Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Wpływ prędkości na ekonomię biegu w ujęciu mocy

Wpływ prędkości na ekonomię biegu w ujęciu mocy

Jak korzystać z danych mocy do obliczania VO2?

Jak korzystać z danych mocy do obliczania VO2?

Test 5 minutowy i wnioski praktyczne dla początkujących

Jednym z najpopularniejszych testów wydolnościowych jest Test Coopera - czyli test 12 minutowy o maksymalnej intensywności wysiłku (maksymalnej w rozumieniu wysiłku 12...

Test ortostatyczny - Kontrola zmęczenia

Przedstawiamy ciekawy i prosty test pomagający kontrolować zmęczenie, ewentualne symptomy zbliżającego się przetrenowania. Możesz dzięki niemu sprawdzić czy twoje serce...

"Test Żołądzia" zaawansowane przygotowania

Zobacz jak w oparciu o Test Żołądzia przygotowywał się czołowy polski chodziarz.

"Test Żołądzia" na przykładzie zawodnika amatora

Zawodniczka trenuje od 1,5 roku, dotychczasowy rekord w maratonie 3:58 w Warszawie 2006, 10 km - 45 minut też jesienią 2006.

Testy progresywne Faraggiana-Gigliotti

Opisujemy popularny wśród zawodników wyczynowych w niektórych krajach test Daniele Faraggiana na przykładzie Gelindo Bordina.

Test Żołądzia

Popularnie zwany „Test Żołądzia” jest jednym z powszechnie stosowanych testów testów progresywnych wśród biegaczy. Opisujemy jego podstawy.

Test Conconiego

Oceniając swój stan wytrenowania często odnosimy się do tętna, zapominając przy tym, jak bardzo jest ono ogólnym wskaźnikiem, według którego trudno określić jaki poziom...

Test Coopera

Test Coopera