Nieudany długi trening CZAPIEGO? W miniony weekend Paweł Czapiewski przygotowujący się do debiutu w Maratonie miał pobiec ostatni długi trening przed maratonem. W planach...
Czy CZAPI uwierzył w złamanie 3 godzin? Kiedy nastąpiło drgnięcie w treningu? Jak treningowo wyglądał ostatni mocny weekend? Co czeka go w najbliższym tygodniu?...
W najbliższą sobotę o 9:30 w Poznaniu zapraszamy na trening z Pawłem Czapiewskim, który odbędzie się na terenie Parku Rusałka. Jak wiecie, Paweł szykuje się do debiutu na...
Oto krótkie podsumowanie postępów i plan treningowy Pawła Czapiewskiego na najbliższy miesiąc. Tak jak opisywaliśmy wcześniej na początku Lipca (czyli o 20 dni wcześniej...
30km w narastającym tempie, ale został tylko miesiąc treningu. Czy CZAPI da radę? GŁOSUJ!
CZAPI jednak powoli się rozkręca. Ostatnio 20 km ze średnim tempem 4:45, komfortowo. Czy zdąży przed POZNANIEM?
Odwiedziliśmy na treningu Rekordzistę Polski na 800m Pawła Czapiewskiego, który przygotowuje się do debiutu w maratonie, który odbędzie się tego roku w trakcie 15 Poznań...
Dudycz, Król, Niemczak ? Kto wątpi w CZAPIEGO. Czy ulubiona odżywka to VITA-Jodurol ? Czy Irena Szewińska zadebiutuje w maratonie? Ile waży CZAPI ? I co to w końcu jest...
KONKURS, czwartek 9:00. Temat: CZAPI, podbiegi i tajemniczy PIKUŚ.
A jednak trzy godziny już w tym roku? Kolejny zakład rekordzisty Polski? Pytamy ekspertów - co myślą o szansach Pawła na złamanie bariery 180 minut tej jesieni w Poznaniu:...
Mam 37 lat. Biegałem okazjonalnie i bez żadnego planu, przygotowując się do maratonu. Nawet nie wiedziałem, że trzeba mieć plan Standardowy trening wyglądał tak, że biegnę na tętnie +90%. W...
Nie wyobrażam sobie nie założyć majtek pod spodnie (nawet legginsy). I mamy pat.
105 852,8 + 84,8= 105 937,6 za listopad
Nie musisz biegać z telefonem. Apka ma wspolpracowac np. z Garminem i zasysac dane.
Dzisiaj dostałem swoje buty. Rozmiar wybrałem według centymetrów (ponad pół cm zapasu). I nie wiem czy rozmiar zły czy po prostu NB tak mają. Do tej pory biegałem tylko w Mizuno więc nie mam zbyt...
60 km w nogach i półmaraton Świętych Mikołajów w Toruniu Według mnie buty lepsze i przyjemniejsze niż Nimbusy 20. Troszkę większy spad pięta palce niż w nimbusach. Amortyzacja na przyjemnym...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png 05.12 2 km rozruchowe + 10 km na 80% - 48'29 av. 04'50/km, hr av. 174 + 1 km rozbiegania = 1:09'50, av. 05'13/km, hr av. 166
Biegając regularnie nawet tyłem do pewnego czasu poprawia się tempo na dystansie i co dziwne nawet biegnąc do przodu czyli odwrotnie niż się trenowało. Jak się biegnie szybciej to się jest...
@Qba Krause Z tym stalinowcem, przesadziłem, przepraszam. nikt nie zażądał ostatecznie od naszego felietonisty publicznej samokrytyki (proponowanej retorycznie, gwoli wyjaśnienia). Na moje trochę...
Fajne rękawiczki złapałam kiedyś w Lidlu z kolekcji biegowej, też za 19,99zł. Z obsługą ekranów dotykowych, raczej z tych cienkich, ale wystarczą na większą część zimy, gdy temperatura oscyluje w...
