Jak wyczynowy maratończyk został biegowym pisarzem - rozmowa z Jurkiem Skarżyńskim.
Lekka atletyka to niekwestionowana „królowa sportu”. Sercem każdych zawodów lekkoatletycznych jest bieg sprinterski na 100 metrów. Zawody na krótkich dystansach biegowych...
Zapraszamy po raz kolejny do Peru. Zobaczcie koniecznie film z pierwszej wyprawy w realizacji Krzysztofa Zaniewskiego
40 Maraton Warszawski, frekwencyjnie był trzecim co do wielkości polskim maratonem w historii. Jak na polski maraton, 7,5 tys biegaczy to wynik bardzo dobry. Dlaczego...
W księgarniach pojawia się właśnie książka: "Północ", (autorstwa Scotta i jego żony Jenny) która jest opowieścią o rozłożonej na 3523 kilometry przygodzie. Wyruszając w...
Polecamy Książkę: Trening siłowy do Triathlonu, nie tylko dla triatlonistów, ale i biegaczy.
Jakiś czas temu, właściwie jak tylko pojawiły się ciepłe dni pomyślałam, że czas już przykręcić bieganie z Pumą (psem Joanna - przyp.redakcji) i napisać o tym posta.
ONZ i IAAF ogłosiły nowe partnerstwo w celu rozwiązania problemu złej jakości powietrza, który prowadzi do 7 milionów zgonów na całym świecie. Partnerstwo będzie wspierane...
Co jest najlepsze w bieganiu? Życiówki? Medale? Ładny wzór na koszulce dołączonej do pakietu startowego? W moim przypadku są to podróże. Start w nowym miejscu jest idealnym...
Prosimy o zaznaczenie pola w profilu użytkownika.
Bardzo niekoniecznie;) Pierwszy przykład z brzegu. Australijczyk Craig Mottram , ogarniał 5000m w 12:55 ))
Dokładnie tak. Czyli na 1500 liczę,że jeszcze dołoży do pieca;)
Tzn jakie próbki? I kto miałby podmienić? Pamiętaj jeszcze o znakowaniu próbki.
No to może ta Nessi? Nie ma co obcierać, jak będzie mokra, to rozpięcie zamka i tak nie zwiększa chłodzenia znacząco, no i zostanie więcej środków dla naprawdę potrzebujących Koszulka sprawdzona...
Wyłącz i sam sprawdź. Dla jednej osoby będzie sporo a dla drugiej niewiele. To zależy od Twoich preferencji i tego, na ile ciągłe monitorowanie tętna jest Ci potrzebne. U mnie jest włączone.
400-1500 ładnie ale faktycznie już przy tych 3000 to masa bardzo przeszkadza.
TYDZIEŃ 15.07.- 21.07.2019 TYDZIEŃ #11 (z 12) PLANU TRENINGOWEGO DO BIEGU NA 5km https://i.ibb.co/qYLL0WL/week11.png PODSUMOWANIE TYGODNIA: Po niedzielnych zawodach zakwasy były...
Zastanawiające, że jedyne biegowe złoto dla Polski zdobywa dziewczyna nie trenująca w Polsce...miejmy nadzieję, że kariera jeszcze się rozwinie. Wielkie gratulacje dla zawodniczki, bo finisz...
Załóż bloga treningowego, chętnie poczytam (myślę, że inni też).
Czasem niecierpliwość to zły doradca, jednakże chyba nie tym razem. Postanowiłem już dziś zrobić dzień interwałów i to po 12 h pracy miałem tyle energii że jedną 555 m poleciałem w 1.47 tempo...
