Pulsoksymetr - jak i kiedy go używać, wnioski z treningów na wysokościach ponad 3000m npm.
ASICS szuka pracowników: Brand Representative
Po raz pierwszy o La Sportiva usłyszałem gdzieś w połowie lat 2000 od mojego kolegi Jarka Gniewka, dobrego biegacza górskiego. Ta nazwa zawsze za mną chodziła ale nigdy nie...
Zawsze, kiedy producent butów ogłasza że stworzył nowy, lepszy but, "zmieniający zasady gry" patrzymy na to z przymrużeniem oka, czasem z irytacją. W dodatku, jeżeli but...
Wielkanoc czy Boże Narodzenie? Suunto czy Garmin?
Studio-Sport, profesjonalny sklep dla biegaczy w Warszawie, poszukuje pracownika na minimum 1/2 etatu na stanowisko Doradca Klienta.
Pomiar wysycenia krwi tlenem, planowanie optymalnych tras, Garmin Pay i odtwarzanie muzyki - to najważniejsze nowe funkcje linii Garmin 5 Plus, dostępne już w sklepie eAzymut
Hoka Clifton 4 był moim głównym butem w przygotowaniach do bicia mojej życiówki maratońskiej, czyli butem, w którym robiłem treningi w styczniu, lutym i marcu.
Sezon trailowy z tygodnia na tydzień coraz bardziej się rozkręca. Przed nami wiele kolejnych biegów i nowych pytań: w czym biegać w terenie? Poniżej mały przewodnik po...
Poszukujemy ciekawych historii biegowych. Oto pierwsza.
Rynek u nas na te buty jest zapewne tak płytki, że na promkę można liczyć tylko w bardzo niestandardowych rozmiarach. Ten but ma sens jako but wyłącznie startowy i wtedy te jego teoretycznie 300km...
"Żyj na huśtawce żyj" Po Nowym Roku byłem świeży, pełen werwy i ochoty. Pomyślałem, że z wolna trzeba zacząć coś robić na strukturze by poruszać się w temacie Wiosna Nasza. Zacząłem tradycyjnie od...
Historia Gutka - wreszcie mamy diagnozę. Od 12 listopada u naszego psiaka Gutka pojawiły się nagle bardzo dziwne objawy. Od tego czasu zaczęła się nasza długa i dość kosztowna diagnostyka....
Tydzień z całkiem dobrym bieganiem, niestety po raz kolejny zaniedbałem troszkę trening uzupełniający. Wyglądało to tak: Poniedziałek 20.01.2020 WOLNE Wtorek 21.01.2020 Economy Run: 5' rozgrz....
Świetny plan, z pewnością da się na nim schudnąć. Interwały wolniej niż tempo startowe? Z czego ma być ten rozwój? z tych kilkunastu minut biegu tygodniowo? Moje zdanie jest takie, skoro chcesz...
Co sądzisz Rolli o tym planie? Sorry, nie zauważyłem pytania. Tak jest OK, ale po co tobie te 3x200. To sa własnie jednostki wytrzymałości szybkościowej. OK, trochę wolno (30s?) ale mimo tego......
Rzeczywiście u osoby, która nigdy nie biegała, można by popracować nad ruchem i łatwo coś osiągnąć, ale jak go/ją przekonać, żeby nie przeskakiwał/a tak szybko z 55min/10km do 45/10km, że jak...
Zaległości się porobiły, to trzeba pisać. Czasu mało na wszystko, dobrze, że na bieganie go wystarcza Poniedziałek 20.01.2020 Siła biegowa 3,2km + SPR 5' + podbieg: 10x230m + 2x100m + 1,9km...
27.01.2020 FBW: Martwy Ciąg, Dipsy, OHP, Wiosłowanie, trochę bica i trica 28.01.2020 Siatkówka przez półtorej godziny
Tutaj pojawi się podsumowanie miesiąca Tutaj pojawi się podsumowanie roku https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png Środa 1 stycznia 2020 BS 8 km + 6 PG...
