Morfologia Krwi
Potrafisz zinterpretować wyniki badania morfologicznego swojej krwi? Wiesz jakie są normy? Co kryją za sobą różne, tajemnicze oznaczenia?
Potrafisz zinterpretować wyniki badania morfologicznego swojej krwi? Wiesz jakie są normy? Co kryją za sobą różne, tajemnicze oznaczenia?
Zapalenie ścięgna Achillesa - to jedna z najbardziej powszechnych dolegliwości biegaczy długodystansowych. Jak rozpoznać symptomy, jakie są przyczyny, jak sobie doraźnie...
Tytułem wstępu Przy długotrwałych wysiłkach jednymi z podstawowych problemów są uzupełnianie węglowodanów i wody. Niedostatki tych substancji odpowiedzialne są w dużej...
jeśli myślisz o lepszych wynikach – musisz więcej trenować, żeby więcej trenować musisz być lżejszy, żeby być lżejszym musisz więcej trenować, ale do tego musisz być...
Wstęp Chyba każdemu biegaczowi prędzej czy później przytrafia się spotkanie trzeciego stopnia z zębatym milusińskim na czterech nogach. Naprawdę lubię psy, ale niezbyt mi...
Jeśli czytasz tę stronę to zapewne już wiesz, że bieganie jest jedną z najwydajniejszych aktywności jeśli chodzi o spalanie kalorii - jest więc doskonałym sposobem na...
Finowie nie od dziś wiedzą jak zbawienną moc posiadają sauny i łaźnie parowe. Pora, żeby Polacy również odkryli jej zdrowotne właściwości.
Oto gotowy plan regeneracji po biegu maratońskim. Jest on zastosowaniem w praktyce ogólnych zasad o których możecie przeczytać w pierwszej części tego tekstu.
Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności...
Dla tych co traktują bieganie poważnie