Pochodzi z Ameryki Południowej. Jest uprawiana od blisko 5 tysięcy lat. I wcale nie chodzi o piłkę nożną. Ale o quinoa, zwaną również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim....
Prezentujemy kolejną porcję książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Przedstawione poniżej opinie...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Pamiętam, kiedy zaczynałem swoją przygodę ze sportem, widziałem, jak moi starsi koledzy pochłaniali tony jedzenia. Myślałem wtedy, no jak siedzą tu koło mnie mistrzowie to...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Świeże soki, koktajle i herbaty ziołowe zamiast napojów gazowanych? Stewia, miód, syrop z agawy zamiast doprawionych toną dodatków chemicznych słodyczy? To tylko część z...
Główną sprawą z jaką mają problem biegacze (i nie tylko) to mityczna kwestia białka. „Co z białkiem?” - pytają ci, którzy chcieliby spróbować przejść na styl WEGE. Tak...
Nie obciążają układu pokarmowego na długie godziny jak mięso, wspomogają przemianę materii, mają mnóśtwo witamin, które poprawiają ogólną odporność organizmu - to tylko...
To jest bardziej szukanie możliwości, które daje ciało aniżeli jakiś ostateczny cel do osiągnięcia. Rzeczywiście można potraktować plecy jako element ładujący. Skupienie się na tym nasila proces...
takie wynalazki to powinno się tylko paypalem płacić, a jak nie oferują to omijać szerokim łukiem. bank nic nie pomoże, mogę się założyć o to.
Owszem są, i szczęśliwcy, których rozmiary są jeszcze dostępne korzystają Mnie niestety rozmiarówka wyszła w zeszłym roku. Bostony OK, ale mam zastrzeżenia do ich trwałości. Jest to chyba jednak...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_dietad.png 18 czerwca 2019 Waga: 92,3 kg Tkanka tłuszczowa: 25,9% Tkanka mięśniowa: 65,6 kg BMI: 28,2 Będę od teraz co tydzień podawał swoją wagę...
I na dodatek w Wałbrzychu
79/2019 niedziela - dyszka w krosie Piątek i sobota to lizanie ran po połówce, zarówno fizycznych jak i psychicznych. Przez spieprzoną technikę człapu w drugiej części, uklepałem sobie strasznie...
Zazwyczaj pada tutaj pytanie "a co na to lekarz?". Ja zacząłem jak mi pozwolił biegać lekarz i fizjo - początek to marszobiegi na zasadzie 10x 1/1 i do domu. A potem kryterium bólu - rozsądnie...
PN 19.08.2019 BS 68', 11,6 km, 5:53, 143/164 https://www.relive.cc/view/gh39204145099 Początkowo myślałem, żeby wpleść jakieś szybsze kilometry, ale nogi były dość drewniane więc...
Adamie - nie nie powieksza, wynik mowi sam za siebie. i powtarzam - to nie Kamil byl slaby, tylko Robert niedoceniany. sam go nie doceniasz w tym momencie Mardula to jest zueplnie inny bieg. to...
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_treningn.png 14.08.2019r. BS Dystans: 10,21 km Czas: 54m:01s Średnie tempo: 05:17 min/km Średnie tętno: 151 Maks. tętno: 173 Regeneracyjnie po...
