Pochodzi z Ameryki Południowej. Jest uprawiana od blisko 5 tysięcy lat. I wcale nie chodzi o piłkę nożną. Ale o quinoa, zwaną również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim....
Prezentujemy kolejną porcję książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Przedstawione poniżej opinie...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Pamiętam, kiedy zaczynałem swoją przygodę ze sportem, widziałem, jak moi starsi koledzy pochłaniali tony jedzenia. Myślałem wtedy, no jak siedzą tu koło mnie mistrzowie to...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Świeże soki, koktajle i herbaty ziołowe zamiast napojów gazowanych? Stewia, miód, syrop z agawy zamiast doprawionych toną dodatków chemicznych słodyczy? To tylko część z...
Główną sprawą z jaką mają problem biegacze (i nie tylko) to mityczna kwestia białka. „Co z białkiem?” - pytają ci, którzy chcieliby spróbować przejść na styl WEGE. Tak...
Nie obciążają układu pokarmowego na długie godziny jak mięso, wspomogają przemianę materii, mają mnóśtwo witamin, które poprawiają ogólną odporność organizmu - to tylko...
Zapraszamy na kolejną odsłonę Rajdu „Z kompasem”. XIII edycja Rajdu „Z kompasem” odbędzie się w pięknej- zachodniej części Kaszub. Piękno przyrody, cisza, spokój, świetne warunki do spacerowania,...
No ale zastanów sie, jesli ktos zadaje takie pytanie to nie ma u niego żadnych BPSów czy innych śmesów.
Generalnie im większy wydatek (sumaryczny) tym oczywiscie lepiej, dodaj tez trochę siły. Interwały mozesz biegać na krótszych odcinkach jesli z dłuższymi masz problem ale wieksza liczbę.
Po 5 latach padł mi FR305 tzn.: - wyłączył się nagle podczas biegu (do tego momentu działał prawidłowo, nie zauważyłem też w ostatnim czasie żadnych objawów zmniejszania się pojemności baterii),...
Pięknie to Andrzej ująłeś, filozoficznie
Ja biegam z psem, jeżdżę na rowerze. W ogóle mój pies uwielbia się ze mną ścigać, ale zawsze tylko trochę mnie wyprzedza żeby nie zrobić mi przykrosci
73 096,2 +13,2 = 73 109,5
Wczoraj z kolegą biegaliśmy regeneracyjnie po sobotnim ciężkim półmaratonie. Wystartowaliśmy w pełnym deszczu, a żeby tego było mało zaliczyśmy kąpiel (bez butów w ubraniu) w rzece na 8km/14....
Klasyczny przykład, że półmaraton jest w przygotowaniach do maratonu przeszkadzający. Nic mądrego Ci nie poradzę.
Witam Mam to nieszczęście, źe w wyniku upadku na rowerze usunięto mi sledzione 3 miesiące temu. Chirurdzy na zapytanie o możliwość dalszej aktywnosci fizycznej nabieraja wody w usta. Poprostu nie...
