Kuchnia, kuchnia, kuchnia. Zrobisz sobie tylko krzywdę bieganiem, a o maratonie to ty zapomnij... Policz sobie najpierw ale uczciwie swoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego odejmij...
czy możemy wrócić do idei oceny ruchu przez kąkuter? Ale tu nie chodzi o tę ideę, ale o jej skutki. Nazwanie kogoś amatorem, odsianie, itp. :P Ocena ruchu to jedno, wyniki sportowe, to drugie....
8,3 km, 49:46, 5:59/km. I znów miało być wczoraj, ale byłem taki niewyspany, że zasnąłem oglądając z młodą "Harmidom". Gdy się ocknąłem uznałem że to pierdziele. I tak za oknem było siwo i...
@beata A jak długo (dziennie,godzinowo) można pouzywac sobie takiej "Pani Teresy" , aby zrobiła mi dobrze Bo tego nie wyczytałem z informacji. Albo innych skarpet kompresyjnych. Sam posiadam...
Witam Mam problem z doborem butów do biegania, może ktoś pomoże i wskaże mi jakiś sprawdzony model? Bieganie 2 do 3 razy w tygodniu po 10 km czas około 55 min Stopa neutralna Waga 90 kg Ostatnie...
Zgadzam się, na początku trzeba sobie pomóc W tym linku jest opisana progresja tego ćwiczenia - https://www.reddit.com/r/bodyweightfitn ... =post_body
Skomentuj artykuł 8/24
106 982,9 + 8 = 106 990,9 Wysłane z mojego moto g(7) power przy użyciu Tapatalka
Wolne biegi przed dlugimi zawodami sprawdzą się u tych którzy dużo wiary mają we własne możliwości:) nie wyobrażam sobie przed maratonem nie pobiec dłuzszego dystansu tempem maratonskim bo jak...
Może nie powinnam dawać rad ale jak skrocilam krok to zjechalam o ponad minutę w biegu na 5 km. A wszystko przez to ze oddechowo bylo ok a mięśniowo zawsze wysiadalam. Im dluzszy krok tym te...
