Nieudany długi trening CZAPIEGO? W miniony weekend Paweł Czapiewski przygotowujący się do debiutu w Maratonie miał pobiec ostatni długi trening przed maratonem. W planach...
Czy CZAPI uwierzył w złamanie 3 godzin? Kiedy nastąpiło drgnięcie w treningu? Jak treningowo wyglądał ostatni mocny weekend? Co czeka go w najbliższym tygodniu?...
W najbliższą sobotę o 9:30 w Poznaniu zapraszamy na trening z Pawłem Czapiewskim, który odbędzie się na terenie Parku Rusałka. Jak wiecie, Paweł szykuje się do debiutu na...
Oto krótkie podsumowanie postępów i plan treningowy Pawła Czapiewskiego na najbliższy miesiąc. Tak jak opisywaliśmy wcześniej na początku Lipca (czyli o 20 dni wcześniej...
30km w narastającym tempie, ale został tylko miesiąc treningu. Czy CZAPI da radę? GŁOSUJ!
CZAPI jednak powoli się rozkręca. Ostatnio 20 km ze średnim tempem 4:45, komfortowo. Czy zdąży przed POZNANIEM?
Odwiedziliśmy na treningu Rekordzistę Polski na 800m Pawła Czapiewskiego, który przygotowuje się do debiutu w maratonie, który odbędzie się tego roku w trakcie 15 Poznań...
Dudycz, Król, Niemczak ? Kto wątpi w CZAPIEGO. Czy ulubiona odżywka to VITA-Jodurol ? Czy Irena Szewińska zadebiutuje w maratonie? Ile waży CZAPI ? I co to w końcu jest...
KONKURS, czwartek 9:00. Temat: CZAPI, podbiegi i tajemniczy PIKUŚ.
A jednak trzy godziny już w tym roku? Kolejny zakład rekordzisty Polski? Pytamy ekspertów - co myślą o szansach Pawła na złamanie bariery 180 minut tej jesieni w Poznaniu:...
06.01.2020 - 12.01.2020 poniedzialek - wolne Zazwyczaj nie robie postanowien noworocznych. Zdecydowalem jednak wprowadzic kilka zmian, zeby zrzucic nadprogramowe kilogramy i poprawic sile miesni....
Ale ja nie chcę biegać długo i wolno. Mi chodziło o podejście od strony wytrzymałościowej w treningu tempowym, czyli głównie praca wolniej niż tempo startowe. To będę robił te wybiegania po...
Nagrałem swój szybszy bieg (takie 3:50min/km na oko, szybcuej nie byłem w stanie, bo byłem po ciężkim bieganiu). Tu macie w slowmo. Przepraszam za jakość i cienie, ale to jedyne co udało mi się...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_zawody.png 25 stycznia 15 min. rozgrzewki + 5km 100% + 10 min. schłodzenia Kadencja podczas 5ki: najpierw ~172, na koniec ~162 Nowa życiówka na 5km:...
Skomentuj artykuł Wycieczka biegowa - ABC treningu
106 885,4 + 8 = 106 893,4 Wysłane z mojego moto g(7) power przy użyciu Tapatalka
I tego Ci życzę choć oczywiście przede wszystkim zdrowia! Wysłane z mojego moto g(7) power przy użyciu Tapatalka
a jeszcze, że tak uczepię się Danielsa, to zerknijcie mając chwilę na ten plan i czy ewentualnie coś typu 2-3 jednostki spokojne w tygodniu i 2 te jakościowe ze zdjęcia to dobry pomysł czy w...
Hej ja chodziłam z wózkiem (zwykłym , nie biegowym) po 12 km dziennie bardzo szybkim krokiem. Robiłam przerwy na karmienia. Po dwóch miesiącach od porodu zaczęłam biegać. Albo późnymi wieczorami...
6km 4:40/km +4x60m spr Luzik, ale wyszło z deka za szybko coś chyba koło 4:33/km 7/km 4:10/km No było ciężej niż ostatnio, ale bez walki o tempo więc pod kontrolą. Za to łydki mnie przy...
