Kolejny intensywny dzień za nami. Niby jesteśmy tu na wakacjach i odpoczynku, a każdy dzień mamy w pełni zaplanowany.
Film o Mo Farahu "No easy mile" - wyprzedany w pierwszym dniu.
Na dziś zaplanowaliśmy rowerowy rekonesans okolicy. Od ubiegłego roku intrygowała nas góra, którą widać w połowie drogi z Eldoret do Iten, po lewej stronie.
Ogłosiliśmy dwa konkursy, których rozwiązanie związane było z maratonem w Fukuoce.
Dziś w Iten odbywały się zawody cross country. Były to jedne z serii biegów wchodzących w skład tutejszego cyklu.
Wreszcie można się spokojnie położyć i odpocząć. Dochodzi 19, za oknem ciemno. Dużo się dziś działo. Z drugiej strony to właściwie odkąd tu przyjechaliśmy wciąż coś się...
Dzisiejszy dzień w całości spędziliśmy na treningu. Najpierw rano ja zrobiłam sobie easy run.
"Sztuka zwycięstwa” – opowieść fantastyczna o jednej z największych firm sportowych na świecie
Dzień zaczął się od śniadania do łóżka. Chłopak z obsługi o 8 rano przyniósł nam do pokoju dwa tosty, dwa jajka ugotowane na twardo oraz termos z obrzydliwie słodką herbatą...
Siedzimy na lotnisku w Berlinie. Tak jak rok temu choć dziś w środku dnia.
Zapraszamy na kolejną odsłonę Rajdu „Z kompasem”. XIII edycja Rajdu „Z kompasem” odbędzie się w pięknej- zachodniej części Kaszub. Piękno przyrody, cisza, spokój, świetne warunki do spacerowania,...
No ale zastanów sie, jesli ktos zadaje takie pytanie to nie ma u niego żadnych BPSów czy innych śmesów.
Generalnie im większy wydatek (sumaryczny) tym oczywiscie lepiej, dodaj tez trochę siły. Interwały mozesz biegać na krótszych odcinkach jesli z dłuższymi masz problem ale wieksza liczbę.
Po 5 latach padł mi FR305 tzn.: - wyłączył się nagle podczas biegu (do tego momentu działał prawidłowo, nie zauważyłem też w ostatnim czasie żadnych objawów zmniejszania się pojemności baterii),...
Pięknie to Andrzej ująłeś, filozoficznie
Ja biegam z psem, jeżdżę na rowerze. W ogóle mój pies uwielbia się ze mną ścigać, ale zawsze tylko trochę mnie wyprzedza żeby nie zrobić mi przykrosci
73 096,2 +13,2 = 73 109,5
Wczoraj z kolegą biegaliśmy regeneracyjnie po sobotnim ciężkim półmaratonie. Wystartowaliśmy w pełnym deszczu, a żeby tego było mało zaliczyśmy kąpiel (bez butów w ubraniu) w rzece na 8km/14....
Klasyczny przykład, że półmaraton jest w przygotowaniach do maratonu przeszkadzający. Nic mądrego Ci nie poradzę.
Witam Mam to nieszczęście, źe w wyniku upadku na rowerze usunięto mi sledzione 3 miesiące temu. Chirurdzy na zapytanie o możliwość dalszej aktywnosci fizycznej nabieraja wody w usta. Poprostu nie...
