Trening sprężystości. Czy człowiek może skakać jak kangur?
Czy da się zamienić nasza ciało w sprężynę, żeby skakało niczym kangur?
Trening funkcjonalny część V - siła
Opracowanie treningu funkcjonalnego, by uruchomić całe ciało i pobudzić je do sprężynowania, to początkowy cel w pracy nad ruchem biegowym. Następny etap polega na...
Trening funkcjonalny część IV - dysfunkcje
Trening funkcjonalny to nie tylko ćwiczenia mające na celu poprawę koordynacji, dynamicznej stabilizacji, zwiększenie możliwości tkanek do przejmowania większych przeciążeń...
Trening funkcjonalny część III - gradacja przeciążenia
Wiedza na temat działania struktur powięziowych jest stosunkowo nową dziedziną naukową z licznymi hipotezami, które będą potwierdzane lub nie w procesie dalszych badań....
Trening funkcjonalny część II - sprężystość
Ze wszystkich zdolności motorycznych, sprężystość jest najbardziej widowiskową umiejętnością, która czyni bieg dynamicznym. Dzięki elastyczności tkankowej człowiek staje...
Trening funkcjonalny część I - wprowadzenie
Trening funkcjonalny w najczęstszym znaczeniu polega na imitowaniu zwykłych czynności wykonywanych na co dzień. Jego cechą jest więc wszechstronność, czyli ogólne i...
Sprężystość tkankowa, czyli w poszukiwaniu darmowej energii
Znaną właściwością tkanki łącznej jest jej niesamowita zdolność do adaptacji. Gdy jest ona regularnie rozciągana by sprostać wymaganiom, zmienia właściwości swojej...
Rozmowa z Yacoolem
O Kipchoge i biomechanice rozmowa z Jackiem Ksiąszkiewiczem
17 marca, Poznań, Techniczne aspekty biegania cz 2 - seminarium z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na drugie seminarium z Jackiem Ksiąszkiewiczem
3 marca, Poznań, Techniczne aspekty biegania - seminarium z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Zapraszamy na unikalne spotkanie z Jackiem Ksiąszkiewiczem
Forum Bieganie.pl
Deter 26/01 17:26
O ile próg mleczanowy to wartość, po przekroczeniu której zakwaszenie zaczyna wzrastać, to ten "drugi" próg teoretycznie ma być wartością, po przekroczeniu której zakwaszenie wzrasta gwałtownie i...
harpaganzwola 26/01 17:24
Zapisy na październik a tu nie wiadomo co w marcu będzie. Poroniony pomysł
Andrew1962 26/01 17:02
115 682,6 + 7,5 + 8,2 = 115 698,3
bezuszny 26/01 17:00
25.01.2021 - 26.01.2021 poniedziałek - ćwiczenia Standardowe poniedziałkowe wieczorne pół godziny. Nie chciało mi się, ale jakoś poszło. wtorek - 15 km: 6x1000m I (p. 500 tr.) Orka trwa....
klosiu 26/01 16:38
Gdzie wy mieszkacie że takie temperatury macie? Jak w tym roku temperatura spadła raz poniżej -10 stopni to przecież był szok i przerażenie. W zeszłym roku ani razu nie znalazłem powodu, żeby...
puchatek391 26/01 15:19
Panowie nie bardzo wsio zrozumiałem, aktualnie lecę sobie planem niebieskim. Po zakończeniu tego planu myślałem zrobić kilka tygodni BS. I chciałem wejść w plan 5-15 najbardziej interesują mnie...
klosiu 26/01 15:08
Może bogaty bezdomny :D Ja może nie jestem tak wyzwolony, ale sam dziś po bieganiu w lesie zrzuciłem laczki i trochę się przeszedłem boso po śniegu. Takie tam morsowanie dla ubogich . Często to...
Kangoor5 26/01 13:28
Tak jak napisali poprzednicy. Jedyne co bym doradził inaczej, to kupić buty w teren bez membrany. Wtedy będziesz mógł ich wygodnie używać i w zimie, i w lecie. A jeśli bardzo by ci przeszkadzało...
Aniad1312 26/01 11:50
26 stycznia 2021 Tak się jakoś ostatnio dzieje, że w dniu biegowym, jakoś tak krótko przed wyjściem, pojawia się na bieganie wewnętrzny sprzeciw Dzisiaj też przylazł. Trochę posiedział, nawet...
mooll 26/01 09:46
W ten sposób szybciutko przechodzimy do 2021 Zacząłem tak samo jak poprzedni rok do Cyborga w Nowy Rok. W tym roku bieg odbył się na innych zasadach niż w ubiegłym jednak nie wirtualnie a realnie....