2013 Fukuoka marathon winner Martin Irungu Mathathi is back to training in the home of Champions.
Kenya hosted Rwanda, Burundi and Tanzania during the Kenya national athletics championships that were held in Moi International sports center Kasarani to select their...
The reigning Luxemburg marathon winner John Komen believes that anything is possible in athletics as long as one has the passion and the dream to achieve whatever they want...
Evans Kiplagat from Eldoret won the first Iten Marathon, held on the 5th of July.
Former Africa cross country Gold medalist who is also the former world cross country silver medalist in Poland back in 2010 Clement Kiprono Langat changes gears and move...
University of Eldoret stadium was full of action during the Uasin Gishu County track and field championships on Saturday where the world cross country champion Agnes Tirop...
It was show time once again in Iten Kamariny stadium as both international and the local athletes took on each other during the athletics Kenya Elgeyo Marakwet county track...
Witam. Za dwa miesiące startuje w swoim pierwszym ultra ok 50 km w Jakuszycach. Sprawa się ma tak że ciągle katuje moje glide boost 8. Przydało by się jakieś w teren. Jak na razie wybrałem dwa...
ej, ej, ej. Toż to nowe buty mam i tak je zniszczyć?
Też polecam m400
Dziękuję za odpowiedź. Tętno generalnie się nie wahało, przez 30 min było na poziomie 150 z hakiem. Jak już kończyłam biegać, zrobiłam ostatnią przerwę w postaci marszu, palce na szyję, sekundnik i...
Biegasx ultra na treningu a na drugi dzień biegniesz 42km na zmęczonych nogach? Dobrze mysle? Rano masz bieg ultra i potem kiedy ten bieg, rano czy wieczorem? Wysłane z mojego SM-T113 przy...
Przedwczoraj pierwszy raz w zyciu wypilem piwo po biegu. Eehhh ale to bylo nie smaczne, takie babelkowate i nagazowane i szumilo po otwarciu, aż ten szum wyciekal z butelki. Wysłane z...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png M90/9 Założenia: 12km w tempie 5:00/km plus 10x100m. Realizacja: Nie chciało mi się, skróciłem do 10km za to szybciej, tempo...
Zakładam że o teście hrv mowa? Tego nigdy nie robiłem (straciłem cierpliwość jeszcze w czasach bez gpsowych polarow), więc trochę obok tematu będę - jedyne czym mógłbym się sugerować to wskazania...
A gdzie się nabawiłeś tej przepukliny jeśli można spytać ? Siłownia? Rower? Czy w ogóle nie związane ze sportem? No i dlaczego robisz brzuchy pomimo przepukliny ?
Cześć. Miałem te samą kontuzje. Przygotowywałem się do maratonu do którego oddelegowała mnie firma. Zacząłem więc intensywnie trenować i pojawił się ITBS Miałem na szczęście dość czasu by się...
