Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Trening z gumami Miniband i Powerband

Trening funkcjonalny z pomocą gum Miniband i Powerband to doskonały sposób na uzupełnienie treningu biegowego.

Richard Blagrove: "Szybko staram się wprowadzać ćwiczenia plyometryczne"

Rozmowa z Richardem Blagrove, autorem unikalnego podręcznika o treningu siłowym i sprawnościowym dla biegaczy [Trening siłowy i sprawnościowy dla biegaczy...

Ćwiczenia treningu funkcjonalnego dla biegaczy

To żadna tajemnica, że siła jest jedną z najbardziej zaniedbywanych cech biegaczy-amatorów. Po pierwsze, przyjemniej jest po prostu biegać. Po drugie, biegacze często nie...

Trening na taśmach TRX dla biegaczy

Taśmy TRX wykonane są z materiału polimerowego i służą do ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru ciała osoby, która z nich korzysta. Jest to tzw. trening w zawieszeniu. W jego...