Witam, potrzebuję waszej porady co do wyboru stroju do biegania dla faceta z "dużą pupą" i dużych udach. Najlepiej gdyby to był komplet, który współgrałby z moją sylwetką i zakrywającą nieco...

Moja faworytka na Miss: Alica Schmidt!...

Ogólnie jestem fanem biegów wieczornych. Zwłaszcza że pod koniec maja to juz będzie raczej gorąco. 2 razy biegłem po tej trasie. Całkiem przyjemna. Podbieg na most gdański jest na ok 5 kilometrze...

No to mam jeszcze fajne ćwiczenie dla ciebie: Zaciśnij pośladki!!! https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6622157/ Tego ci żaden fizjo nie podpowie...

https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png Wtorek, 18 lutego 2020 Rozbieganie z mocniejszą końcówką, 8 km Biegło się bardzo fajnie, miał być BS i był jako taki BS. 6,7 i 8 km...

PT: Byłem wkurzony na zegarek ale postanowiłem dać mu jeszcze jedną szansę. Przestawiłem z GPS + GLONASS na sam GPS, poza tym postanowiłem wyłączyć autolap i łapać oznaczenia, żeby sobie potem...

wiało i zimno... wiec do studia... 1km w 5' rozgrzewka + troche ABC 3000m w 9:15 Chyba zostanę już na zawsze w studiu, jak widzę takie fajne czasy.

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 17.02 - Wyszedłem dla sprawdzenia, jak się czuję po niedzielnym longu. I zupełnie brak najmniejszych oznak tak długiego biegu....

Proponuję Marcina Nagórka. Mało kto ma takie jak on doświadczenie w trenowaniu amatorów, zwłaszcza tych szybkich. Poza tym mało kto z trenerów ma takie doświadczenie w walce ze (swoimi) kontuzjami...

http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png Poniedziałek 10 km BS (4:21) Jak na bieg po tygodniu przerwy to nie było źle. Bieg luźny, czuję się już wyraźnie lepiej....