Trening sprężystości. Czy człowiek może skakać jak kangur?
Czy da się zamienić nasza ciało w sprężynę, żeby skakało niczym kangur?
Czy da się zamienić nasza ciało w sprężynę, żeby skakało niczym kangur?
Opracowanie treningu funkcjonalnego, by uruchomić całe ciało i pobudzić je do sprężynowania, to początkowy cel w pracy nad ruchem biegowym. Następny etap polega na...
Trening funkcjonalny to nie tylko ćwiczenia mające na celu poprawę koordynacji, dynamicznej stabilizacji, zwiększenie możliwości tkanek do przejmowania większych przeciążeń...
Wiedza na temat działania struktur powięziowych jest stosunkowo nową dziedziną naukową z licznymi hipotezami, które będą potwierdzane lub nie w procesie dalszych badań....
Ze wszystkich zdolności motorycznych, sprężystość jest najbardziej widowiskową umiejętnością, która czyni bieg dynamicznym. Dzięki elastyczności tkankowej człowiek staje...
Trening funkcjonalny w najczęstszym znaczeniu polega na imitowaniu zwykłych czynności wykonywanych na co dzień. Jego cechą jest więc wszechstronność, czyli ogólne i...
Znaną właściwością tkanki łącznej jest jej niesamowita zdolność do adaptacji. Gdy jest ona regularnie rozciągana by sprostać wymaganiom, zmienia właściwości swojej...
O Kipchoge i biomechanice rozmowa z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na drugie seminarium z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na unikalne spotkanie z Jackiem Ksiąszkiewiczem
O ile próg mleczanowy to wartość, po przekroczeniu której zakwaszenie zaczyna wzrastać, to ten "drugi" próg teoretycznie ma być wartością, po przekroczeniu której zakwaszenie wzrasta gwałtownie i...
Zapisy na październik a tu nie wiadomo co w marcu będzie. Poroniony pomysł
115 682,6 + 7,5 + 8,2 = 115 698,3
25.01.2021 - 26.01.2021 poniedziałek - ćwiczenia Standardowe poniedziałkowe wieczorne pół godziny. Nie chciało mi się, ale jakoś poszło. wtorek - 15 km: 6x1000m I (p. 500 tr.) Orka trwa....
Gdzie wy mieszkacie że takie temperatury macie? Jak w tym roku temperatura spadła raz poniżej -10 stopni to przecież był szok i przerażenie. W zeszłym roku ani razu nie znalazłem powodu, żeby...
Panowie nie bardzo wsio zrozumiałem, aktualnie lecę sobie planem niebieskim. Po zakończeniu tego planu myślałem zrobić kilka tygodni BS. I chciałem wejść w plan 5-15 najbardziej interesują mnie...
Może bogaty bezdomny :D Ja może nie jestem tak wyzwolony, ale sam dziś po bieganiu w lesie zrzuciłem laczki i trochę się przeszedłem boso po śniegu. Takie tam morsowanie dla ubogich . Często to...
Tak jak napisali poprzednicy. Jedyne co bym doradził inaczej, to kupić buty w teren bez membrany. Wtedy będziesz mógł ich wygodnie używać i w zimie, i w lecie. A jeśli bardzo by ci przeszkadzało...
26 stycznia 2021 Tak się jakoś ostatnio dzieje, że w dniu biegowym, jakoś tak krótko przed wyjściem, pojawia się na bieganie wewnętrzny sprzeciw Dzisiaj też przylazł. Trochę posiedział, nawet...
W ten sposób szybciutko przechodzimy do 2021 Zacząłem tak samo jak poprzedni rok do Cyborga w Nowy Rok. W tym roku bieg odbył się na innych zasadach niż w ubiegłym jednak nie wirtualnie a realnie....