Pochodzi z Ameryki Południowej. Jest uprawiana od blisko 5 tysięcy lat. I wcale nie chodzi o piłkę nożną. Ale o quinoa, zwaną również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim....
Prezentujemy kolejną porcję książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Przedstawione poniżej opinie...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Pamiętam, kiedy zaczynałem swoją przygodę ze sportem, widziałem, jak moi starsi koledzy pochłaniali tony jedzenia. Myślałem wtedy, no jak siedzą tu koło mnie mistrzowie to...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Świeże soki, koktajle i herbaty ziołowe zamiast napojów gazowanych? Stewia, miód, syrop z agawy zamiast doprawionych toną dodatków chemicznych słodyczy? To tylko część z...
Główną sprawą z jaką mają problem biegacze (i nie tylko) to mityczna kwestia białka. „Co z białkiem?” - pytają ci, którzy chcieliby spróbować przejść na styl WEGE. Tak...
Nie obciążają układu pokarmowego na długie godziny jak mięso, wspomogają przemianę materii, mają mnóśtwo witamin, które poprawiają ogólną odporność organizmu - to tylko...
Nie wierzę w darmowe lunche
Od wrażenia biegania "na maxa" na treningach do prawdziwego biegu "w trupa" na zawodach zwykle jest jeszcze trochę (oczywiście mniej lub bardziej kwestia indywidualna). Nawet na badaniach...
Też się skusiłem na te buty jako na pierwsze buty startowe. Fajnie leżą, po 15 minutach chodzenia nie czułem, że to nowe buty. Tylko przez pierwsze parę minut odczuwałem lekką sztywność podeszwy....
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png Czwartek, 5 grudnia 2019 9 kilometrów spokojnego rozbiegania Choć wtorkowe podbiegi były na dość łagodnej górce to jednak wystarczyło,...
Ja już wszystko wiem, Kuba naskarżył menadżerowi, bo był zazdrosny o felietony Krzyśka. (hihi)
Nie wyobrażam sobie nie założyć majtek pod spodnie (nawet legginsy). I mamy pat.
105 852,8 + 84,8= 105 937,6 za listopad
60 km w nogach i półmaraton Świętych Mikołajów w Toruniu Według mnie buty lepsze i przyjemniejsze niż Nimbusy 20. Troszkę większy spad pięta palce niż w nimbusach. Amortyzacja na przyjemnym...
https://bieganie.pl/img/blogi/blog_treningd.png 05.12 2 km rozruchowe + 10 km na 80% - 48'29 av. 04'50/km, hr av. 174 + 1 km rozbiegania = 1:09'50, av. 05'13/km, hr av. 166
Biegając regularnie nawet tyłem do pewnego czasu poprawia się tempo na dystansie i co dziwne nawet biegnąc do przodu czyli odwrotnie niż się trenowało. Jak się biegnie szybciej to się jest...
