świetnie napisane... no i ta końcówka... góry zawsze czekają gdy trójka się oddala

Piątek 10.07.2020 EASY 8,2km ~4:39/km Krótkie recovery run na rozruszanie nóg. Kilometrów mało, ale w planach jutro długi long, więc miało być delikatnie, a noga i tak całkiem ładnie szła Duszno...

7km po 4'40 bieg na sampoczucie! https://i.imgur.com/YfhTjP0.jpg miał być. pierwsze trzy kilometry na euforii: "ja pierdoleeeee ale idzie! ale forma! co noga podaje! oddech...

111 417,3 + 6,7 = 111 424

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png Piątek 10.07.2020 6,70km w 36:56 (5:30min/km), średnie tętno 164. Dzisiaj szybsze bieganie zafundował mi.. deszcz. Pogoda od...

Tydzień 27 Poniedziałek WOLNE Wtorek (07.07) Troche TM 3kmBS+5kmTM+3kmBS DYSTANS- 11.46 km ŚREDNIE TEMPO- 5:08 min/km WZROST WYSOKOŚCI-42 m ŚREDNIE TĘTNO- 153ud./min MAKSYMALNE TĘTNO- 170...

Kiedyś czytałem takie opowiadanie "fantasy" Dukaja, nie pamiętam już tytułu, ale wziął tam taki typowy świat fantasy, a później przerobił go po dukajowemu, więc np magia rozwinęła się mniej więcej...

09.07.2020 - 10.07.2020 czwartek - trening core 30 minut, standard. piątek - 13 km: BS + 4x200m R (p. 200m tr.) + 2x1600m P (p. 1,5' tr.) + 4x200m R (p. 200m tr.) Biegane w Warszawie na drodze...

sroda (08.07) Sie regeneruje Chcialem pokrecic chociaz na trenazerze, ale na chceniu sie skonczylo. Moze to i dobrze. czwartek (09.07) Bieg: 16.3km, 4:51min/km, sr. tetno 150, podbiegow 123m...

Tak, teraz jest klikalny. Jednak to nie mój typ, to na zimę jest ok. Mam takową.