Biegowy globtroter
Podcast#30 - Maciej Kurzajewski
Podcast#30 - Maciej Kurzajewski
Podcast#29 - Marcin Lewandowski
Podcast#28 - Daria Abramowicz
Podcast#27 - Kasia Gorlo-Olszewska
Podcast#26 - Ula Somow
Podcast#25 Michał Leśniewski
Podcast#24 Paweł Kosek
Podcast#23 Bogusław Mamiński
Szost i Gapiński: Dwa maratońskie światy - Podcast #22
Łukasz Oskierko: Towarzyski Samotnik - Podcast #21
Ja zadam pytanie pomocnicze. Co masz na myśli, piszą o bieganiu drugiego zakresu? Zawsze wydawało mi się, że tkankę tłuszczową najlepiej spalać w 1 zakresie, czyli spokojnych biegach.
115 628,9 +10,6 = 115 639,5
Ależ będą! Mam zamiar odwiedzać plażę często
Wiele modeli Inov-8 produkuje w dwóch szerokościach: S = Standard Fit = Szerokie P = Precision Fit = Wąskie. I chyba zawsze to oznacza, nawet jeśli robi tylko jedną z wersji. Zwróć więc uwagę przy...
Ruszyły zapisy do biegów w " Silesia Marathon", termin odległy 03.10.2021 r. W poprzednim roku bieg zorganizowali
WT 19.01.2021 BS 71'=11,7 km, 6:04, 139/157 (71%/80%) Poniedziałek odpuściłem i przeniosłem trening na wtorek, bo miało być i było cieplej. Od połowy wyraźnie szybciej ok. 30 sekund niż normalnie....
Ja wszystko rozumiem, ale 3 treningi w tygodniu w ramach pracy to nie jest przykład godzenia pracy na etacie z treningiem wyczynowym.
20.01.2021 środa - 15,5 km: 12 km BC2 Akcent w środę, nietypowo. I to w dodatku dopiero wieczorem, około 20. No ale cóż, taka w tym tygodniu logistyka śnieżno-życiowa. Wreszcie udało mi się...
W tamtym roku robilem specyficzną bazę tlenowa biegając dość szybko rozbiegania w tempie 4,00-4,10/km i realizując inne treningi jakościowe jak tempo progowe czy bardzo szybkie interwaly 1 min. To...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_bilansrokm.png Już kilka razy zbierałem się do napisania czegoś, głównie podczas biegania, po czym mówiłem, nie ma o czym, więc bez sensu. Ale...