Ze wszystkich zdolności motorycznych, sprężystość jest najbardziej widowiskową umiejętnością, która czyni bieg dynamicznym. Dzięki elastyczności tkankowej człowiek staje...
Trening funkcjonalny w najczęstszym znaczeniu polega na imitowaniu zwykłych czynności wykonywanych na co dzień. Jego cechą jest więc wszechstronność, czyli ogólne i...
Znaną właściwością tkanki łącznej jest jej niesamowita zdolność do adaptacji. Gdy jest ona regularnie rozciągana by sprostać wymaganiom, zmienia właściwości swojej...
O Kipchoge i biomechanice rozmowa z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na drugie seminarium z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na unikalne spotkanie z Jackiem Ksiąszkiewiczem
When I was finishing the second part of the “Motility” article (soon available in English) I was about to start my trip to Kenya to search for the content for the next...
W tym odcinku przybliżam zagadnienie elastic recoil i koordynacji skurczu ekscentrycznego oraz mówię o luzie, który jest kolejną cechą charakterystyczną wzorca ruchu.
Czym jest sprężystość, jak wygląda i jak ją opisać? W tej części motoryki przybliżam następną cechę wzorcowej techniki, od której zależy dynamika biegu. W tym odcinku...
Widzieliście film Luca Bessona "Lucy", ze Scarlett Johanson w roli głównej? To historia kryminalna, której najciekawszym motywem są dywagacje na temat możliwości ludzkiego...
Gratuluję świetnego wyniku LoveBeer! A ktoś mi wspominał, że ponoć gdzieś pisałeś, że nie jesteś w formie, że nie biegałeś w tym roku w Tatrach, nie nastawiasz się nawet na pierwszą 30tkę itp....
Tydzień 13/22 Łącznie 49km Waga 64,2kg - bez zmian Poniedziałek plan: 15km na 133 Wykonanie: 15km w 4:41 na 133. Ja pierdolę, znowu 30C do tego przed burzami. Brak tlenu w powietrzu. Pełne...
Duzo czasu minelo od ostatniego wpisu, nie wiem od czego zaczac. Urlop udal sie bardzo. Nieco krotszy niz planowalismy (pogoda), ale to byl po prostu swietny czas z rodzina. Pobiegalem 4x (~50km),...
Przeglądając tabele wyników zawodów rangi MP, moją uwagę przykuły rekord w skoku dal. A najbardziej ich wiekowość.
W Pegasus 32 oraz Glide boost 7.Można je jeszcze kupić
Skomentuj artykuł Bez fajerwerków - relacja z DL w Birmingham
BIEGIEM, ROWEREM, WPŁAW, PO GÓRACH, NA POLIGONIE… to nasi aktywni weekendowi sportsmeni z pod znakiem Akademii Biegania Grudziądz. Gratulacje dla wszystkich....
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png 12.08.2019 - 18.08.2019 Poniedziałek 12 km BS (4:26) Nogi trochę obolałe ale dawały radę. Wtorek 15 km BS (4:21) Niestety pod...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 15.08 Cross 9,2km, 5:39/km, 300m do góry, 159bpm avg https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 16.08 Cross 11,10km...
Gratuluję wyniku! Co do wywiadu, ciekawym było by się dowiedzieć, co skłoniło Kamila do treningu maratońskiego? Tym bardziej, że nie jest to tylko kwestia odskoczni na jeden sezon. Jakie są cele i...
