Count-down to the IAAF World Championships
As the IAAF World Athletics Championships kicks off in the Bird’s Nest Stadium in Beijing China, the world is looking forward to see the Kenyan, Ethiopian and the entire...
As the IAAF World Athletics Championships kicks off in the Bird’s Nest Stadium in Beijing China, the world is looking forward to see the Kenyan, Ethiopian and the entire...
Spills and drills rocked the action packed home of champions Iten during the 10 km road race that took place in Iten on Saturday 8th August 2015. The thrilling event that...
Sung Woo Kim has decided to go beyond training just like Kenyans and now living the typical Kenyan lifestyle.
Kenya national team for marathon sets camp in Iten ahead of the IAAF world championships in Beijing China next month.
2013 Fukuoka marathon winner Martin Irungu Mathathi is back to training in the home of Champions.
Kenya hosted Rwanda, Burundi and Tanzania during the Kenya national athletics championships that were held in Moi International sports center Kasarani to select their...
The reigning Luxemburg marathon winner John Komen believes that anything is possible in athletics as long as one has the passion and the dream to achieve whatever they want...
Evans Kiplagat from Eldoret won the first Iten Marathon, held on the 5th of July.
Former Africa cross country Gold medalist who is also the former world cross country silver medalist in Poland back in 2010 Clement Kiprono Langat changes gears and move...
University of Eldoret stadium was full of action during the Uasin Gishu County track and field championships on Saturday where the world cross country champion Agnes Tirop...
Trenujemy do maratonu! A gdy już tak z medalem na klacie, pękamy z dumy po życiówce w maratonie, przychodzi najdotkliwszy cios od przysłowiowej cioci na imieninach: - smakuje ci serniczek, synku? -...
Zaśmiałem się w głos :D 4km na 6:30, a 10km na 4:00 to nie jest "odrobinę lepsza kondycja" tylko przepaść. Sam jestem tak gdzieś pomiędzy wami, tzn. 38 lat, 184cm/72kg, 10km +/-55 minut. 2 lata...
To nie o to chodzi, żebyś wychodził i biegł 5 km w tempie 6min/km Prócz tego musisz dodać minimum jeden trening z szybszymi seriami po 100 m, 200 m., 300 m., czy 400 m, skoro Twoim celem ma być...
05.03.2021 - 09.03.2021 piątek - wolne Pierwszy z czterech dni wyjazdu na narty w Tatry. Dziś pojeżdżone w Białce, dwie serie rano i wieczorem. W kolejkach trzeba nosić maskę, bo inaczej karnety...
Ja bym na twoim miejscu nie myślał o tym! Po prostu postaraj się zgubić pierwszy kilogram. Ważniejsze jest pytanie, jak długo mam szanse żyć? To jest najistotniejsza informacja. Do tego...
Dobra szanowni państwo dalej piszemy. Choć na pw ktoś mi napisał o jakiś komentarzach. Po prostu nie wiem o co jemu chodzi, ja tu piszę sobie tylko. 8 marzec Trucht 7 km 35min BC1 10,35 km w 42,30...
8 marzec 2021 Dystans: 5.46km Czas: 29:38 Średnie tętno: 161bpm Na chodnikach szklanka na szczęście obyło się bez upadku ,ale trzeba było uwazac stąd wolniejsze tempo.
ŚRODA 03.03.21 30’ luźno Wykonanie: 7,07km ~ 5’27” w krosie Wracam i zaczynam z punktu poniżej zera. Celem na najbliższe kilka/kilkanaście dni to powrót do regularnego szurania i stopniowa...
Tydzień 9 Poniedziałek (08.03) WRACASZ NA START, IDIOTO 5kmBS+5x100/p.~1'marsz+700(2'13'')+5kmBS DYSTANS- 11.36 km ŚREDNIE TEMPO- 5:03 min/km WZROST WYSOKOŚCI-36 m ŚREDNIE TĘTNO- 154ud./min...
116 872,9 + 10,1 = 116 883