Trening z gumami Miniband i Powerband
Trening funkcjonalny z pomocą gum Miniband i Powerband to doskonały sposób na uzupełnienie treningu biegowego.
Richard Blagrove: "Szybko staram się wprowadzać ćwiczenia plyometryczne"
Rozmowa z Richardem Blagrove, autorem unikalnego podręcznika o treningu siłowym i sprawnościowym dla biegaczy [Trening siłowy i sprawnościowy dla biegaczy...
Ćwiczenia treningu funkcjonalnego dla biegaczy
To żadna tajemnica, że siła jest jedną z najbardziej zaniedbywanych cech biegaczy-amatorów. Po pierwsze, przyjemniej jest po prostu biegać. Po drugie, biegacze często nie...
Trening na taśmach TRX dla biegaczy
Taśmy TRX wykonane są z materiału polimerowego i służą do ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru ciała osoby, która z nich korzysta. Jest to tzw. trening w zawieszeniu. W jego...
