Odnalezienie i dopasowanie prawidłowego rozmiaru sportowego stanika może być tak samo trudne jak znalezienie wygodnego buta. Mimo wszystko warto poświęcić trochę czasu na...
W przypadku specjalistycznego sprzętu zazwyczaj trudno jest oddzielić przekaz marketingowy przygotowany przez producenta sprzętu sportowego od faktów. Czy to co mówi...
Przypadki kupowania najbardziej technologicznie zaawansowanych pulsometrów a następnie używanie ich tylko jak zwykłego zegarka są nagminne. Więc zanim kupicie zastanówcie...
Nie prać, nie suszyć, nie nagrzewać, nie moczyć... a będą służyć. Jak dbać o buty biegowe.
Jak duże powinny być buty biegowe - to częste pytanie początkujących biegaczy. Oto kilka rad.
Idziesz do sklepu ze sportowymi zegarkami, prawie każdy z nich wygląda jak zegarek nadający się do biegania, na pewno ma stoper i łapie międzyczasy, ale sprzedawca nie wie...
Biegowe i bawełniane koszulki bieganie.pl
07.01.2020: 8.91km BS, śr. tempo 5:37min/km, śr. tętno 143, maks. tętno 156 09.01.2020: 8.55km łącznie, w tym 6km II zakresu: 4:51, 4:49, 4:49, 4:49, 4:47, 4:35 12.01.2020: 12km BS, śr. tempo...
Tak z ciekawości, bo widzę że Twój plan treningowy jest intensywny. Nie ma problemu z regeneracją? Szczególnie chodzi mi o łydki i stopy (podeszwa)? Czy te obszary pozostają niewzruszone takim...
Kolejna cegiełka do budowli zwanej formą czyli łącznie skromne 7 km w tym 10 przebieżek po 15 sekund.Od połowy lutego w planach interwały więc mam nadzieję że zmiany klimatyczne na tyle będą...
Ja tam cały czas przekonuję żonę że jak ma ochotę to niech wyjdzie sobie na jakiś fitness czy coś. Ale ona ma chyba jeszcze trochę stres z takimi rzeczami i woli być blisko syna I wydaje mi się...
Odkopuję stary temat, bo Downshiftery od listopada leżą w szafie, a ja biegam w jakiś budżetowych Kalenji, które znalazlem u teścia. No i zamierzam jutro spowrotem sprobować tych Downshifterów. Na...
Dobra, w sobotę będzie trening o ktorym będę chciał napisać więcej, więc opiszę resztę. https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 21 stycznia 40 min. rozbiegania - 5:30min/km...
13.01 pon BS 16.21km; 1.18.47 t.4.52/km HR 137bpm 14.01 wt BS 7.44km (t.4.53/km)+10/100m/100m podbiegi +~1.1km Razem:10.76km 16.01 czw BS 14.05km; 1.07.57 t.4.50/km HR 132bpm 17.01 pt BS 3.12km...
Witam wszystkich. Jestem pierwszy raz na forum i chcę się podłączyć pod temat. Chcę zacząć przygodę z bieganiem i jestem w trakcie wyboru obuwia ponieważ ostatnio przebiegłem ok. 5-6 km. w butach z...
3 x sprawdzam, w moim wieku to już mus
Fajnie napisane
