Podsumowanie akcji "Czapi vs Maraton" - wywiad z P. Czapiewskim
Oto wywiad, jakiego udzielił nam rekordzista Polski na 800 metrów - Paweł Czapiewski, kilkadziesiąt minut po ukończeniu 15. Poznań Maraton, który był jego amatorskim...
Filmowa relacja z maratońskiego debiutu Pawła Czapiewskiego
12 października w swoim maratońskim debiucie, podczas 15. Poznań Maraton, Paweł Czapiewski pobiegł 2:59:34. Zapraszamy do obejrzenia filmowej relacji z biegu. Na rozmowę z...
Czapi, Go! - ostateczne szacowanie czasu debiutu maratońskiego Pawła Czapiewskiego!
Ostatnia szansa na szacowanie wyniku Pawła Czapiewskiego w 15 Poznań Maraton 12 października
Maraton w Poznaniu już w niedzielę, ile pobiegnie Czapi?
Podobno udział w maratonie nie jest sprawdzianem ale nagrodą za miesiące ciężkich przygotowań. Z całą pewnością będzie tak w przypadku Pawła "Czapiego" Czapiewskiego....
Nieudany ostatni długi trening przed maratonem - przygotowania Pawła Czapiewskiego do debiutu w 15 Poznań Maraton
Nieudany długi trening CZAPIEGO? W miniony weekend Paweł Czapiewski przygotowujący się do debiutu w Maratonie miał pobiec ostatni długi trening przed maratonem. W planach...
To kiedy 2h40? Czapi przed swoim maratońskim debiutem
Czy CZAPI uwierzył w złamanie 3 godzin? Kiedy nastąpiło drgnięcie w treningu? Jak treningowo wyglądał ostatni mocny weekend? Co czeka go w najbliższym tygodniu?...
13 września, Poznań, zapraszamy na trening z CZAPIM!
W najbliższą sobotę o 9:30 w Poznaniu zapraszamy na trening z Pawłem Czapiewskim, który odbędzie się na terenie Parku Rusałka. Jak wiecie, Paweł szykuje się do debiutu na...
Jeszcze miesiąc solidnego treningu - przygotowania Pawła Czapiewskiego do 15 Poznań Marathon
Oto krótkie podsumowanie postępów i plan treningowy Pawła Czapiewskiego na najbliższy miesiąc. Tak jak opisywaliśmy wcześniej na początku Lipca (czyli o 20 dni wcześniej...
CZAPI ciągle mocniej, ale został tylko miesiąc treningu
30km w narastającym tempie, ale został tylko miesiąc treningu. Czy CZAPI da radę? GŁOSUJ!
Czapi się rozkręca - czy zdąży przed Poznaniem?
CZAPI jednak powoli się rozkręca. Ostatnio 20 km ze średnim tempem 4:45, komfortowo. Czy zdąży przed POZNANIEM?
Forum Bieganie.pl
marek301 09/03 12:48
Spieranie się o definicje "treningu" to w pewnym sensie strata czasu. O wiele cenniejsze są przemyślenia/wnioski nad tym dlaczego biegamy. Dopiero wtedy większego kalibru staje się pytanie:...
Morris 09/03 12:47
Słuchaj, ja Ci polecam obecnie trenować 3 x w tygodniu. Masz cel a to już sporo. Ja bym biegał na razie 3 x w tygodniu: Przykładowo wtorek 30 min, Czwartek 40 min, Niedziela 45 min. Zacznij się...
Przemkurius 09/03 12:43
2km + abc + 3x 60-80-100-100-80-60m p. 2' + 5km Ni to luźne ni to techniczne. 2km: 4'57, 4'45 5km: 4'53, 4'57, 4'57, 4'55, 4'58 Zimno.Pogoda taka, że mimo legginsów i dresów wiatr szczypał w...
klosiu 09/03 12:40
Bieganie w ogóle na początku nie jest niczym przyjemnym. Przyjemne jest jak już ma się jakąś formę, ale trzeba tą formę zrobić. Jak zacząć biegać? Wyjść z domu i biec. Nie przejmować się że nie ma...
terion 09/03 12:01
Zaśmiałem się w głos :D 4km na 6:30, a 10km na 4:00 to nie jest "odrobinę lepsza kondycja" tylko przepaść. Sam jestem tak gdzieś pomiędzy wami, tzn. 38 lat, 184cm/72kg, 10km +/-55 minut. 2 lata...
bezuszny 09/03 10:19
05.03.2021 - 09.03.2021 piątek - wolne Pierwszy z czterech dni wyjazdu na narty w Tatry. Dziś pojeżdżone w Białce, dwie serie rano i wieczorem. W kolejkach trzeba nosić maskę, bo inaczej karnety...
marek301 09/03 00:23
Ja bym na twoim miejscu nie myślał o tym! Po prostu postaraj się zgubić pierwszy kilogram. Ważniejsze jest pytanie, jak długo mam szanse żyć? To jest najistotniejsza informacja. Do tego...
harpaganzwola 08/03 22:19
Dobra szanowni państwo dalej piszemy. Choć na pw ktoś mi napisał o jakiś komentarzach. Po prostu nie wiem o co jemu chodzi, ja tu piszę sobie tylko. 8 marzec Trucht 7 km 35min BC1 10,35 km w 42,30...
Dawidavila 08/03 21:52
8 marzec 2021 Dystans: 5.46km Czas: 29:38 Średnie tętno: 161bpm Na chodnikach szklanka na szczęście obyło się bez upadku ,ale trzeba było uwazac stąd wolniejsze tempo.
MatiR 08/03 20:30
ŚRODA 03.03.21 30’ luźno Wykonanie: 7,07km ~ 5’27” w krosie Wracam i zaczynam z punktu poniżej zera. Celem na najbliższe kilka/kilkanaście dni to powrót do regularnego szurania i stopniowa...