Wegetariańska dieta i bieganie receptami na długowieczność?
21 i 22 stycznia, jak co roku, przypada święto babci i dziadka. Przekonanie ich do zmiany nawyków żywieniowych i, przynajmniej, regularnych spacerów są najlepszymi...
Niezbędne lektury "zielonego" biegacza (cz. 4)
Kolejna porcja książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Polecam lekturę naprawdę wszystkim,...
Po co biegaczowi soja?
Czytaliście kiedyś artykuły poświęcone soi na stronach i forach poświęconych fitness i kulturystyce? My trafiamy na nie bardzo często. Zwykle autorzy starają się nas za...
Wege-biegacze mogą wygrywać!
Podobno na diecie wegańskiej czekają nas wyłącznie niedobory białka i żelaza, zmęczenie i monotonia na talerzu. Część sportowców od lat przekonuje nas, że wyłączając ze...
Quinoa – idealny składnik diety biegacza?
Pochodzi z Ameryki Południowej. Jest uprawiana od blisko 5 tysięcy lat. I wcale nie chodzi o piłkę nożną. Ale o quinoa, zwaną również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim....
Niezbędne lektury "zielonego" biegacza (cz. 3)
Prezentujemy kolejną porcję książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Przedstawione poniżej opinie...
Niezbędne lektury "zielonego" biegacza (cz. 2)
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Czy mięso jest w ogóle potrzebne biegaczom?
Pamiętam, kiedy zaczynałem swoją przygodę ze sportem, widziałem, jak moi starsi koledzy pochłaniali tony jedzenia. Myślałem wtedy, no jak siedzą tu koło mnie mistrzowie to...
Niezbędne lektury "zielonego" biegacza (cz. 1)
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Przebiegamy na "wegową" stronę mocy - jak zacząć?
Świeże soki, koktajle i herbaty ziołowe zamiast napojów gazowanych? Stewia, miód, syrop z agawy zamiast doprawionych toną dodatków chemicznych słodyczy? To tylko część z...
Forum Bieganie.pl
bieganie.pl 19/01 10:28
Skomentuj artykuł W bieganiu brakuje dziś zabawy
bezuszny 19/01 10:03
18.01.2021 - 19.01.2021 poniedziałek - ćwiczenia 30 minut, dopiero późnym wieczorem, ale sprawnie i dobrze weszło. wtorek - 11 km BS W planie były interwały, ale w nocy znowu dopadało śniegu,...
Ryszard N. 19/01 09:50
Media grzeją temat. Okazuje się, czym jestem mocno zaskoczony, ten Hoff mieszka w Polsce. Dzień z owym panem kosztuje,...około 2 tys dolarów. Sprawdzałem dwukrotnie, nie ma pomyłki. Cała metoda...
Pączek 19/01 08:22
Co do zdjęcia podeszwy biję się w pierś. Niestety jak wyszedłem porobić zdjęcia w lesie i śniegu to zaczęło tak sypać, że nic ze zdjęć nie wyszło. Buty dały radę, niestety ja jako fotograf już...
NYSEtrader 19/01 01:27
115 600,8+16=115 616,8
harpaganzwola 19/01 00:52
18.01 R Bc1 9 km 44 min W bc1 11km 53 min Tempo wręcz marszu bo bieglem z kolegą. Duzy mróz
Lexios 18/01 22:45
Jak masz to dawaj. Nie możemy się doczekać Z wielką przyjemnością ale weź to znajdź. Komputer z milionem linków mi się rozdupcył, a papierki z czasów kiedy nie było internetów mam w stanie...
bieganie.pl 18/01 19:51
Skomentuj artykuł Praktycznie wykorzystanie hipoksji
przemekEm 18/01 18:35
Miałem 2 razy zwichnięcie boczne rzepki w lewym kolanie i 3 razy zwichnięcie boczne rzepki w prawym kolanie, pierwsze od piłki, potem już niedużo było trzeba. Oczywiście więzadła na tym mocno...
DKrunner 18/01 16:40
Platforma Trainasone troszeczkę zmodyfikowała mi tydzień treningowy, dostosowując każdy dzień do warunków pogodowych (szok, wcześniej tego nie było). Zmian było sporo, pojawiały się każdego dnia....