Ze wszystkich zdolności motorycznych, sprężystość jest najbardziej widowiskową umiejętnością, która czyni bieg dynamicznym. Dzięki elastyczności tkankowej człowiek staje...
Trening funkcjonalny w najczęstszym znaczeniu polega na imitowaniu zwykłych czynności wykonywanych na co dzień. Jego cechą jest więc wszechstronność, czyli ogólne i...
Znaną właściwością tkanki łącznej jest jej niesamowita zdolność do adaptacji. Gdy jest ona regularnie rozciągana by sprostać wymaganiom, zmienia właściwości swojej...
O Kipchoge i biomechanice rozmowa z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na drugie seminarium z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na unikalne spotkanie z Jackiem Ksiąszkiewiczem
When I was finishing the second part of the “Motility” article (soon available in English) I was about to start my trip to Kenya to search for the content for the next...
W tym odcinku przybliżam zagadnienie elastic recoil i koordynacji skurczu ekscentrycznego oraz mówię o luzie, który jest kolejną cechą charakterystyczną wzorca ruchu.
Czym jest sprężystość, jak wygląda i jak ją opisać? W tej części motoryki przybliżam następną cechę wzorcowej techniki, od której zależy dynamika biegu. W tym odcinku...
Widzieliście film Luca Bessona "Lucy", ze Scarlett Johanson w roli głównej? To historia kryminalna, której najciekawszym motywem są dywagacje na temat możliwości ludzkiego...
"Niedziela dla WOŚP" Sobota to totalna katastrofa, wszystko mi się posypało, okoliczności mnie wręcz zmiażdżyły, miałam dość. Nie mogłam iść na Parkrun, ale wybrałam się na morsowanie, żeby ten...
Tydzień 3: 13-19.01 http://www.bieganie.pl/img/blogi/plan_small.png PN: przerwa WT: podbiegi 7x150m ŚR: 50' easy CZW: 15' brzuch PT: 2 zakres 2km spokojnie + 7km BC2 (5:00-5:10) +...
Dlaczego nie możesz po prostu wykonać tego (albo innego np. https://bieganie.pl/?cat=19&id=315&show=1 ) planu od deski do deski? Tak, ale zauważ, że gotowe plany tego typu bardzo się...
Gdybyś leczył złamanie z osteoporozy, tobym ci tego nie radził, ale skoro ganiasz godzinami, to... nie rozśmieszaj mnie! Dasz radę. Zacznij od klaskania pod kolanami i - bardzo ważne - pełen...
106 725,1 + 7 = 106 732,1 Wysłane z mojego moto g(7) power przy użyciu Tapatalka
Dobry artykul, z jednym trudno mi sie tylko zgodzic, cytuje: O kilogram? Przy porzadnym ladowaniu wegli masa moze wzrosnac o 2-3kg (glikogen + woda), szczegolnie, jezeli bierzemy pod uwage osoby...
Jak z czasem zacząłem się do riboków przekonywać, to po 198 km dokładnie oba zapiętki przetarte i jebitnie zaczęły drażnić achillesa. O co kaman, skoro na początku nie drażniły? A co najlepsze -...
Ostatnia frankfurterka hrabiego Barry Kenta Stojąc w strefie głównie myślałem o achilesie i o tym czy on wytrzyma. Ostatnie dwa tygodnie może nie były złe ale sytuacja była daleko od dobrze....
"Informacja o lokalizacji i godzinach otwarcia biura zawodów zostanie podana w późniejszym terminie".
Coś tam ruda na bloga będzie wrzucać. Będziemy zapierdalać, a najbardziej ja. Ogoliłem już łeb i nogi, żeby podrasować bmi. Jest ogień. To znaczy maszynkę miałem tępą.
