Pochodzi z Ameryki Południowej. Jest uprawiana od blisko 5 tysięcy lat. I wcale nie chodzi o piłkę nożną. Ale o quinoa, zwaną również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim....
Prezentujemy kolejną porcję książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Przedstawione poniżej opinie...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Pamiętam, kiedy zaczynałem swoją przygodę ze sportem, widziałem, jak moi starsi koledzy pochłaniali tony jedzenia. Myślałem wtedy, no jak siedzą tu koło mnie mistrzowie to...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Świeże soki, koktajle i herbaty ziołowe zamiast napojów gazowanych? Stewia, miód, syrop z agawy zamiast doprawionych toną dodatków chemicznych słodyczy? To tylko część z...
Główną sprawą z jaką mają problem biegacze (i nie tylko) to mityczna kwestia białka. „Co z białkiem?” - pytają ci, którzy chcieliby spróbować przejść na styl WEGE. Tak...
Nie obciążają układu pokarmowego na długie godziny jak mięso, wspomogają przemianę materii, mają mnóśtwo witamin, które poprawiają ogólną odporność organizmu - to tylko...
A jakie to ma znaczenie ile mu to zajęło? Twojemu podopiecznemu 12 miesięcy zajęło zejście z 9:42 na 9:40. Natomiast czytając takie wypowiedzi: nasuwa sie pytanie ile Tobie zajmie zejście z...
Mieszkam w Szczecinie, tu nie ma zimy Ale sprawdzę temat, dzięki.
Z sub1:23 spokojnie już 3h atakować można i to dość mocno, przy treningu ukierunkowanym na maraton to nawet na 2:55 daje papiery. Atakuj te 3h, ale z głową (tj. zacznij sobie nawet 5km po 4:20,...
No kurcze, poniedziałek mija, a felietonu nie ma
Przesadzacie, są ludzie wychowujący dzieciaki i biegające sporo lub trenujący triatlon etc - sam nawet kilka takich osób znam. Wszystko jest kwestią samodyscypliny i organizacji (oraz...
Wpadł kolejny tydzień regularnego biegania 11.03: wolne 12.03: Zrobilem porządną (ale krótką siłę biegową): rozgrzewka, potem 3x50m (ale pełne 50 metrów): marsza A, skip C, skip A, przeskoki...
Witam wszystkich, z tej strony Kamil mam 21lat. Zacząlem biegać tydzień temu z planem treningowym runastic schudnij - 22 tygodnie. Mieszkam w uk od roku, troche mi sie przytyło, zaczynam biegać,...
W jaki sposób fizjoterapeuta określił Twoją wadę? Czy tylko na podstawie obserwacji chodu, czy miałeś jakieś inne badania? Coś mi średnio pasuje koślawość pięt i buty dla pronotorów czyli...
Znajomy miał borelioze. Tabletki załatwiał z Niemiec. Ponoć lepsze od Polskich. Wrócił już do pracy. Ale była tragedia bo nie mógł na nogach ustać.
25.03- 2km easy +6 *1km /przerwa 3.00 +2km schłodzenia , trening robiony na stadionie 1km-3.28 2km- 3.29 3km-3.30 4km -3.28 5km 3.29 6km-3.27/8
