Pochodzi z Ameryki Południowej. Jest uprawiana od blisko 5 tysięcy lat. I wcale nie chodzi o piłkę nożną. Ale o quinoa, zwaną również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim....
Prezentujemy kolejną porcję książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Przedstawione poniżej opinie...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Pamiętam, kiedy zaczynałem swoją przygodę ze sportem, widziałem, jak moi starsi koledzy pochłaniali tony jedzenia. Myślałem wtedy, no jak siedzą tu koło mnie mistrzowie to...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Świeże soki, koktajle i herbaty ziołowe zamiast napojów gazowanych? Stewia, miód, syrop z agawy zamiast doprawionych toną dodatków chemicznych słodyczy? To tylko część z...
Główną sprawą z jaką mają problem biegacze (i nie tylko) to mityczna kwestia białka. „Co z białkiem?” - pytają ci, którzy chcieliby spróbować przejść na styl WEGE. Tak...
Nie obciążają układu pokarmowego na długie godziny jak mięso, wspomogają przemianę materii, mają mnóśtwo witamin, które poprawiają ogólną odporność organizmu - to tylko...
Super fota! pzdr
ITBS ?
Hej! A konsultowałeś się z fizjo? Może to być jakiś dysbalans mięśniowy (jeśli USG nie wykazało żadnych zmian)
Zbieram informacje od osób, które biegają, bo robię projekt na ten temat. Jeśli Ci to tak przeszkadza nie musisz się wypowiadać. Po prostu zadał pytanie.. Jeśli Ci to przeszkadza to możesz...
11/12 - BS + 8x (30 sek T3-T10 na przerwie 1 min BS) - razem 11.5 km Stryd wyzionął ducha - dokumentnie. Oznacza to że muszę biegać na GPS. Na BSach nie jest to problem - po prostu GPS nieco doda...
94 kg przy 190 kg to nie jest jakaś nadwaga. Jedna rzecz to BMI, a inna to ilość tkanki mięśniowej/tłuszczowej w organiźmie. Kolega pisał że jest raczej aktywny sportowo
93 349,8 + 9,8 = 93 359,6
Właśnie spływają wyniki z losowania na edycję 2019. Pierwszy raz składałem wniosek na Chicago i udało się :D Będzie 3 bieg do kolekcji majorsa
Mi się nie rozchodzi, żeby rozkminiać Plan jest planem i czasami się go modyfikuje w trakcie przygotowań. Jak ja bym miał opisać swój plan treningowy gdy przygotowywałem się do 3 h w maratonie to...
Ja biegłem 27 km Punkty też fajnie były zaopatrzone, czekolada i pomarańcze uratowały mnie mocno :D Pogoda serio fajnie dopisała, błotko było prawie jak na Błotowynie, bo w tym roku to posucha...
