Pochodzi z Ameryki Południowej. Jest uprawiana od blisko 5 tysięcy lat. I wcale nie chodzi o piłkę nożną. Ale o quinoa, zwaną również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim....
Prezentujemy kolejną porcję książek dotyczących odżywiania. Niby odżywiania roślinnego, ale właściwie nie tylko, a nawet bardzo nieroślinnego. Przedstawione poniżej opinie...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Pamiętam, kiedy zaczynałem swoją przygodę ze sportem, widziałem, jak moi starsi koledzy pochłaniali tony jedzenia. Myślałem wtedy, no jak siedzą tu koło mnie mistrzowie to...
Od pewnego czasu regularnie prezentujemy Wam artykuły na temat wpływu wegańskiej diety na nasze biegowe (i nie-biegowe) życie. Teraz pora mocniej zgłębić tą tematykę....
Świeże soki, koktajle i herbaty ziołowe zamiast napojów gazowanych? Stewia, miód, syrop z agawy zamiast doprawionych toną dodatków chemicznych słodyczy? To tylko część z...
Główną sprawą z jaką mają problem biegacze (i nie tylko) to mityczna kwestia białka. „Co z białkiem?” - pytają ci, którzy chcieliby spróbować przejść na styl WEGE. Tak...
Nie obciążają układu pokarmowego na długie godziny jak mięso, wspomogają przemianę materii, mają mnóśtwo witamin, które poprawiają ogólną odporność organizmu - to tylko...
Albo nieuwaznie czytalem, albo nikt nie wymienil Kopca Powstania Warszawskiego przy Bartyckiej (to chyba Mokotow?) - swietne miejsce do biegania pod gorke. Mieszkam na Goclawiu, dlugie wybiegania...
Hej - poszukuję trenera. Próbuję biegać od około 7 lat. niestety za każdym razem kiedy osiągam jakiś przyzwoity poziom, np. 1 godzina truchtu, czy 800 metrów w 2:50, dopadają mnie... no nie...
Czy w bieganiu na stadionie lub ulicy masz jakieś szanse, nie wypowiadam się, bo się nie znam. W ostatniej dekadzie w bieganiu powstały albo stało się popularne różne konkurencje, jak biegi...
Jeśli to nie żart to grubo. Oferować za 500 zł pakiet nabyty za 40 zł.
Ahoj. Za dwa dni, w sobotę Bieg na Szczyt czyli tym razem Rondo1. Niestety od MERa nic nie trenowałem bo najpierw odpoczynek a potem dalsze problemy ze zdrowiem. Nie zacząłem też przygotowań do...
Właśnie uruchomiliśmy zapisy do biegu : https://timekeeper.pl/bieg/?bieg_id=588 ... P4pZ83p0JU
A mierzyłeś holterem jak to wypada? Jak masz jakieś nieprawidłowości z tętnem to badanie powinno to wykryć.
http://www.bieganie.pl/img/blogi/blog_zawodyn.png Dystans: 5 km Czas: 27:12 Tempo: 5:26 min/km *Parkrun **z joggerem...
20.02.2019 Czas 1:23h Dystans 15,86 km Tempo 5'15 min/km Tętno (69-160) 137 ud./min (~75% HR max) Jako, że w tym tygodniu nie będę miał kiedy zrobić długiego wybiegania, to zrobiłem coś w miarę...
Trening #13/35 19.02.2019 Poniedziałek zrobiłem jednak wolny - w sumie z dwóch powodów. Jeden to jednak zawody w sobotę i taki nie za lekki trening w niedzielę, a drugi to zaplanowanie podbiegów...
