When I was finishing the second part of the “Motility” article (soon available in English) I was about to start my trip to Kenya to search for the content for the next...
W tym odcinku przybliżam zagadnienie elastic recoil i koordynacji skurczu ekscentrycznego oraz mówię o luzie, który jest kolejną cechą charakterystyczną wzorca ruchu.
Czym jest sprężystość, jak wygląda i jak ją opisać? W tej części motoryki przybliżam następną cechę wzorcowej techniki, od której zależy dynamika biegu. W tym odcinku...
Widzieliście film Luca Bessona "Lucy", ze Scarlett Johanson w roli głównej? To historia kryminalna, której najciekawszym motywem są dywagacje na temat możliwości ludzkiego...
Dynamiczna stabilizacja biegu. Czym ona jest, jak wygląda, od czego zależy...
Obrazy mentalne w pracy nad ruchem są najskuteczniejszymi metodami na poprawę czucia ciała
What determines the fact that a running amateur who runs 10 km in 50 minutes moves in a completely different way than a professional athlete who runs the same distance in...
Everything you've always wanted to know about running rhythm but couldn't find in books
Trening synchroniczny prawdopodobnie ktoś w Polsce już robił (poza treningami organizowanymi przez Bieganie.pl w Warszawie lub na obozach), ale nie wiem czy i kto więc...
Jakościowy obraz motorycznej perfekcji ruchu biegowego
Charm, ja zdecydowanie też nie jestem zwolenniczką klimatyzacji i innych udogodnień, ale jeśli wsiadam do pociągu czy tramwaju i jest tam klima, której nie można wyłączyć, to nic na to nie...
-nie. robilem do tego roku czysta sile na rowerze (podjazdy po 100m w pionie x10-15 na niskiej kadencji), ale w tym roku przestalem. robie wiecej silowych biegow (np w Pieninach - 3 korony itd). na...
najpierw musze popracować nad kondycją
Witam. Jest szans żeby kupić samą nakrętkę z dziubkiem do Softflasku? Ja kupiłem z rurką ale chciałbym mieć też alternatywę bez rurki
Rozważyłbym również nowego polara M430, który również posiada wibrację. Wysłane z mojego Nexus 5X przy użyciu Tapatalka
100 mil w górach, jest co robić
wczoraj "poleciałem" piaskowy maraton Nore Sea Beach Marathon. Plaze morza północnego mialem w planie pokonac w tempie ultramaratonskim aby sprawdzic czy następnego dnia, czyli dzis, bede w stanie...
Zrobiłem to może ze dwa razy, bo na ogół zapominam, ale jutro zrobię. Tylko obojętnie jaki będzie wynik to i tak swoje założenia biegowe postaram się zrobić, więc...? jasne, mam tak samo,...
a dałeś proszek do pieczenia? i jakiś wzmacniacz smaku? (to drugie można zastąpić sosem sojowym) Zamiast sosu sojowego To polecam zaopatrzyć sie w syrop kukurydziany badz syrop...
Z doświadczenia - od ponad 6 miesięcy testuje to na sobie. Jeszcze przed rokiem biegałem w szczycie od 90 do 120 km tygodniowo. Takim sposobem zajechałem moje Achillesy, które właściwie nie...
