177 (79%/90%) Wczoraj doszedłem do wniosku, że porzucam dalsze realizowanie planu pod półmaraton. Będę sam coś planował, dalej na bazie treningów z...

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_bilansmiesiacm.png Marzec 2020 Kilometraż: +/- 446km (wg statystyk 441km, ale nie mam wklepanego meczu ligowego) Miesiąc marzec kilometrażowo...

Są już lepsi: Maraton wokół łózka

Tak, też tak uważam Dzięki, Kuba!

31 marca 2020 Wczoraj odpuściłam. Ostatni tydzień - 68km, poczułam zmęczenie. Dzisiaj 12km po 5:45. Pierwsze 5km tempo ok 5:50, potem przyspieszyłam na niektórych odcinkach, więc ogólnie wyszło...

Powrót w marszu do startu