a może trzeba poszukać historycznie? kto i dlaczego zaczął stosować trening siłowy/uzupełniający. Co było jego źródłem? Bo może to tak jak w poniższej historyjce: W pewnej rodzinie Mama wraz z...

1. sam wiesz, co jest dla Ciebie spacerowe, nie nastawiaj się narazie na jakieś tempo. Jeśli masz wątpliwości przeczytaj to: https://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=1791 Dla autora wątku...

Na twoim etapie wystarczy po prostu to pobiegać bez udziwniania czy utrudniania sobie. Na tym poziomie chyba nie trzeba sobie takimi rzeczami zawracać głowy. Poszukaj postępu w prostym treningu i...

Zwężone tętnice wieńcowe (które zasilają mięśnie sercowe w krew) powodują "charakterystyczny ból" w klatce piersiowej przy zwiększonym wysiłku. Przy postępującym zwężeniu pojawia się On przy coraz...

100 552,1 + 10,2 = 100 562,3

Ja zawsze mam wrażenie, że jednak jak się startuje w biegach ulicznych prowadzonych ulicami miast to jest bonus za "asfalt". Jak wykonuje trening na chodnikach/ścieżkach leśnych to nawet jakbym...

Doppler miał łeb na karku jeśli chodzi o interesy

https://apps.garmin.com/pl-PL/apps/a054 ... 987ba737e1

Zanim na dobre wejdę w bieżące przygotowania garść informacji podsumowania z przygotowań do maratonu w Krakowie. 22 tygodnie 1411,1km 64,23km/tydzień 70,67km/tydzień nie uwzględniając pierwszych 4...

spokojnie 4000km ale już się nie da biegać. Amortyzacja nie ta i wiekowe. Teraz na stopach inny model tej klasy, z podeszwą continental, im szybciej na asfalcie się biegnie tym lepsza trakcja,...