Count-down to the IAAF World Championships
As the IAAF World Athletics Championships kicks off in the Bird’s Nest Stadium in Beijing China, the world is looking forward to see the Kenyan, Ethiopian and the entire...
Albert Kangogo and Gladys Chesir won the 5th Safaricom Iten Road Race
Spills and drills rocked the action packed home of champions Iten during the 10 km road race that took place in Iten on Saturday 8th August 2015. The thrilling event that...
Keeping it strictly Kenyan
Sung Woo Kim has decided to go beyond training just like Kenyans and now living the typical Kenyan lifestyle.
Kenya national team for marathon sets camp in Iten
Kenya national team for marathon sets camp in Iten ahead of the IAAF world championships in Beijing China next month.
Irungu Matati training in Iten
2013 Fukuoka marathon winner Martin Irungu Mathathi is back to training in the home of Champions.
Records broken in Kenya as more than 100 athletes qualify for all Africa games
Kenya hosted Rwanda, Burundi and Tanzania during the Kenya national athletics championships that were held in Moi International sports center Kasarani to select their...
Where there’s a will, there’s a way
The reigning Luxemburg marathon winner John Komen believes that anything is possible in athletics as long as one has the passion and the dream to achieve whatever they want...
The home of Champions hosts the first marathon ever
Evans Kiplagat from Eldoret won the first Iten Marathon, held on the 5th of July.
Langat takes the longest route
Former Africa cross country Gold medalist who is also the former world cross country silver medalist in Poland back in 2010 Clement Kiprono Langat changes gears and move...
All eyes on the World Championships
University of Eldoret stadium was full of action during the Uasin Gishu County track and field championships on Saturday where the world cross country champion Agnes Tirop...
Forum Bieganie.pl
zozur 09/03 12:08
Trenujemy do maratonu! A gdy już tak z medalem na klacie, pękamy z dumy po życiówce w maratonie, przychodzi najdotkliwszy cios od przysłowiowej cioci na imieninach: - smakuje ci serniczek, synku? -...
terion 09/03 12:01
Zaśmiałem się w głos :D 4km na 6:30, a 10km na 4:00 to nie jest "odrobinę lepsza kondycja" tylko przepaść. Sam jestem tak gdzieś pomiędzy wami, tzn. 38 lat, 184cm/72kg, 10km +/-55 minut. 2 lata...
azyl-biegacza 09/03 10:26
To nie o to chodzi, żebyś wychodził i biegł 5 km w tempie 6min/km Prócz tego musisz dodać minimum jeden trening z szybszymi seriami po 100 m, 200 m., 300 m., czy 400 m, skoro Twoim celem ma być...
bezuszny 09/03 10:19
05.03.2021 - 09.03.2021 piątek - wolne Pierwszy z czterech dni wyjazdu na narty w Tatry. Dziś pojeżdżone w Białce, dwie serie rano i wieczorem. W kolejkach trzeba nosić maskę, bo inaczej karnety...
marek301 09/03 00:23
Ja bym na twoim miejscu nie myślał o tym! Po prostu postaraj się zgubić pierwszy kilogram. Ważniejsze jest pytanie, jak długo mam szanse żyć? To jest najistotniejsza informacja. Do tego...
harpaganzwola 08/03 22:19
Dobra szanowni państwo dalej piszemy. Choć na pw ktoś mi napisał o jakiś komentarzach. Po prostu nie wiem o co jemu chodzi, ja tu piszę sobie tylko. 8 marzec Trucht 7 km 35min BC1 10,35 km w 42,30...
Dawidavila 08/03 21:52
8 marzec 2021 Dystans: 5.46km Czas: 29:38 Średnie tętno: 161bpm Na chodnikach szklanka na szczęście obyło się bez upadku ,ale trzeba było uwazac stąd wolniejsze tempo.
MatiR 08/03 20:30
ŚRODA 03.03.21 30’ luźno Wykonanie: 7,07km ~ 5’27” w krosie Wracam i zaczynam z punktu poniżej zera. Celem na najbliższe kilka/kilkanaście dni to powrót do regularnego szurania i stopniowa...
Dexter28 08/03 18:44
Tydzień 9 Poniedziałek (08.03) WRACASZ NA START, IDIOTO 5kmBS+5x100/p.~1'marsz+700(2'13'')+5kmBS DYSTANS- 11.36 km ŚREDNIE TEMPO- 5:03 min/km WZROST WYSOKOŚCI-36 m ŚREDNIE TĘTNO- 154ud./min...
Andrew1962 08/03 18:25
116 872,9 + 10,1 = 116 883