ONZ i IAAF ogłosiły nowe partnerstwo w celu rozwiązania problemu złej jakości powietrza, który prowadzi do 7 milionów zgonów na całym świecie. Partnerstwo będzie wspierane...
Co jest najlepsze w bieganiu? Życiówki? Medale? Ładny wzór na koszulce dołączonej do pakietu startowego? W moim przypadku są to podróże. Start w nowym miejscu jest idealnym...
Prosimy o zaznaczenie pola w profilu użytkownika.
Podebatujmy o znaczeniu Reprezentacji Polski.
Po raz pierwszy w historii, Nike ogłosiło, że będzie partnerem sprzętowym międzynarodowej imprezy lekkoatletycznej.
Ile czasu biegacz poświęca na trening, regenerację a ile na życie?
Poszukujemy ciekawych historii biegowych. Oto pierwsza.
Jaka jest zależność pomiędzy biegowym poziomem sportowym a chęcią startu w biegu przeszkodowym? Odpowiadamy.
Czy maratończycy startują w biegach przeszkodowych?
Równo w południe, 20 lutego oficjalne światło dzienne ujrzała limitowana wersja jednego z najważniejszych modeli biegowych w historii: GEL-NIMBUS 20.
Ale tym samym stawiasz sprawę na głowie. Na serio 45 minut w tygodniu u fizjo wywróci Ci plan tygodnia? Na razie tracisz tygodnie, nie minuty. Na pewnym poziomie nie ma drogi na skróty, trzeba po...
Zrobiłem krótki wypad w poszukiwaniu zimy, a tam trochę inne zwierzątka https://uploads.tapatalk-cdn.com/20200223/d93d0c218999e037e0edf4f0488bfb6f.jpg
Szczeposlaw, jakie masz wnioski po tym artykule?
14 km, 1:23:22, 5:56/km. Ale mi się dziś nie chciało. Za oknem pogoda pod stadem psów, lało jak pieron. Do tego wiatr, a jak somsiad mówi "nojgorszy je tyn wioter". Dlatego zamiast zaplanowanej...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 23.02.2020r. BS 10km@4:40 Dystans: 10,02 km Czas: 46:40s Średnie tempo: 4:39 min/km Średnie tętno: 154 Miałem dziś nie biegać....
Poniedziałek 03.02.2020 EASY 14km ~4:32/km Wtorek 04.02.2020 Broken Miles 3x (1200 przerwa 1' 400) przerwa 3' Długie ~3:19, 3:20, 3:17 Krótkie ~3:00, 3:02, 3:02 Środa 05.02.2020 EASY 12km...
Ma 18 lat, właśnie napisała maturę i po skończeniu liceum pakuje się w plecak i wyjeżdża. Zabiera najpotrzebniejsze rzeczy oraz to, czego nikt nigdy nie zauważył- lęki, nerwicę i depresję widoczne...
Zostało 6 tygodni treningu. Bezpośrednie przygotowanie startowe, w którym skupię się na treningu wytrzymałości tempowej. Czyli w środy biegi progowe ciągłe a w niedzielę biegi z narastającą...
Jestem bardzo zadowolony Pomimo generalnego strachu przed wirusem impreza odbyła się (toscana nie ma jeszcze ofiar) 3:29'46”
23.02 spokojne 20km po 05'42 na 152 bpm. (pierwsza dycha po 5'49 druga po 5'33) bieganie na otwartych polach na wsi jest jeszcze gorsze niż bieganie w mieście. tam nie ma się gdzie schować przed...
