Dynamiczna stabilizacja biegu. Czym ona jest, jak wygląda, od czego zależy...
Obrazy mentalne w pracy nad ruchem są najskuteczniejszymi metodami na poprawę czucia ciała
What determines the fact that a running amateur who runs 10 km in 50 minutes moves in a completely different way than a professional athlete who runs the same distance in...
Everything you've always wanted to know about running rhythm but couldn't find in books
Trening synchroniczny prawdopodobnie ktoś w Polsce już robił (poza treningami organizowanymi przez Bieganie.pl w Warszawie lub na obozach), ale nie wiem czy i kto więc...
Jakościowy obraz motorycznej perfekcji ruchu biegowego
Po części pierwszej poświęconej ćwiczeniom koordynacyjnym w staniu czas na doświadczenie rytmu układów wykonywanych w ruchu. Dynamika marszu i truchtu stawia już znacznie...
Czy podczas ruchu lewej nodze towarzyszy prawa ręka, a prawej lewa? A może odwrotnie? To zagadnienie, któremu poświęciłem kilka ostatnich lat.
Wbiec na szczyt - obowiązkowa lektura dla trenerów i zawodników - możesz ją wygrać w naszym konkursie.
Przebieżka jest niestety często lekceważona, jako jakis dodatkowy, mniej ważny element treningu. Jestem pewien, że zwłaszcza dla osób, które nie są w stanie wykrzesać z...
pięknej przygody, Dolomity są moim celem ale najwcześniej w 2021, jak będę gotowy w taki teren
Znam te opowieści. Wiem też jak biegała Zola i nie przypadkowo jej biomechanika była jedną z lepszych jakie prezentowały i prezentują kobiety. A to że była bez butów, jest jedynie drobnym...
U mnie natomiast widzę znaczny wzrost osób, które biegają co cieszy bo kiedyś biegało ich o wiele mniej. Coraz częściej widzi sie równeiż młode osoby uprawiające nordic walking (podczas gdy kiedys...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_dietat.png Od 1,5 roku jestem wegetarianinem (nie jem mięsa i ryb, ale nabiał i owszem). Wyniki krwi w normie. Unikam żarcia śmieciowego, lubię jeść...
b@rto właśnie o tym modelu Reebok Forever Floatride Energy myślałem co do kupna hehe. Ale skoro twierdzisz, że za bardzo się nie różnią od Ekidenów to sobie je daruję. Może na jakiś inny model się...
Działa! Kupiłem! Niestety nie Bostony, bo nie było numeracji. Ale w końcu kolce będą
Kładziesz się na walku, a nie dociskasz. Boki masz tutaj https://youtu.be/aXFegLe3lFA. Jakby było za ciężko na początku to mozesz sie podeprzec nogą nierolowana. Przód uda - kładziesz sie...
18.11.2019 - 24.11.2019 Poniedziałek Plan: 2km easy + 4x 100m/100m + 8x 400m(1:18min)/200m + 2km easy Wykonanie: 2km@4'34 4x 100m/100m 8x 400m(1:18min)/200m (100m marsz+100m trucht):...
+1 W ogóle co do tego "to ma być przyjemność", to o ile samo wyjście z łóżka i start specjalnie przyjemne nie są, o tyle już sam bieg przez pustawe nad ranem miasto plus uczucie satysfakcji po...
Tak to jest z butami, nie ma takiego, który każdemu pasuje. Do tego weryfikacja tego w sklepie jest iluzoryczna bo to tylko pierwsze wrażenie. To tyczy się w zasadzie zakupu każdego buta. Ile mam...
