Motility part 3 - Rhythm
When I was finishing the second part of the “Motility” article (soon available in English) I was about to start my trip to Kenya to search for the content for the next...
Motoryka - część VII - sprężystość i luz
W tym odcinku przybliżam zagadnienie elastic recoil i koordynacji skurczu ekscentrycznego oraz mówię o luzie, który jest kolejną cechą charakterystyczną wzorca ruchu.
Motoryka - część VI - sprężystość
Czym jest sprężystość, jak wygląda i jak ją opisać? W tej części motoryki przybliżam następną cechę wzorcowej techniki, od której zależy dynamika biegu. W tym odcinku...
Eksperyment: czy można lepiej wykorzystać potencjał ruchowy?
Widzieliście film Luca Bessona "Lucy", ze Scarlett Johanson w roli głównej? To historia kryminalna, której najciekawszym motywem są dywagacje na temat możliwości ludzkiego...
Motoryka część V - dynamiczna stabilizacja
Dynamiczna stabilizacja biegu. Czym ona jest, jak wygląda, od czego zależy...
Motoryka - część IV - proksymalność i bezwładność
Obrazy mentalne w pracy nad ruchem są najskuteczniejszymi metodami na poprawę czucia ciała
Pelvis
What determines the fact that a running amateur who runs 10 km in 50 minutes moves in a completely different way than a professional athlete who runs the same distance in...
Rhythm
Everything you've always wanted to know about running rhythm but couldn't find in books
Biegowy trening synchroniczny
Trening synchroniczny prawdopodobnie ktoś w Polsce już robił (poza treningami organizowanymi przez Bieganie.pl w Warszawie lub na obozach), ale nie wiem czy i kto więc...
Motoryka część III - Rytm
Jakościowy obraz motorycznej perfekcji ruchu biegowego
Forum Bieganie.pl
Przemkurius 27/01 08:35
2km + 4km po 4'00 + 2km luźno noga się zaadaptowała, organizm tak średnio. https://i.imgur.com/BRkouNx.jpg średnie tętno z 4km 179, gdzie w sobotę z 5km było 190 nogi dzisiaj...
Deter 26/01 17:26
O ile próg mleczanowy to wartość, po przekroczeniu której zakwaszenie zaczyna wzrastać, to ten "drugi" próg teoretycznie ma być wartością, po przekroczeniu której zakwaszenie wzrasta gwałtownie i...
harpaganzwola 26/01 17:24
Zapisy na październik a tu nie wiadomo co w marcu będzie. Poroniony pomysł
Andrew1962 26/01 17:02
115 682,6 + 7,5 + 8,2 = 115 698,3
bezuszny 26/01 17:00
25.01.2021 - 26.01.2021 poniedziałek - ćwiczenia Standardowe poniedziałkowe wieczorne pół godziny. Nie chciało mi się, ale jakoś poszło. wtorek - 15 km: 6x1000m I (p. 500 tr.) Orka trwa....
klosiu 26/01 16:38
Gdzie wy mieszkacie że takie temperatury macie? Jak w tym roku temperatura spadła raz poniżej -10 stopni to przecież był szok i przerażenie. W zeszłym roku ani razu nie znalazłem powodu, żeby...
puchatek391 26/01 15:19
Panowie nie bardzo wsio zrozumiałem, aktualnie lecę sobie planem niebieskim. Po zakończeniu tego planu myślałem zrobić kilka tygodni BS. I chciałem wejść w plan 5-15 najbardziej interesują mnie...
klosiu 26/01 15:08
Może bogaty bezdomny :D Ja może nie jestem tak wyzwolony, ale sam dziś po bieganiu w lesie zrzuciłem laczki i trochę się przeszedłem boso po śniegu. Takie tam morsowanie dla ubogich . Często to...
Kangoor5 26/01 13:28
Tak jak napisali poprzednicy. Jedyne co bym doradził inaczej, to kupić buty w teren bez membrany. Wtedy będziesz mógł ich wygodnie używać i w zimie, i w lecie. A jeśli bardzo by ci przeszkadzało...
Aniad1312 26/01 11:50
26 stycznia 2021 Tak się jakoś ostatnio dzieje, że w dniu biegowym, jakoś tak krótko przed wyjściem, pojawia się na bieganie wewnętrzny sprzeciw Dzisiaj też przylazł. Trochę posiedział, nawet...